Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: arta de a fi tu

Arta de a fi TU

Frica! O infrunt sau ma las invins(a)?

Published by:

teamaImi este frica!

Imi este frica sa discut in public.
Imi este frica sa vorbesc despre mine.
Imi este frica sa iau decizii.
Imi este frica sa-mi schimb jobul.
Imi este teama de intimitate
Imi este frica sa fiu singur
Imi este teama de moarte
Imi este teama sa conduc
Imi este teama de batranete
Imi este teama ca intr-o zi voi fi parasit…
Imi este teama ca relatia mea s-a terminat..
Imi este…. ?
Tie de ce iti este frica? De ce iti este teama?

Te regaseti in cuvintele de mai sus? In toate? Partial?  Posibil sa adaugi mai multe la lista de mai sus…

Este in regula.. Bine ai venit in club!

Ne nastem cu sentimentul de frica.

Frica este se pare epidemica in societate.

Ne este frica de inceputuri…

Ne este teama de sfarsituri..

Ne este teama de schimbari

Ne este teama ca ramanem prinsi ca intr-o capcana in aceeasi situatie, conjuctura.

Ne este frica de esec, ne este teama  sa traim, ne este teama sa murim.

Inabilitatea de a infrunta frica.. nu este doar psihologica asa cum s-ar crede. In majoritatea cazurilor chiar nu este. Asa ca ne putem educa, putem invata cum sa infruntam aceste temeri care ne marcheaza viata.

Si eu am trait o parte din aceste frici.

Imediat vine si intrebarea: Ce este in neregula cu mine? De ce nu pot avea succes? De ce nu pot avea o relatie de durata? De ce merg cocosat pe strada? De ce nu-mi pot infrunta seful?

De ce?De ce?De ce?De ce?De ce?

Intotdeauna cand intram intr-o zona necunoscuta, printre oameni straini.. experimentam sentimentul de teama.

Aceaste teama ne si opreste in a face schimbarile pe care le dorim. Teama ca o sa esuam.

Exista mai multe trucuri de a infrunta frica.

Cel mai important este: Simte frica si fa-o oricum!

Saptamanal voi scrie un articol in care sa invatam impreuna cum putem infrunta frica sau fricile.

Nu spun ca este usor.. pentru ca nici nu este.

In primul rand este nevoie de mult curaj sa incepi sa-ti tranformi viata asa cum iti doresti sa fie.

Dar vom invata impreuna:

  •  cum sa nu mai luam decizii gresite sau sa nu mai facem greseli
  • cum sa ne eliberam de negativitatea din noi
  • cum sa spui da…tuturor oportunitatilor care apar in viata ta
  • cum sa-ti ridici nivelul de stima
  • cum sa devi mai convingator
  • cum sa creezi dargoste, adevar, incredere, multumire
  • cum sa ii infrunti pe cei din jurul tau, care vor sa-ti controleze viata
  • cum sa te bucuri de ce este in jurul tau
  • cum sa descoperi scopul pe care il ai in viata ta.. si in viata.

O sa fie distractiv, desi o sa ia timp sa te adaptezi noului EU care o sa iasa din tine.

Urmatoarea lectie se numeste Ce anume te sperie.. si De ce?

Pe vineri,

mai multe articole in Arta de fi Tu!

Maddie Ancuta

 

Relatii si sex

Te plac sau nu Prima impresie

Published by:

Vorbeam zilele trecute despre prima impresie pe care o facem fie ca este vorba de un interview, socializare, locul de munca sau intalnire romantica despre –Te plac sau nu Prima impresie-

Am avut o discutie interesanta pe FaceBook. Asa cum era de asteptat discutia a fost aprinsa. Suntem oameni dar, suntem diferiti: social, educatie, filosofie de viata, mod de viata, dorinte etc.

Exista insa elemente, caracteristici comune. Iubim sau nu iubim aceleasi lucruri. Perspectiva din care vedem acelasi lucru este diferita chiar daca suntem de acord cu interlocutorul nostru. Sentimentele fata de acelasi lucru, situatie, oameni vin din structura noastra interna.

De exemplu: privim un tablou. Sunt 10 persoane care admira fatis tabloul. Daca ii intrebam pe fiecare dintre cei 10, motivele pentru care le place sau ce anume ii impresioneaza la acel tablou, raspunsurile vor fi diferite desi, concluzia este aceeasi.prima impresie

prima impresieAm sa folosesc un joc de cuvinte in engleza. “I like you because I am like you!” 🙂

Oamenii se plac atunci cand se regasesc in cel din fata sa, cand descopera elementele comune.

Uitati-va la cei care au caini si o sa observati ceva absolut uimitor. Cainii seamana cu stapanii lor. Incepand de la fizic  ma refer la fata, expresia fetei, atitudine etc)

Intre mine si cainele meu este o legatura senzationala pentru ca suntem la fel :). El m-a ales pe mine pentru ca el este mult mai inteligent decat mine 😉 iar eu am ales sa raman cu el.

Cuplurile pe care ii leaga dragostea neconditionata, care evident sunt facuti unul pentru altul seamana izibitor de mult.

Dar sa ne intoarceam acum la cum putem deveni generosi social.

In realitatea vrem ceva de la cei din jurul nostru. Cum obtinem acel ceva? Cum facem sa fim placuti?  Ce-si doresc oamenii in general?

Cand stii ce oferi sau ce nu oferi intr-o relatie, atunci  iti poti face cea mai buna idee cum poti imbunatati lucrurile.

Cred in abilitatea noastra de a invata.

Foarte usor fiecare dintre noi capata obiceiuri proaste, pe care le-am invatat in timp, nu ne-am nascut cu obiceiuri proaste.

Copilul la nastere are doua frici: frica de zgomot puternic si teama de a cadea. Restul celorlalte frici le invata.

Este absolut uimitoare teama de socializare, teama de esec, teama de insecte, teama pierderii partenerului etc.

Unii reusesc sa isi infrunte fricile, altii raman ancorati in ele, altii hotarasc ca este o cruce prea grea de dus si aleg sinuciderea ca fiind calea cea mai usoara.

Totul se invata, desi inceputul este greu si de multe ori ciudat.

Cand am invatat sa conduc masina, dupa prima lectie credeam ca nu voi reusi niciodata sa invat.

De la a doua lectie, cand am inceput sa invat, sa inteleg, sa simt masina  am stiut ca viata mea s-a schimbat in directia in care o doream.

Si da, iubesc sa conduc:)

Sa invatam acum sa facem primii patru pasi. Ia-ma de mana si-ti voi fi sprijin pentru a te intelege si a intelege.

Aprecierea.

Fiecare dintre noi isi doreste sa fie apreciat. Tu iti arati aprecierea in momentul in care il lasi pe cel din fata ta sa inteleaga ca il intelegi si il respecti pentru calitatile sale pozitive.

De exemplu cand spui cuiva direct sau indirect ca este o persoana: talentata, inteligenta, amuzanta, atractiva, persoana din fata se simte mandra pentru calitatile pe care le are si are un sentiment de bine in general.

Conexiunea

Conexiunea este sa gasesti acel ceva ce te leaga de o alta persoana. Poate fi un prieten comun, interese comune sau experiente similare.

De cate ori nu ne-am auzit spunand: “Si eu simt in acelasi fel” , “Iubesc acest film, carte, de asemenea”

In realitate spunem: I am like you! ” adica simt ca tine, sunt ca tine.

Oamenilor le place pentru ca isi doresc sa fie intelesi.

Atitudinea

In mod natural ne plac oamenii care rad, glumesc, ne motiveaza si ne retragem din calea celor care ne fac sa ne simtim rau.

Nu trebuie sa fi comedian. Poti modifica in bine starea celor din jurul prin multe alte mijloace: zambind, fiind acolo cand are nevoie, fiind amuzant, jucandu-te, atragand atentia prin umor si atitudine pozitiva.

Iluminism. Instruire. Educare.

Toti suntem curiosi. Ne place sa invatam ceva nou: fapte interesante, idei si perspective, evenimente. Asta te face o persona stimulativa, interesanta si oamenii isi doresc sa fie in preajma ta. Nu trebuie sa fi o enciclopedie ambulanta sau specializat in politica internationala, poate fi curiozitatea legata de felul in care gandesti, de felul in care observi lucrurile, perceptia pe care o ai fata de o carte sau un film vazut.

Asta este pe scurt.

Tu poti face ca cei din jurul tau, dupa ce interactionezi cu ei, sa se simta bine, apreciati, importanti, sa ii motivezi, sa le trezesti interesul, sa le oferi noi perspective, noi idei.

Evident ca sunt specifice situatii si alte beneficii.

Cand ne ducem la un interviu este evident diferit de o intalnire romantica. Este vorba de proportii.

La o intalnire romantica fata in fata, doresti sa trezesti interesul, dorinta, sentimentele de apreciere si conectare. Doresti sa te simti bine, sa razi, sa descoperi ideile celui din fata ta.

In cadrul unui interviu informatia este cea mai importanta.

Daca esti client atunci daca vanzatorul este amuzant, prietenos, te face sa te simti bine cu siguranta ca la final el va face o vanzare.

Oamenii isi formeaza prima impresie foarte repede si in mod inconstient.

Ei fac presupuneri despre tine pe baza a ceea ce spui si faci initial, ei vad prin filtrul acestor presupuneri.

Prima impresie este foarte importanta.

Secretul este sa te concentrezi pe ceea ce simt ceilalti si mai ales ceea ce simt ei despre ei insisi. Cum il faci sa se simta.

Tine minte! In timp ce o relatie romantica este dorinta mutuala de a ne completa, implini unul pe celalalt, prima inatlnire  inseamna sa intampini nevoile celor din jurul tau.

Cand te intalnesti cu cineva pentru prima oara o faci pentru ca doresti ceva de la aceea persoana iar aceeaa persoana doreste ceva de la tine.

Cand esti social generos adica: apreciere, atitudine, conexiune, educare  este mai mult decat probabil ca cei din jurul tau sa-ti intoarca atentia si implinirea dorintelor.

Asa ca gandeste-te ce anume oferi. Poate ca niciodata nu te-ai gandit ca tu oferi sau refuzi ceva la prima intalnire. Dar in realitate asta faci.

Ce oferi celorlalti?  Ce astepti de la ceilalti?

Charisma este balanta echilibrata a celor patru daruri despre care am povestit.

Am cunoscut cu siguranta oameni care ne-au placut de la prima vedere si au ramas in sufletul nostru.

Asta face diferenta. Unii au succes, altii nu.

Tu cum te simti?

mai multe articole in Arta de a Fi TU!

si in viitor mai multe informatii despre prima impresie si cum putem deveni o persoana charismatica!

Maddie Ancuta

 

 

 

 

 

 

 

 

Arta de a fi TU

Considera greutatile ca fiind un dar

Published by:

greutatile vietiiConsidera greutatile ca fiind un dar

Vorbeam cu prietena mea care mi-a povestit doua mari reusite pe care le-a avut azi. Acestea venind dupa o perioada destul de lunga si foarte tulbure.

Discutam despre ce inseamna sa nu-ti pierzi niciodata speranta, sa continui sa crezi in tine, in ciuda greutatilor pe care le intampini.

Viata este absolut surprinzatoare.

In urma cu o saptamana amandoua aveam diferite probleme si nici o solutie. Cautam solutia.

Azi zambim amandoua pentru ca problemele au primit si raspunsurile  pe care le cautam.

Viata este complicata, cateodata grea.

Personal cred ca toate aceste greutati ne dau oportunitatea sa ne dezvoltam.

Daca totul ar fi perfect, nu am putea evolua.

Ce este cu adevarat important in a confrunta problemele inerente vietii este felul in care le tratam. Nu trebuie sa devenim furiosi pe situatie, desi asta este prima reactie. Trebuie sa invatam cum sa infruntam problemele. Este adevarat ca nu este atat de simplu sa tratezi ca pe un dar, faptul ca petreci in sala de asteptare la medic 2 ore, dar putem sa invatam sa ne controlam reactiile. Daca ne certam pe holuri oricum nu vom schimba nimic. Sigur in schimb vom crea o situatie tensionata care va degenera.

Chiar si in cazul pierderii unui job, care  vine cu frica, disperare, crispare, nesiguranta zilei de maine,  vei afla adevaratul motiv al pierderii lui.

Personal am trecut prin aceasta situatie in urma cu 2 luni, cu 1 saptamana inainte sa plec in vacanta.

Contractul meu s-a terminat mult mai devreme decat ar fi trebuit.

Am primit o recomandare excelenta, un cec, ceea ce era foarte bine. Problema jobului ramand.

Am plecat in vacanta si m-am bucurat de ea, asteptand intoarcerea mea la Londra pentru a gasi o solutie.

In urma cu o saptamana, in fata mea s-au deschis niste usi la care nu as fi visat niciodata daca as fi ramas pe acelasi job.

Acum trebuie doar sa imbratisez toate oportunitatile care vor veni spre mine.

Am multumit in gand dar si cu voce tare pentru rezilierea contractului.

De ce s-a intamplat asta?

Pentru ca Universul a dorit sa-mi ofere o sansa la adevarata mea valoare. Universul a raspuns  dorintelor mele,. Zilnic ma gandeam ca este momentul sa fac altceva.

Dorinta mi-a fost implinita!:)

Iar eu am inhatat-o din zbor.

Cand o usa se inchide, o alta usa se deschide!

Tot ce ni se intampla se intampla cu un scop, de care devenim constienti in momentul potrivit.

Nu ar fi putut sa se intample in urma cu un an. S-a intamplat cand eu am fost pregatita sa se intample.

Intr-un astfel de moment critic trebuie sa luam o pauza, sa ne detasam de toate energiile negative care vin spre noi, in loc sa dam frau liber stressului, furiei, frustrarilor care ne sunt dictate de felul in care ne simtim.

Reusind sa controlam micile inconveniente ne vom pregati sa le infruntam pe cele mari.

Recent am citit o poveste sugestiva, o poveste cu morala.

Un barbat a gasit un cocon  de fluture. Intr-o zi o mica deschidere s-a vazut in cocon. Barbatul a stat si a privit ore intregi cum fluturele se chinuia sa iasa din cocon prin micuta gaura. La un moment dat parea ca s-a oprit din progresul pe care il facea. Parea ca a ajuns la capatul drumului neexistand nici o alta posibilitatea de a merge mai departe. Fiindu-i mila de fluture, barbatul decide  sa-l ajute, asa ca ia o  pereche de foarfeci si taie restul de cocon. Fluturele a reusit imediat sa iasa la suprafata. Dar avea un trup umflat si mic, cu aripi care nu-l ajutau. Barbatul a continuat sa-l priveasca pentru ca astepta ca in orice moment ca aripile lui sa creasca si sa  fie capabile sa suporte greutatea corpului. Dar nimic nu s-a intamplat. In realitate fluturele nu a fost capabil niciodata sa zboare si-a petrecut intreaga sa viata tarandu-se in jurul corpului mic si cu aripile nedezvoltate.

Ceea ce nu a inteles barbatul in marea sa bunatate, ca restrictionand fluturele  sa se chinuie sa iasa din cocon prin micuta deschidere naturala, a distrus fluidele care l ajutau sa-i creasca aripile care l-ar fi ajutat sa zboare. S-a grabit sa-l ajute, nelasand ca timpul sa-l dezvolte atat cat trebuia ca el sa poate zbura dupa ce iesea din cocon.

Cateodata greutatile sunt exact ce avem nevoie in viata.

Daca Dumnezeu ne-ar lasa sa trecem prin viata fara sa intampinam greutati, ne-ar  poate crea diferite “handicapuri” care ne vor ingreuna viata.

Orice experienta cat de neplacuta este ne ajuta sa invatam sa mergem mai departe.

Nu am putea fi la fel de puternici pe cat suntem.

Amintiti-va! Cand eram copii, adolescenti, tineri la inceput de drum. Eram atat de naivi pentru ca nu aveam experienta. Azi o problema din trecut am trata-o total diferit.

“Da-mi doamne mintea de pe urma!

“Omul cat traieste  invata!

“Ce nu te omoara te face mai puternic.!”

Cateva din cugetarile zilnice.

Plangerea de mila este ultimul lucru la care trebuie sa ne gandim. Toate acestea pot cauza intarzieri, pierdere de timp pretios, confuzie, frustrari.

Admite ca greutatile sunt o  parte din viata.

Trateaza-le ca fiind drumul pe care trebuie sa mergi ca sa cresti, inveti, sa te dezvolti.

Probleme vietii infrunta-le cu intelepciune, fara graba, furie ,deznadeje. In felul acesta te vei pregati pentru situatii si mai grave.

Cand infrunti o problema  cu calm chiar si in cea mai grava situatie vei gasi o rezolvare.

Sa nu-ti pierzi niciodata speranta, credinta si increderea in tine.

Lasa timpul sa-ti arate drumul drept, tu doar pregateste-te sa-l vezi.

Tu ai trecut prin situatii asemanatoare sau chiar mai dramatice, cand aveai impresia ca nu vei gasi nici un fel de solutie?

Cum ai facut fata? Ce ai facut? Cum s-a rezolvat? Cum ai reactionat?

O zi minunata:)

mai multe articole in Arta de a fi TU!

Maddie Ancuta