ROLUL VITAMINEI B6 IN ORGANISM; CATEVA CUVINTE DESPRE ALIMENTELE ESENTIALE SI ALIMENTELE-MEDICAMENT;POLENUL-LUMINA CONDENSATA;DESPRE CEL MAI FOLOSIT DROG DE PE TERRA-CAFEAUA;INFORMARE ASUPRA ALIMENTATIEI CHIMIZATE.
Dupa ce nebunia Craciunului si a noptii dintre ani a trecut,facem bilantul a ceea ce am “castigat” si a ceea ce am “pierdut”.In termeni de kilograme,forme inestetice,indigestii sau chiar imbolnaviri severe,astfel de evenimente se traduc printr-un stress major pentru foarte multi oameni,mai ales din cei care locuiesc in emisfera vestica , in statele mai bogate ale planetei , unde abundenta de hrana este un prilej de suferinte si nenorociri in plan individual dar si in planul societatii ca ansamblu. Se pierd ,in consecinta, starea de echilibru, de armonie,eleganta si placerea de a trai,miracolul de a se trezi in fiecare dimineata cu zambetul pe buze . Solutii exista , dar se adreseaza numai acelora care sunt dispusi sa faca ceva cu viata lor,care vor sa inteleaga ca nu suntem aici pe planeta doar pentru a consuma si a lasa deseuri in urma,ci pentru a da sens vietii noastre,pentru a descoperi menirea noastra ca oameni .
Vitamina B6 se prezinta sub forma unei pudre cristaline,albe,hidrosolubila,stabila la caldura dar care se poate condensa cu peptidele in timpul fierberii,devenind greu de absorbit.Stabila in mediu acid, ea este usor degradabila in lumina naturala sau prin rafinarea alimentelor,precum si prin prepararea ori conservarea lor.
Dozele zilnice recomandate sunt : la copii- 1.5 mg, la adolescenti – 2.5 mg, la femei insarcinate sau care alpteaza – 8 mg, la adulti – 3 mg.
Aceasta vitamina , numita si piridoxina, are un rol esential in metabolismul aminoacizilor si a substantelor proteice, in metabolismul glucidelor si in producerea de energie ; ajuta la mentinerea echilibrului psihic; are rol in producerea histaminei si taurinei;previne afectiunile cardiovasculare; regleaza raspunsul celulelor la actiunea hormonilor steroidieni; este o vitamina anticanceroasa ; reprezinta un factor puternic antiinfectios (inclusiv anti-HIV); se foloseste in tratamentul diabetului si a complicatiilor acestuia; este necesara suplimentarea sa in cazul femeilor gravide sau care alapteaza; se recomanda ca supliment natural in cazul sportivilor; de mare ajutor in combaterea alcoolismului;intervine in procesul de formare a hemului (nucleul moleculei de hemoglobina-fiind astfel capabina sa fixeze oxigenul).
Piridoxina este indicata in afectiuni alergice,ale sistemului imunitar,limfatic si ganglionar, cardiovasculare,carentiale,chirurgicale,dermato-venerice,digestive,endocrine,genitale,geriatrice,hematologice,maligne,metabolice,musculare,neurologice,oftalmologice,ORL,osteo-articulare,pediatrice,psihiatrice,respiratorii,stomatologice,urinare.
Carenta de piridoxina se intalneste foarte rar (in cazul tratamentelor cu antibiotice sau contraceptive) si se manifesta prin : avitaminoza (convulsii,tulburari vasomotorii) sau hipovitaminoza (ameteli,anemie,eroziuni la nivelul orificiilor nazale si a orificiului bucal,glosita,greata,leziuni cutanate,varsaturi).
In cazul administrarii vitaminei B6 sintetice s-au semnalat intoxicatii la persoanele tratate cu Levodopa (in boala Parkinson). In doze mari,vitamina B6 inhiba absorbtia intestinala a vitaminei B1.
Alcoolul,cafeaua,pilulele contraceptive ,radiatiile si tutunul sunt factori antagonisti ai piridoxinei.In timpul fierberii alimentelor se pierd 10-15% din continutul lor vitaminic.
Alimentele esentiale contribuie la asigurarea sanatatii,conservand tineretea si oferind longevitate.aceste alimente contin : vitamine,minerale,diastaze,acizi aminati rari,oligoelemente indispensabile.Astfel,ele genereaza in organism o energie benefica. Iata cateva exemple de alimente esentiale: graul si graul incoltit,usturoiul,maslinele,mierea,polenul,patrunjelul,laptele si iaurtul,drojdia de bere,fructele si legumele.
Alimentele cu rol de medicament regleaza metabolismul si permit prevenirea sau tratarea unor afectiuni : merele,strugurii – obezitatea ; papadia si anghinarea – colesterolul ; coacezele,macesele,catina,sfecla – anemiile;telina,drojdia de bere- afectiunile nervoase ; ridichea si hreanul – afectiunile respiratorii ; iaurtul si laptele – spasmofilie,rahitism,orsteoporoza ; usturoiul – infectii,hipertensiune arteriala etc.
Polenul este un aliment miracol cu multiple proprietati si indicatii. El este un stimulent,tonic,antiseptic si antibiotic puternic,febrifug,depurativ,diuretic,emolient,antireumatic,antigutos,vermifug si afrodiziac.Este un reglator perfect al functiilor digestive , valabil atat in caz de diaree cat si constipatie. Este medicament in afectiuni ca : enterite,enterocolite,gastroduodenite,ulcer gastric si duodenal,colite,colibaciloze.Reda pofta de mancare , stimuleaza cresterea la copii.Combate starile de slabiciune si anemiile cele mai rebele si mai refractare oricaror tratamente.Este eficient in nevroze,stress,surmenaj,neurastenii,depresii – restabileste moralul,scade nervozitatea,creste calmul si optimismul.este bun in afectiuni ale prostatei si in diabetul zaharat incipient, in afectiuni ale aparatului genital feminin : fibrom uterin,mastoze,tulburari de ciclu, sindrom de menopauza,osteoporoza si alte dereglari endocrine. Se indica in cazuri de insomnie.Inlatura surmenajul fizic sau intelectual si reda virilitatea.Intareste inima,calmeaza ametelile ,spaima,palpitatiile si in general majoritatea tulburarilor circulatorii,incluzand angina pectorala.Extrem de eficient in flebite si chiar in congestia ficatului s.a.m.d.
Desi nu ofera energie,mascheaza oboseala,impurifica sangele,este un “bici” pentru creier si alte organe interne,poate contribui la anumite forme de cancer,poate determina anumite malformatii osose la fat si chiar incetinirea cresterii,face corpul insensibil la actiunea remediilor naturale – CAFEAUA reprezinta cel mai uzual drog de pe planeta,numai in SUA consumandu-se peste 400 milioane de cesti / zi! Acest drog creste colesterolemia,glicemia si acidul clorhidric in stomac dar si agitatia si oboseala.Efectele unei singure cesti de cafea se mentin pe o durata de 4 zile!
In zonele puternic industrializate oamenii consuma adesea produse chimizate,care nu mai contin nimic natural in ele, ci doar amestecuri nocive de : coloranti,amelioratori,conservanti,emulgatori,edulcoranti,intaritori de aroma,arome sintetice,esente etc. Hrana moderna este supusa unor procese de prelucrare care fac din alimente o masa amorfa,fara viata,fara vitamine si enzime,cu proteine denaturate si coagulate,lipsite de fibre,gata sa devina un balast pentru tubul digestiv. Iata cateva produse foarte apreciate de populatie: inghetata,snacks,chips,bauturi racoritoare,unele sosuri,unele produse lactate,conserve,mezeluri,supe concentrate,mancaruri instant,preparate tip vegeta,mustar,margarina,paine alba,dulciuri rafinate,gemuri,compoturi,gume de mestecat,produse de patiserie. Prin consumul acestor mizerii ambalate fistichiu organismul nu mai reactioneaza natural,nu se mai vindeca de la sine,se blocheaza mecanismul natural de eliminare a toxinelor,avand drept consecinta: indigestiile,aciditatea sangelui si a urinei, constipatia,cearcanele,paloarea sau tenul patat,tulburari psihice. Datorita absentei vitaminelor si a enzimelor ,consumand aceste deseuri chimizate se va ajunge la : craparea pielii,unghii friabile,caderea parului si matreata,tulburari de vedere,aparitia gustului metalic in gura,anemie,spasmofilie,rahitism,oboseala,lipsa de vitalitate si vigoare,tulburari de metabolism si dereglari psihice.
Un vechi proverb spune “Esti ceea ce mananci!”…asa ca va recomand sa fiti foarte atenti…macar in 2013…
editor si relizator emisiune
Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau,Romania
Accesati postul de radio folosind unul din player-ele favorite :
Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls
Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx
Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram
QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl
Pingback: Bun venit din vacanta! - Radio Catch22 London
Pingback: Vitamina B9- acidul folic. Margarina si unt. Faina alba-aliment incomplet
Pingback: Rolul vitaminei B8- biotina. Despre importanta fructelor in alimentatie.
Buna Ioana, o sa discutam treaba asta si o sa vedem ce putem face. Multumim ptr mesaj
buna ziua ma numesc ioana si am 13 ani sunt din bacau si acult emisiunea sanatate si arta si as vrea sa va spun ca ar trebui sa fie timp de 2 ore sunt foarte multe lucruri interesane de aflat .
Multumesc pt raspuns si pt urari
Sunt cateva, as zice nepotriviri de idei.
1. perfectiunea exista dar nu in fiintele umane; Echilibrul, intelepciunea si armonia interioara unei fiinte umane este faza finala spre care trebuie s-ajunga fiecare intr-o viata dupa parerea mea.
2. Cafeaua, tot ceea ce este consumat in exces este daunator in principiu: mama mea la o varsta respectabila consuma cafea de cand era o adolscenta, are nevoie de cafea, ii este recomandata. In locul si domeniul in care lucrez, se consuma cafea f multa, e-adevarat combinatia cafea-lapte, ceai(cu cofeina)-lapte, este tipica englezilor. Romanii si si-alte natii consuma cafeaua fara adaos de lapte. Se pare ca “natiunea” in Anglia are o speranta de viata mai mare decat in Romania. Desigur ca nu cafeaua este factorul principal dar nici nu dauneaza.
Tristetea, posomararea, agitatia, frustrarea nu sunt trasaturi specifice englezilor. Exista stres e-adevarat, dar cred ca natiunea si-a castigat in timp un mod de viata suficient de sanatos.
Multumesc inca odata pt raspuns, va doresc sanatate si viata lunga!
Da,aveti perfecta dreptate- subiectele abordate sunt dezbatute succint,mult prea succint pentru a putea constitui un sistem pe care sa ne bazam. Dar pentru a pune piesele laolalta si a privi un puzzle complet,e nevoie de timp si sanatatea nu se poate intelege,dobandi sau recuceri batand din palme,este nevoie de un efort constant pe durata intregii vieti pentru a oferi corpului fizic si mintii cele mai bune suporturi . Ceea ce va rog este sa ne urmariti emisiunile live in fiecare luni seara,ora 21,ora Romaniei,caci acolo veti putea audia subiectele de pe website dar in format mai extins si cu multe alte comentarii…si cu multa muzica buna…De asemenea , contactati-ne in scris pe adresa de mail [email protected] sau lasati-ne comentarii si pe blogul personal http://www.centruldio.net/wordpress si va voi furniza tone de argumente pertinente pe subiectele ramase in suspans .
Despre polen…se vede ca sunteti un cunoscator,sau cel putin stiti mai multe decat multi…Va compatimesc insa-locuiti intr-un loc unde ideea de produse apicole…este poate cel putin controversata .Nu am prea auzit ca poporul englez sa fie adept al apiculturii,dar popoarele carpato-danubiene au in sange acesst mod de viata si prefera mierea si produsele apicole prostiilor chimice numite “edulcoranti”. Nefiind o emisiune dedicata produselor apicole in particular,am vorbit relativ putin despre ele,dar va promit ca voi reveni cu mult mai multe argumente- in fond dv.,ascultatorii, ne ghidati asupra subiectelor pe care vreti sa le ascultati. Si am sa va rog sa va exprimati scuzele pentru cei care au muncit la aceste materiale,mai ales domnisoarei Maddie,care a aranjat articolul in pagina – articolul nu este “o “umplere” de spatiu” ci o tangenta la lumea infinit de bogata a produselor naturale.
Iar despre cafea,dovezile si evidenta cotidiana pe mine ma cutremura. Privesc zeci si sute de consumatori de cafea in ochi si le cunosc destinele multora dintre ei- foarte multi bolnavi in faza severa,tristi,posomorati,agitati,frustrati,dependenti,manipulati de reclamele colorate,sclavi ai unui sistem care nu le va da drumul din stransoare decat o data cu ultima lor respiratie…Daca in Londra lucrurile sunt altfel,atunci poate ca vedem diferit lucrurile,poate ca de vina e politica,extraterestrii,exploziile solare… Dar medical vorbind, cei care nu consuma cafea,tutun,alcool si alte droguri ori carne sunt cu mult mai sanatosi si mai liberi,ei nu impovareaza sistemul cu micile lor mari probleme. Eu personal m-am decis sa fiu responsabil fata de viata si sanatatea mea,nu am rabdare si nici nu doresc sa ma vindece altcineva,oricat de multe diplome ar avea. Dumnezeu m-a facut minunat,perfect,depinde de mine cat de mult ma pastrez in starea aceasta. Va doresc multa intelepciune practica si inspiratie pentru a face ceea ce este potrivit si benefic pentru fiinta dv. Cu respect , Nicusor Plosnita
Articolul cu indulgenta as zice ca face “o trecere-n revista” a beneficiilor unor produse , vitamine, etc.
Din pacate remarc ca sunt asociate aiurea pt ca dupa ultima fraza a paragrafului despre “polen” este un alt paragraf dar care nu are indicii de ce anume apartine:
“Desi nu ofera energie,mascheaza oboseala,impurifica sangele,este un “bici” pentru creier si alte organe interne,poate contribui la anumite forme de cancer,poate determina anumite malformatii osose la fat si chiar incetinirea cresterii,face corpul insensibil la actiunea remediilor naturale – CAFEAUA reprezinta cel mai uzual drog de pe planeta,numai in SUA consumandu-se peste 400 milioane de cesti / zi! Acest drog creste colesterolemia,glicemia si acidul clorhidric in stomac dar si agitatia si oboseala.Efectele unei singure cesti de cafea se mentin pe o durata de 4 zile!”
Desigur este vb despre CAFEA, dar dumirirea apare dupa ce citesti despre ce si cum.
In alta ordine de idei, “polenul” este prezentat ca un miracol dar cati dintre cititori stiu care este bun, pt ca pe piata se gaseste polen uscat si polen crud, polen de camp, polen de padure, poliflor etc. Cati stiu cum trebuie consumat pt a avea efectul benefic dorit de exemplu pt stomac. Dar cati stiu ca polenul poate fi toxic in anumite situatii.
Nimic despre laptisorul de matca, propolisul, capaceala, mierea, produse, unele dintre ele neregasindu-se pe piata londoneza. Deci cui i se adreseaza acest articol?
Cafeaua..desi este puternic contestata in articol sunt studii care arata ca este foarte buna pt cei cu un anumit nivel de tensiune, frunzele arborelui de cafea folosite pt ceai constituie o noua descoperire in domeniul antioxidantilor si nu numai..
Sunt sigur ca multi nu au habar despre subiectul in sine deci articolul mi se pare o “umplere” de spatiu in locul unei prezentari clare, succinte despre anumite produse naturale mai ales din domeniul apicol si nu numai..
Da,aveti perfecta dreptate- subiectele abordate sunt dezbatute succint,mult prea succint pentru a putea constitui un sistem pe care sa ne bazam. Dar pentru a pune piesele laolalta si a privi un puzzle complet,e nevoie de timp si sanatatea nu se poate intelege,dobandi sau recuceri batand din palme,este nevoie de un efort constant pe durata intregii vieti pentru a oferi corpului fizic si mintii cele mai bune suporturi . Ceea ce va rog este sa ne urmariti emisiunile live in fiecare luni seara,ora 21,ora Romaniei,caci acolo veti putea audia subiectele de pe website dar in format mai extins si cu multe alte comentarii…si cu multa muzica buna…De asemenea , contactati-ne in scris pe adresa de mail [email protected] sau lasati-ne comentarii si pe blogul personal http://www.centruldio.net/wordpress si va voi furniza tone de argumente pertinente pe subiectele ramase in suspans .
Despre polen…se vede ca sunteti un cunoscator,sau cel putin stiti mai multe decat multi…Va compatimesc insa-locuiti intr-un loc unde ideea de produse apicole…este poate cel putin controversata .Nu am prea auzit ca poporul englez sa fie adept al apiculturii,dar popoarele carpato-danubiene au in sange acesst mod de viata si prefera mierea si produsele apicole prostiilor chimice numite “edulcoranti”. Nefiind o emisiune dedicata produselor apicole in particular,am vorbit relativ putin despre ele,dar va promit ca voi reveni cu mult mai multe argumente- in fond dv.,ascultatorii, ne ghidati asupra subiectelor pe care vreti sa le ascultati. Si am sa va rog sa va exprimati scuzele pentru cei care au muncit la aceste materiale,mai ales domnisoarei Maddie,care a aranjat articolul in pagina – articolul nu este “o “umplere” de spatiu” ci o tangenta la lumea infinit de bogata a produselor naturale.
Iar despre cafea,dovezile si evidenta cotidiana pe mine ma cutremura. Privesc zeci si sute de consumatori de cafea in ochi si le cunosc destinele multora dintre ei- foarte multi bolnavi in faza severa,tristi,posomorati,agitati,frustrati,dependenti,manipulati de reclamele colorate,sclavi ai unui sistem care nu le va da drumul din stransoare decat o data cu ultima lor respiratie…Daca in Londra lucrurile sunt altfel,atunci poate ca vedem diferit lucrurile,poate ca de vina e politica,extraterestrii,exploziile solare… Dar medical vorbind, cei care nu consuma cafea,tutun,alcool si alte droguri ori carne sunt cu mult mai sanatosi si mai liberi,ei nu impovareaza sistemul cu micile lor mari probleme. Eu personal m-am decis sa fiu responsabil fata de viata si sanatatea mea,nu am rabdare si nici nu doresc sa ma vindece altcineva,oricat de multe diplome ar avea. Dumnezeu m-a facut minunat,perfect,depinde de mine cat de mult ma pastrez in starea aceasta. Va doresc multa intelepciune practica si inspiratie pentru a face ceea ce este potrivit si benefic pentru fiinta dv. Cu respect , Nicusor Plosnita
Foarte educativ articolul dv. Felicitari pentru aceasta alegere! Cu drag din Virginia USA…