Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: tratamente alternative

Arta de a fi TU

Ikaria secretul unei vieti sanatoase si fericite

Published by:

Ikaria-North-East-Aegean-Sailing-GreeceIkaria secretul unei vieti sanatoase si fericite

Fiecare dintre noi isi doreste o viata sanatoasa si fericita.  Pentru unii dintre noi este o lupta continua pentru a ne obisnui sa traim cu diabet, probleme cardiace, tensiune, obsezitate, psoriazis sau probleme mentale (depresie, anxietate..fara sa ma gandesc la schizofrenia, paranoia sau ceva mult mai grav). Se pare ca ne invartim intr-un cerc vicios. Medicamentele au efecte secundare, mancarea este de proasta calitate, aerul este poluat, iar apa de ne poate produce multe probleme. Cam astea sunt in mare lucruri pe care le stim..desi personal vad viata cu mai mult roz decat se vede sau se prezinta in general in mass media sau de catre organizatiile cu diferite interese finnaciare.

Suntem direct responsabili pentru sanatatea si fericirea noastra. Poate ca nu putem face prea multe pentru a imbunatati calitatea aerului..dar sigur plamanii nostri vor fi mult mai fericiti daca am renunta la fumat. Pana la urma toti respiram acelasi aer..dar nu toti avem probleme respiratorii.

Dieta este cheia longevitatii dar, de asemenea sexul, somnul de calitate, prietenii adevarati. Vreau sa va prezint astazi un loc minunat, care este relativ aproape de noi.

Ikaria este o insula mica, muntoasa greceasca in Marea Egee, unde majoritatea locuitorilor ( sunt cam 8000 de suflete), traiesc aproape de coasta ei.

Ikaria este o insula pe care oamenii de stiinta, cercetatori din diferite arii o studiaza intens, fiind  recunoscuta in lumea intreaga, ca insula unde “oamenii uita sa moara”. Intr-o societate unde intalnim din ce in ce mai des, oameni cu boli de lunga durata ( diabet, obezitate, boli de inima sau renale, cancer care apare la varste fragede)   afectandu-le sub diferite forme  viata personala ( sex, munca, prieteni, familie, financiar ) exista cateva locuri in lumea asta, unde bolile nu sunt cunoscute. Unul dintre aceste locuri este Ikaria.

Ikarienii traiesc in jur de nouzeci de ani, si de asemenea pot fi intalniti un numar considerabili de centenari.

Dar nu asta conteaza cel mai mult, ci faptul ca sunt perfect sanatosi si plini de viata. Intr-un fel sau altul, prin modul lor de viata, evita plaga bolilor cronice care afecteaza in momentul de fata, intreaga umanitate, ei ramanand din punct de vedere:fizic si mental, perfect sanatosi, pana cand la o varsta inaintata mor de batranete.

Care este secretul lor?

In primul rand dementia este aproape necunoscuta in Ikaria, desi,  populatia ajunge la venerabila varsta de 90 de ani, in timp ce in SUA 50% din populatia de peste 85 de ani sufera de dementia, fiind in crestere si in UK.

Dieta este trambulina pentru o sanatate buna. Dieta Meditareana, bogata in fructe, legume (fasole, mazare, vinete  etc. ), omega 3, fibre,  si in mod suprinzator bogata in cartofi.  Felul in care sunt gatite este foarte important. Hidratare. Un scurt somn de 30 de minute zilnic, face minuni, reducand in mod dramatic problemele cardiace. Sexul nu este un subiect tabu, fiind parte din activitatea zilnica a celor de peste 50 de ani. Vinul de calitate, un pahar zilnic introduce in organism mult iubiti antioxidanti, reducand nivelul de cortisol, hormonul asociat cu stresul. Desi, paharul de vin nu este asociat cu o friptura plina de grasime saturata. Nu se duc la sala de gym dar activitatea fizica nu le lipseste ( gradinaritul, culesul legumelor etc.). Ei isi folosesc mainile si uneltele rudimentare, pe care noi civilizatii le-am inlocuit cu uneltele care fac aproape singure treaba. Fac o paranteza acum, gandindu-ma la obiceiurile noastre. Folosim masina de spalat vase, in loc sa spalam vasele cu mana. Este adevarat ca ne usureaza munca, dar ne-au luat si acest minim efort, consumator de energie si placut inimii. Asa ca pentru cei care chiar doresc sa faca miscare, indiferent cat de minima este, la charity cu masinile de spalat vase, urcam scarile, si ne scutim de asteptatul liftului, mergem pe jos la cumparaturi, aspiram, nu mai angajam pe nimeni sa ne faca curat in casa, ne ingrijim singuri gradinile, ne asezam in genunchi pentru a ne ingriji plantutele, ne luam un caine ..ca sa avem zilnic motive de a iesi la plimbare in ritm rapid..

Hmm.. sunt atat de multe chestii pe care le putem face si nu, nu ne putem plange ca nu avem timp. Putem sa luam o pauza de la urmaritul stirilor, care oricum sunt un factor de stress, mai putin timp petrecut online si mai mult petrecut in mijlocul naturii.

Pana la urma viata este in mainile noastre. Noi decidem cum sa o traim, cum sa o mancam, sa o fumam sau sa o iubim.

Intotdeauna vom putea gasi scuze pentru a nu face ceva anume, oboseala, lipsa de timp, stres, probleme financiare, dar daca suntem cu adevarat onesti cu noi insine, vom realiza ca toate acestea sunt de fapt scuze.

Viata sanatoasa.. se afla doar in mainile noastre 🙂

Maddie Ancuta-weight management nutritionist

 

 

 

 

 

Ikaria-North-East-Aegean-Sailing-Greece Ikarian-Man ikaria-herb-garden_41621_600x450 icarus

 

Romani in lume

Povestea din spatele unui “Multumesc”

Published by:

organizatie  neguvernamentalaNe-am cunoscut intamplator. Incerca, prin anunturile ei, sa stranga bani pentru copii cu probleme medicale.

Initinial am vrut sa scriu despre asociatia la care este presedinte, “Salvand un suflet, salvam viitorul”. Habar nu aveam atunci ca in spatele unui “multumesc” se ascunde o poveste impresionata.

 

S-a nascut dintr-o familie de oameni simpli, din judetul Arges. La cateva minute dupa nasterea Mihaelei, a mai venit pe lume o fata, Gabriela. Pana la varsta de 6 ani, fetele s-au dezvoltat normal, atat fizic, cat si psihic. De la aceasta varsta, la Mihaela s-a observat ca mersul ei este nesigur si schiopatat.

Au urmat primele investigatii medicale, la spitalul din Campulung – Muscel. Medicii au decis sa i se puna piciorul stang in ghips, banuind un usor traumatism. Dupa sase saptamani, cand a fost scos ghipsul, mersul Mihaelei era la fel de nesigur si schiopatat. Au mai trecut cativa ani de chin si s-a observat o modificare a genunchiului stang. Parintii au plecat la Bucuresti cu fetita, sperand in vindecarea ei. A urmat prima interventie chirurgicala, la Spitalul de Pediatrie Grigore Alexandrescu.

Dupa interventie si luni de ghips, au urmat alte luni de recuperare, dar nu s-a observat nici o modificare in bine. Mai mult decat atat, piciorul stang a ramas mai scurt decat dreptul si odata cu trecerea timpului si cresterea in inaltime, destul de greoaie si aceasta, piciorul stang a ramas definitiv mai scurt decat celalalt picior si cu anumite modificari osoase.

Din pacate, la sora geamana s-a observat cu durere ca gandirea ei a ramas ca a unui copil de 5-6 ani, un handicap pentru o viata.

Parintii erau epuizati de durere si de drumurile continue prin spitale cu ambii copii.

Deoarece mersul era tot mai dificil, a urmat a doua interventie chirurgicala, la acelasi spital, la acelasi medic, d-l profesor Socolescu, om care a dorit din tot sufletul sa-i aduca o alinare Mihaelei. Din pacate, boala Mihaelei era una foarte putin cunoscuta, fiind atat de rara in tara, incat erau diagnosticate numai doua cazuri pana la Mihaela, in forme mult mai usoare si nimeni nu a reusit in acele vremuri sa inteleaga aceasta boala. Dupa a doua interventie, din pacate, nu a venit nici o ameliorare.

Aceleasi luni de zile de ghips si alte luni de recuperare. Mihaela isi aminteste de copilaria ei in cateva cuvinte: interventii chirurgicale, luni de stat in ghips si alte luni de recuperare, dar si chipul bunicii, care o transporta catre scoala intr-un carut de butelii. Bunica nu mai este. Jucarii sau bucurii nu prea au existat, dar chipul plans al parintilor, neputinciosi si indurerati, Mihaela nu-l va uita niciodata. Astfel, in cativa ani, Mihaela a ajuns la 7 (sapte) operatii, fara rezultate notabile.

Odata cu trecerea timpului, au intervenit modificari osoase ale degetelor de la maini si de la picioare, cat si ale oaselor antebratelor si ale bratelor. Totodata, osul piciorului stang s-a curbat si a devenit periculos sa calci cu fermitate pe el. In toti acesti ani, Mihaela a stat numai sub observatii medicale, prin spitale si au mai urmat alte interventii chirurgicale si la maini, dar cu rezultate nesatisfacatoare.

Din pacate, dupa fiecare interventie chirurgicala au urmat luni de imobilizare in ghips, apoi recuperari dureroase, dar fara efecte pozitive.
In jurul varstei de 20 – 26 de ani, au aparut modificari ale oaselor late ale organismului ( omoplati, piept, cap ) si alte dureri.

O ultima interventie chirurgicala a avut loc in anul 2007, in cadrul Centrului de Excelenta in Neurochirurgie Bagdasar – Arseni.

Se credea ca Mihaela are cancer. Operatia a inclus multe riscuri, riscuri din care au rezultat, din pacate, semipareza faciala stanga, nevralgie de trigemen, diplopie ( vedere dubla ) etc.

Diagnosticul Mihaelei este acum definitiv si irevocabil: ALBRECHT – OLLIER ( ENCONDROMATOZA – Formatiuni tumorale la niveluloaselor lungi si late din organism ).

Norocul, daca se poate numi asa, a fost ca aceasta tumora nu a fost maligna, dar urmarile operatiei sunt dramatice, de parca celelalte dureri nu erau de ajuns.

Mihaela este o luptatoare, in ciuda tuturor problemelor pe care viata I le-a dat.

A luptat sa invete si, mergand greu, cu resursele materiale mereu la limita, a ajuns asistenta medicala generalista, apoi specializata in chirurgie plastica. Desi a incercat, nu a fost angajata in nici o institutie sanitara. Ca sa se intretina, a muncit din greu, nu de putine ori in slujbe sub pregatirea ei, unde a fost apreciata.

Si-a ajutat si familia si pe sora ei, care, din pacate, nu si-a mai revenit. Tratamentele pe care trebuie sa le urmeze constant sunt foarte costisitoare si nu de putine ori renunta la acestea pentru ca sora ei sa poata beneficia de tratamentul adecvat afectiunii de care sufera. Din pacate, din cauza complicatiilor survenite de la interventia neurochirurgicala, Mihaela nu mai poate munci ca inainte, desi isi doreste.

Parintii, pensionati pe caz de boala, abia fac fata propriilor probleme, trebuind sa traiasca din cateva sute de lei. Ei sunt nevoiti sa aiba grija permanent de sora geamana a Mihaelei, care nu se poate descurca singura. Mihaela are nevoie de tratament, iar sora geamana la fel.

Dar, cu toate acestea, ea nu cere niciodata nimic nimanui, ci, dovedind o marinimie iesita din comun, a infiintat, prin eforturi proprii, Asociatia “Salvand un suflet, salvam viitorul – Romania – 2010”, O.N.G. prin care Mihaela a ajutat si ajuta alte personae napastuite de soarta.

Ea, care stie cel mai bine ce inseamna durerea fara margini, daruieste bucurie si alinaresufletelor aflate in suferinta.

 

redactor Oana Grigore