Category Archives: Arta de a fi TU

Arta de a fi TU

Normalitatea emotiilor puternice

Published by:

emotii care ne controleaza

Normalitatea emotiilor puternice

Vorbeam in emisiunea de aseara despre gelozie.

Gelozia este un sentiment coplesitor. Linia subtire dintre dragoste si ura. Un sentiment care te poate distruge si distruge pe cei din jur daca, devine extrem, necontrolat.

Daca devin acut are nevoie de ajutor specializat. Am vazut ca gelozia  poate duce la crime sau sinucideri.

Majoritatea dintre  noi suntem ocupati sa avem o viata demna, linistita. Ar fi minunat sa ne putem detasa de sentimentele care ne tulbura viata.

Dar viata ne arata ca asa ceva nu se poate.

Nu trebuie sa ne speriem de sentimentele care dau navala in viata noastra atata timp cat nu se exacerbeaza, cat nu incep sa ne controleze viata.

Este absolut normal sa  simtim emotii mari.

Sa fim tristi si sa suferim atunci cand pierdem pe cineva drag sau o mare iubire.

Este absolut normal sa fim coplesiti de veselie si bucurie.

Este normal sa te simti la un moment dat: speriat, suparat, entuziasmat, intelegator, furios si asa mai departe.

Toate aceste sentimente sunt in noi. Nu le putem nega. Asa ca este absolut firesc sa traim si sa simtim mari emotii.

Asa cum este normal sa le aratam.

Este absolut gresit sa ne invatam baietii: “Barbatul nu plange niciodata”.

De ce nu?

Barbatul este si el om, are sentimente, sufera, iubeste, rade.  De ce sa interzicem, cine a spus asta?

Barbatii plang cateodata sau chiar des.

Pentru ca sunt oameni si aceste sentimente nu le sunt straine.

Plansul este normal si firesc pentru toata lumea.

Nu este normal in schimb sa ne ignoram aceste sentimtente. Sa le lasam sa dospeasca in noi, sa creasca si la un moment dat sa nu le mai putem controla.

Daca ai trecut printr-o drama, suparare, tragedie, timpuri dificile, cu siguranta ca nu ajuta ca tot timpul sa ti le reamintesti, sa le lasi sa te invadeze , sa-ti controleze viata.

Emotiile  puternice, extreme  sunt in contradictie cu dorinta noastra de stare de liniste si pace.

Dar… oricum am face sau orice am zice, ele exista in noi.

A fi nervos din cauza unei anumite situatii este  normal  atata timp cat ramane sub control si nu facem nimic din ce  am putea regreta mai tarziu.

Aratand celor din jur ca suntem suparati, nervosi este mesajul nostru ca am fost raniti, ofensati si ca ei chiar ne-au cauzat o mare durere.

Evident ca nu trebuie sa ne enervam sau sa ne suparam pentru situatii sau lucruri prostesti.

Asa cum nu este indicat sa te enervezi si sa-ti intorci nervii impotriva persoanelor de langa tine care nu sunt vinovate, desi adesea chiar asa se intampla.

Ne descarcam nervii pe cele mai apropiate si dragi persoane de langa noi.

Una peste alta,  trebuie sa le lasam sa izbucneasca controlat.

Indiferent ca vorbim despre sentimente pozitive( bucurie, fericire, dragoste etc) sau negative (frica, anxietate, dezgust, teama etc)  nu inseamna ca  esti depasit de situatie.

Putem fi destul de emotionali si totusi sa putem controla felul in care  le traim si ne traim viata.

Dar trebuie sa fim atenti cum le lasam sa iasa din  noi. Este vorba de timp, cei din jurul nostru si evident sa le tinem sub control.

Dar  daca totusi ai raspuns la un moment dat destul de rau, pana la urma si asta este normal, nu trebuie sa te simti tot timpul vinovat.

Depaseste momentul.

Asa cum am spus: sa fim coplesiti de  emotii mari este normal.

Doar daca  reactiile si sentimentele la un moment dat vor incepe sa ne controleze viata atunci trebuie sa luam masuri pentru a nu le lasa sa escaledeze si a produce daune  care vor afecta viata noastra si a celor din jur.

Vorbiti deschis.

Nu va temeti sa va exteriorizati.

Cereti ajutor atunci cand este nevoie.

O saptamana excelenta!

pentru voi

Maddie Ancuta

mai multe articole in Arta de  FI TU

 

Arta de a fi TU

Tinerete fara batranete arta de ramane tanar

Published by:

cum sa ramai tanar

Tinerete fara batranete arta de ramane tanar

Ne plac povestile, nu-i asa?

Indiferent ca vorbim de povestile copilariei sau cele  de zi cu zi.

Va amintiti de  povestea “Tinerete fara batranete si viata fara de moarte?”

Apar pe piata tot felul de creme antirid, saloane de masaj si infrumusetare, chirurgia plastica este in top.

Mie mi se pare extrem de complicat, costisitor si plictisitor.

Am mai vorbit despre faptul ca fi batran nu inseamna neaparat a fi si intelept.

Dar batranetea este inevitabila, ridurile vor aparea, oasele ne vor durea,  lacrimile fara motiv ne vor umple fata la diferite filme, zgomote ciudate vor iesi fara sa le mai putem controla.

Stiu, stiu… nu este o imagine tocmai ideala.

Dar asa cum v-am obisnuit va scriu despre viata iar eu sunt o persoana pozitiva si plina de energie .

Trebuie sa gasim o alta modalitate de a ramane tineri:)

De fapt ,nici nu trebuie sa o cautam pentru ca ea exista in noi.

De fiecare data cand ma uit in jur vad oameni in varsta, plini de viata, optimisti dispusi sa incerce diferite lucruri noi.

Ii vad la dans, la gym, pleaca in jurul lumii, se cocoata pe muntii, sar cu parasuta

Primesc mesaje pline de viata de la persoane mature care imi povestesc ca la 55 de ani se simt mai puternici, mai increzatori si mai plini de viata decat atunci cand aveau 20 de ani.

Am primit  intr-o zi un mesaj de la o doamna draguta trecuta de 55 de ani,  care doreste sa scrie o carte. Ce pot sa spun decat ca sunt alaturi de ea si o voi sustine:)

A ramane tanar inseamna a incerca lucruri noi, nu mormaind sau vorbind lucruri pe care le auzim  deobicei la persoanele varstnice.

A merge cu bicicleta  este un lucru normal si o poti face  zilnic. Nu trebuie sa-ti spui: ” Sunt prea batran sa faca asta”.

A ramane  tanar, a fi tanar inseamna  ca in permanenta sa incerci gusturi noi, sa vezi locuri noi, sa incerci un nou stil de imbracaminte (cine a spus ca  dupa o anumita varsta trebuie sa  purtam imbracaminte terna, lalaie, fara culoare, tarlici? ), sa-ti menti mintea deschisa, sufletul deschis si bineinteles inima  sa fie  gata pentru noi senzatii.

Nu trebuie sa mormai marunt in barba, dezaprobator si sa spui de 100 de ori pe zi : “Eu la varsta ta faceam si dregeam. Generatia de azi este asa si pe dincolo.” Sa ai o atitudine dezaprobatoare fata de ce se intampla in jurul tau.

Vorbesc de cazurile generale, nu de cele care necesita ingrijire medicala.

Asa ca daca vrei sa ramai tanar, pastreaza o imagine colorata si proaspata despre viata si oameni, fii tot timpul interesat de ce este in jurul tau, ramai  curios, motivat, aventuros si doritor de viata

A fi tanar este  o stare mentala si sufleteasca.

Va doresc o saptamana excelenta.

Si nu uitati sa zambiti🙂

cu drag pentru voi

Maddie Ancuta

mai multe articole in Arta de a fi tu

copierea sau preluarea articolelor fara acordul autoarei este interzisa

 

 

 

 

Arta de a fi TU

Grecia antica muzicala

Published by:

istorie muzicalaGrecia antica muzicala

Asadar, dupa cum am spus in articolul anterior, din Grecia antica avem nenumarate vestigii arheologice care ne arata prevalenta unor instrumente noi, importante, cum ar fi kithara si aulos impreuna cu lira. Grecii mai foloseau si harpa, naiul, trambita, o forma timpurie de orga cu tuburi, si instrumente de percutie precum toba, cinelul, etc. Auloi-erau un fel de fluiere duble, folosite pentru a mari pe Dionisus- zeul fertilitatii si vinului.
Marile tragedii ale lui Eschilo, Sofocle si Euripide au folosit aceste instrumente pentru acompaniament. Ce este interesant este ca si femeile cantau la aceste instrumente.

Lira avea 7 corzi, se canta cu un plectrum de os si era asociata cu Apollo- zeul luminii, profetiilor, invataturii si artelor, in special muzica si poezia. Lira se preda in scoli si era o materie de baza, si baietii si fetele invatau acest instrument, care se folosea pentru acompanierea dansului, la cantari, la recitarile poeziilor epice precum Iliada si Odiseea, dar si la nunti. Cutia de rezonanta se facea din carapacea unei broaste testoase. Sigur, acest instrument nu suna prea bine datorita grosimii cutiei rezonante.

Kithara- era o lira mai mare, folosita mai mult in teatru, la procesiuni si ceremonii sacre. In imaginile de pe vasele de lut din perioada Greciei antice se vede cum performerul citeste note de pe un scrol sau tablita. Oricum , desi exista un sistem de notatie inca din secolul IV Inainte de Cristos, cei mai multi cantau dupa ureche si nu dupa notatii. Au inceput sa se organizeze competitii de kithara si aulos, crescand numarul virtuosilor.

Mai mult decat atat, cand performeri deja faimosi concertau, numarul publicului era deja urias, mii de spectatori adunandu-se sa-i asculte. Unii dintre ei acumulau bogatii mari din turnee sau onorarii grase platite de bogatasi, mai ales cei care isi castigasera faima prin castigarea de competitii. Curios este ca femeile erau excluse din competitii, iar muzicienii profesionisti erau de obicei din clasa de jos, sclavi/ servitori. Asadar in Grecia antica apareau ‘vedetele’ ‘virtuosii’ ‘spectacolele’ ‘turneele’ dar si discriminarea.

Filosofia si Teoria Muzicii

Tot in Grecia antica au aparut si primele scrieri filozofice despre natura muzicii, locul acesteia in cosmos, efectele muzicii asupra oamenilor si uzul acesteia in societate. De asemeni au aparut scrierile despre compozitie si uneltele folosite in acest scop- teoria muzicala. Multe din aceste principii au supravietuit pana astazi, ele fiind inca folosite in muzica. Cuvantul muzica (in Greaca mousike) derivat din cuvantul folosit pentru Muze care initial denota orice arta asociata cu ele, de la istorie pana la dans.

Muzica era prezenta in mai toate domeniile vietii Grecilor- munca, in armata, in scoli, ceremonii religioase dar si in poezie si la teatru. Ca performanta, muzica se numea melos de unde si termenul melodie. Primele melodii erau monofonice- formate dintr-o singura linie melodica, o inlantuire de note. Nu exista conceptul de armonie inca, desi de multe ori se incerca o forma de heterofonie cu un al doilea instrument care canta o versiune ‘cu inflorituri’ in paralele cu melodia originala.

Oricum, in Republica Plato mentioneaza harmonia- denotand relatia dintre inaltimea notelor) facand parte din melos, impreunca cu textul si ritmul. In acelasi timp, Aristotel, in Poetice, enumera elementele poeziei ca fiind melodie, ritm si limbaj. Poezia lirica era cea acompaniata cu lira iar tragedia avea incorporata cuvantul oda- arta de canta. Deci Grecii aveau termeni muzicali pentru diferite tipuri de poezie, imnul de exemplu. Dar muzica era mai mult decat performanta, poezie si instrumente muzicale pentru unii.

Pitagora si scolarii sai considerau muzica si numerele ca entitate comuna, la fel cum numerele erau considerate cheia universului. Pitagora se pare, a descoperit ca octava, cvinta si cvadrupla sant toate conectate cu numerele, mai precis cu ratiile matematice: 2:1- octava; 3:2- cvinta, 4:3- cvadrupla, etc. Datorita faptului ca sunetele si ritmurile sant decise de numere, acestea erau considerate exemplul perfect de armonie. Prin acest concept scriitorii Grecii percepeau muzica ca pe o reflectie a ordinii universului.

De aceea muzica a fost conectata indeaproape cu astronomia, si mai ales cu planetele prin notiunea de armonie. Ptolemeu- cel mai mare astronom al antichitatii a scris si despre muzica. Legile matematice si proportiile erau considerate baza intervalelor muzicale dar si ale corpurilor ceresti. Distantele dintre si miscarile anumitor planete erau considerate corespondentul anumitor note, intervale si game muzicale- de unde conceptul poetic al mitului ‘armonia sferelor’- muzica muta a miscarii planetelor, (Plato).

Asa cum vom vedea data viitoare cand vom discuta despre ethos si etica, Pitagora si Aristotel au fost si ei implicati in studiul muzicii. Apoi vom vedea ca ritmul, notele si intervalele muzicale au fost foarte bine definite in Grecia antica si ca acestea au rezistat pana astazi. Pana data viitoare puteti asculta muzica greceasca daca vreti, desi nu are nici o legatura cu Grecia antica. O saptamana armonioasa (ca sa fim in ton cu topicul).

© Dan Leuca
7 October 2012