Procesul de purificare al corpului si a mintii. Cateva principii simple pentru alimentatie sanatoasa.

Vitamina  D se mai  numeste  si  calciferol sau ergosterol. Este o vitamina  liposolubila, sensibila la  lumina,caldura si oxigen. Dozele zilnice recomandate  de vitamina D sunt: 10 mg la copii ,