Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: diaspora romaneasca

Medicină naturistă

Medicul de garda

Published by:

medic psihiatruSaptamana trecuta radiocatch22 Londra si Societatea Medicala Romana din UK (SMR-UK) au inceput  un proiect pe care il speram util pentru cei care au nevoie de un sfat pe o problema medicala.

Nu de putine ori am primit telefoane, mail-uri de la romanii stabiliti in afara granitelor tarii, oameni care doreau sfaturi medicale de la un doctor roman.

Iata si raspunsurile primite  la intrebarile dvs venite pe adresa  radioului

1. Care sunt cauzele starii de anxietate pe care o am de cateva luni, dimineata cand ma trezesc? Uneori am senzatia ca se va intampla ceva rau, am premonitii. Desigur ca nu se adeveresc neaparat. Dar vreau sa stiu cum sa scap de ele. Dana
Draga Dana, un raspuns precis necesita o consultatie psihiatrica amanuntita, ar trebui sa stiu mult mai multe despre viata ta din copilarie si pana acuma si despre sanatatea ta mentala si fizica, dar in general starile de anxietate dimineata la trezire sunt rezultatul unei ingrijorari fata de situatiile negative pe care le avem de infruntat sau care ne asteptam ca le vom avea de infruntat odata cu inceputul unei noi zile. S-a intamplat ceva rau acum cateva luni, cand ai inceput sa simti astfel de stari de anxietate? Anxietatea e deseori asociata depresiei si odata cu trecerea starii depresive se imbunatateste si starea de anxietate. Si in anxietate si in depresie nivelul unor substante din creier (de exemplu serotonina) se pare ca e mai redus si tratamentul medicamentos consta de obicei din medicatie antideprimanta, care creste nivelul acestor neurotransmitatori, alaturi de terapie cognitiv-comportamentala, dar in cazurile mai putin severe este eficienta terapia cognitiv-comportamentala chiar in absenta medicatiei. Bineinteles ca cel mai bine ar fi sa fie indepartata cauza anxietatii si/sau a depresiei, de exemplu daca avem o slujba foarte stresanta, s-o schimbam cu una mai placuta, dar, vorba englezilor, “easier said than done”. Ce am mai observat la multi pacienti, este o anxietate crescuta dimineata la trezire, cauzata de excesul de alcool in seara precedenta, deci acestora le-as recomanda bineinteles evitarea consumului de alcool, dar nu cred ca este cazul tau! De aceea am spus de la inceput ca nu e usor de dat un raspuns precis fara luarea in consideratie a tuturor amanuntelor legate de cazul respectiv.
2. Cum stim ca grija pentru greutate a devenit obsesie? Care sunt primele semne. Vreau sa va precizez ca in adolescenta aveam o greutate mai mare decat era normal. Acum ma mentin la o gretate normala pentru varsta si inaltimea mea, dar de fiecare data cand mamanc ceva dulce am un sentiment de vina si teama. Frica ca ma voi ingrasa din nou nu imi da pace. Alina
Draga Alina, in ziua de azi e o moda ca oamenii sa arate cat mai supli, ca sa nu mai zic ca e si foarte sanatos sa nu fim supraponderali. Faptul ca erai mai rotunjoara in trecut, cred ca te-a sensibilizat. Bineinteles ca inteleg asta ca psihiatru si acum, fiindca te-ai fript cu ciorba, sufli si in iaurt, deci nu ma mira ca esti atenta la ce mananci…si foarte bine faci. E foarte greu sa tragem o linie clara intre o preocupare sanatoasa si una nesanatoasa cu propria noastra greutate, deci nu iti voi putea da un raspuns precis la intrebarea ta, din pacate, dar Aristotel avea o filozofie pe care o recomand tuturor, inclusiv tie: drumul de mijloc e cel mai bun!
3. Care sunt primele semne ale depresiei?  Mariana
Draga Mariana, depresia are multe simptome, dar cele care sunt considerate primordiale sunt trei: o stare de tristete, o lipsa de energie si lipsa placerii rezultata din activitati care produceau placere in trecut. Cum incepe depresia depinde de la pacient la pacient, nu e o regula fixa. Dar pe langa simptomele de mai sus, pacientii deprimati au putina incredere in valoarea lor, se simt vinovati chiar daca nu sunt, au insomnie, se trezesc mai devreme decat de obicei, se simt mai deprimati dimineata decat seara si au de obicei  lipsa de pofta pentru mancare si sex, scad in greutate, vad viitorul in negru si, ceea ce e cel mai important si foarte periculos, e ca ei nu cred, uneori, ca viata merita traita si se gandesc serios la suicid ca o solutie, o solutie irationala, bineinteles. E foarte important ca ajutorul din partea serviciilor psihiatrice sa fie oferit rapid si sa previna astfel de risc.

 

 Claudiu Carmaciu, medic psihiatru.

CEO al firmei Consult Medical UK Ltd, lucreaza ca medic psihiatru privat in Chelmsord, Essex (Priory Hospital) si in Londra (Harley Street).

 

 

asteptam intrebarile dvs

email [email protected]

sau [email protected]

sau le puteti lasa pe site la rubrica Medicul de garda

pe pagina de face book

Viata in UK. Londra

Kew Gardens un colt de Rai pe pamant

Published by:

kew gardensKew Gardens – un colt de Rai pe pamant

Chiar daca octombrie a debutat cu frig si ploaie, destinatia turistica pe care v-o recomand pentru sfarsitul de saptamana viitor este unica. Gradina Botanica Kew Gardens este in orice zi a anului o alegere pe care nu o veti regreta.

Kew Gardens – prima gradina botanica din lume, o minunata destinatie de o zi in afara Londrei.

Puteti petrece aici o zi intreaga si tot nu este de ajuns. In gradina se afla si cateva restaurante, pentru a completa o zi perfecta in natura.

In 2009, Gradina a implint 250 de ani de existenta. In 2003 i-a fost acordat titlul de “World Heritage Site” de catre UNESCO.
Noi am stat in gradina aproximativ jumatate de zi, credeti-ma ca nu a fost suficient. Gradina botanica este deschisa zilnic incepand cu ora 9.30.
La intrare veti primi brosuri in care sunt scrise atractiile si recomandarile pentru perioada respectiva – care sunt plantele in floare etc. Un bilet costa pentru un adult 16 lire. Pentru copiii de sub 17 ani intrarea este gratuita.
Exista si un trenulet care face turul gradinii si care costa 4 lire. Biletul se plateste la sofer. El iti da o bratara de hartie pe care ti-o pui la mana.
Cand ai patruns in Kew Gradens ai senzatia ca esti intr-o alta lume.
“The Palm House”, “The Evolution House”, “The Temperate House”, “Princess Of Wales Conservatory” sunt doar cateva dintre incredibilele serele din interiorul gradinii botanice.
Plantele dinauntrul serelor sunt impartite pe zona geografica din care provin. Veti gasi plante din Africa, Asia, America, Australaia si Pacific, Europa. De fapt, de pe inreg continental.
In spatele The Palm House se afla Gradina de trandafiri.
In Waterlily House veti vedea plante de apa, nuferi si alte plante plutitoare.
The Temperate House este cea mai mare sera de la Kew. Ea gazduieste cea mai inalta planta de sera din lume – Palmierul de vin Chilian (Jubaea chilensis). El a fost masurat utima data in anul 1985 Atunci avea 17.6 metri. Acest palmier a crescut dintr-o samanta adusa din Chile si plantata la Kew Gardens in anul 1839.

Treetop Walkway este o constructie destul de noua, deschisa publicului in 2008. Dupa ce urci 118 trepte, faci o tura roata pe un pod de fier si cobori pe unde ai urcat. De la acea intaltime poti vedea gradina botanica in ansamblu. Credeti-ma, este o priveliste incredibila.
Kew Gradens, este din punctual meu de vedere, un loc unde trebuie sa ajungi cat mai curand. Un loc unde vei uita de aglomeratia orasului, un loc unde te vei relaxa si vei putea admira natura.
Cum sa ajungeti aici:
http://www.kew.org/visit-kew-gardens/visit-information/how-to-find-us/index.htm

 

mai multe fotografii gasiti aici

 

redactor Oana Grigore

fotografii Maddie Ancuta

mai multe despre Londra aici

 

 

 

 

 

 

Arta de a fi TU

Fara frica fara surprize fara ezitari fara indoieli

Published by:

dezvoltare personala

Fara frica, fara surprize, fara ezitari, fara indoieli.

Cred ca ati mai auzit, citit, comentat despre cele “patru puncte cheie” pentru o viata de succes  al luptatorilor japonezi care  au ajuns la noi din secolul XVII .

Fara frica.

Suprinzator cat de multa lume imi raspunde in discutiile avute,  cuprinsi de frica, teama, indoieli, ezitari.

Frica pentru a incepe o viata noua, frica de a intra intr-o noua relatie, frica de a porni o afacere, frica de a-si cauta un job nou, frica de a pleca dintr-un job care nu-l satisface.

Ar trebui sa nu existe nimic in viata de care sa-ti fie frica.

Iti este frica? Fii sincer cu tine.

De ce iti este frica? ce te retine  pe loc?

Curajul de a sapa in intimitatea ta te  ajuta sa-ti invingi frica.

Orice frica ai, trebuie sa o infrunti si sa o invingi.

Fara frica!

Fara surprize!

Viata este plina de surprize nu-i asa?

Suntem calatori in viata, mergem linistiti pe drumul nostru (nu stiu de ce imi vine in minte Scufita Rosie..sau poate ca stiu:)..) si dintr-o data lupul… pardon …o “surpriza” uriasa sare in fata noastra.

Dar.. va invit inca o data la un moment de sinceritate (poate ca ceva din Scufita Rosie se regaseste in tine) ai avut foarte multe semne legata de surpriza care tocmai ti s-a intamplat.

Daca priveai cu atentie semnele din jurul tau, mai mult ca sigur ca “surpriza” nu te-ar fi luat prin suprindere.

Fara surprize atunci.. ei bine cu exceptia celor de ziua ta:)

De ce viata ne ia prin suprindere? Pentru ca suntem adormiti jumatatea din timpul nostru.

Imi pare rau ca trebuie sa faca asta

dar

Trezeste-te!

si atunci nimic nu te va mai lua prin suprindere.

Fara ezitari.

Un alt moment de sinceritate. Tot e luni si este un nou inceput de saptamana.  Stiti ca eu iubesc ziua de luni🙂

Oportunitatile nu trebuie lasate sa scape. Stiti foarte bine ca trecutul nu se mai poate schimba.

Daca petreci  foarte mult timp, prea mult timp gandindu-te daca sa accepti sau nu oportunitatea , este posibil ca ea sa treaca. Ca de aceea se numeste “oportunitate”.

Daca ai analizat optiunile, ai luat o hotarare. o decizie, mergi inainte.

Nu astepta ca cei din jur sa te faca sa-ti schimbi planurile, increderea, gandurile, legat de decizia luata.

Asa ca.. daca instinctul tau, nu al altuia spune ca alegerea facuta este buna, da-i inainte.

Nu te ajuta sa astepti.

Sa astepti ce?

Cate oportunitati au trecut pe langa tine?

Asteptand.. asteptand.. asteptand ce? iti mai amintesti ce ai  asteptat?

sigur ca nu-ti mai amintesti:)

Fara indoieli

Din momentul in care te-ai hotarat sa faci ceva, nu te mai intoarce cu intrebari iar si iar in acelasi loc.

Nu mai gandi atat si bucura-te de hotararea luata, calmeaza-te si mergi mai departe  urmandu-ti calea.

Nu te mai ingrijora.

Ziua de maine va veni cu siguranta

Crezi ca este intelept sa te indoiesti tot timpul? sa te indoiesti de tine tot timpul?

Ai incredere in tine.

Du-te la intalnirea cu tine.

Fii sigur pe tine.

Ai incredere in hotararile tale.

Daca tu nu ai.. cine ar putea sa aiba incredere in ce spui, in ce hotarasti, in deciziile pe care le iei?

Stiu ca viata ta are un plan, stiu ca  ai un drum pe care ai ales sa mergi.

Tu l-ai ales.

Daca lasi indoielile la o parte.. este cel mai intelept lucru pe care trebuie sa-l faci, atunci indoielile te vor elibera.

Ai incredere in tine.

Cu siguranta nu este loc de frica, suprize, ezitari, indoilei in viata ta.

Pentru  ca esti un luptator.

Esti un invingator!

O  saptamana minunata tuturor.

pentru voi din Londra

mai multe articole in Arta de fi TU

Maddie Ancuta