Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: traieste sanatos

Medicină naturistă

Vitamina B9- acidul folic. Margarina si unt. Faina alba-aliment incomplet

Published by:

arta de a trai sanatosVITAMINA B9-ACIDUL FOLIC ; DESPRE MARGARINA SI UNT ; FAINA ALBA – ALIMENT INCOMPLET.

Supranumita si “vitamina L 1″ sau “acid folic” sau “folat”,vitamina B9 este  o alta vitamina esentiala din grupa B, care este foarte mult prezenta in legumele verzi (de la lat. “folium”- frunza). Organismul uman este  total incapabil de a reliza sinteza acestei vitamine, astfel ca necesarul  de acid folic este dependent de alimentatie . Din drojdia de  bere  se absoarbe cam 10% din acidul folic, din sucul de portocale cam 30% si din oua si banane cam 80%. Eliminarea folatilor sau a  produsilor de degradare se realizeaza in egala masura  prin sarurile biliare si prin urina. In lipsa aportului, rezervele organismului in vitamina B9 se epuizeaza intr-un timp de aproximativ trei luni. Dozele zilnice recomandate din aceasta vitamina sunt : la copii 300 ug, la adolescenti 400 ug, la femei insarcinate sau care alapteaza 600 ug iar la adulti 450 ug. Acidul folic este  substratul tuturor enzimelor folice,are un rol  deosebit de important in sarcina,este un agent antitumoral, previne aparitia cancerului, este de mare folos in infectia cu HPV, benefica in mentinerea echilibrului psihic,este un important scut protector pentru persoanele de varsta a treia, ajuta la fertilitate si virilitate, este foarte utila in cazul bolii Crohn si al  rectocolitei hemoragice, este antiulceroasa, analgezica, antidermatozica, hipolipemianta. Acidul folic este indicat in afectiuni alergice,ale sistemului imunitar, dermato-venerice, digestive, genitale, geriatrice, hematologice, maligne, metabolice, neurologice, oftalmologice, osteo-articulare, pediatrice, psihiatrice, stomatologice, urinare, boli infectioase, parazitare etc. Carenta de folati conduce spre : anomalii de diviziune celulara ,afectarea hematopoiezei, nevralgii, neuropatii periferice, tulburari psihice, steatoree insotita de diaree,intarziere in dezvoltarea intelectuala,palpitatii,risc crescut de infectii virale,greata,scaderea apetitului,incaruntirea parului,tulburari de crestere si de memorie. Nu se manifesta in mod obisnuit cazuri de exces – rareori pot aparea alergii ale pielii in cazul administrarii vitaminei de sinteza. Antibioticele si sulfamidele  inhiba sinteza acidului folic,distrugand bacteriile intestinale iar in cazul prelucarii  termice a  alimentelor,pierderile de vitamina B9 pot fi de 50%.

Acizii grasi  sunt esentiali pentru  functionarea normala a celulelor si mentinerea lor in viata.Membrana celulara este structurata din acizi grasi si proteine. Ea permite transportul substantelor necesare in interiorul si  exteriorul celulelor.Membranele celulelor sanatoase  nu permit chimicalelor sanatoase,ca si bacteriilor,virusurilor,fungilor si parazitilor sa patrunda  in celula.Acesta membrane prezinta,de asemenea,receptori  chimici pentru hormoni. Acizii grasi  sunt implicati  in nenumarate  procese chimice din corpul nostru.Acestia  nu pot  fi sintetizati in corpul omenesc,prin urmare trebuiesc obtinuti din alimente. Acizii grasi naturali contin duble legaturi  cu o anumita configuratie,numita de biochimisti configuratie “cis”.In cazul acestei configuratii,moleculele sunt astfel legate incat cei  doi atomi de hidrogen se aflade aceeasi parte a dublei legaturi.Aceasta inseamna ca legaturile dintre molecule sunt mai slabe,rezultatul constand in scaderea punctului de topire. Dar in magazine  grasimile se prezinta in stare solida la temperatura camerei.Acestea au duble legaturi “trans” sau sunt grasimii cu legaturi saturate.Deoarece grasimile “trans”nu exista in natura,organismul nu stie cum sa le prelucreze,iar  ele  actioneaza ca otravuri in cele mai importante reactii celulare.Organismul incearca sa e utilizeze ca si cum ar fi forme “cis” iar ele trec prin membranele celulare si ajung in locuri in care nu ar trebui sa fie.Rezultatul consumului de grasimi “trans”:celule slabite,bolnave,functionarea anormala a organelor,slabirea sistemului  imunitar,risc crescut  de boli cronice grave. Din cauza  unui lobby agresiv facut  cu resurse financiare  consistente,anumite organisme care raspund de sanatatea  umana in Occident,au inceput sa sustina  grasimile nocive “trans”,ca fiind benefice pentru sanatate…

Margarina,un pseudo-aliment,produs de sinteza cu multiple riscuri pentru sanatatea  umana,este  facuta prin adaugare de  atomi de hidrogen la moleculele de grasime,pentru a le face mai saturate,punctul de  topire al grasimii crescand  si astfel ea ramane solida la temperatura camerei.In procesul de productie  al margarinei intervin o serie de substante periculoase pentru sanatate : nichel,emulgatori,coloranti,potentiatori de arome.Aceste substante se stocheaza in  tesuturi,distrugand  si  provocand anomalii.Produsul nu  are nimic  natural la final,asa incat nici animalele nu il  mananca. Margarina este incriminata  pentru maladiile cardio-vasculare,pentru bolile inflamatorii,cancere diverse.

Untul, dimpotriva, ramane un aliment natural  foarte sanatos,hranitor,un stimulator  al apetitului,ajuta digestia,amplifica inteligenta si memoria,elimina constipatia,favorizeaza  asimilarea  substantelor active din plante,protejeaza  aparatul cardio-circulator.

Faina alba  reprezinta unul din cele mai  folosite “alimente” contemporane,dar este doar un produs saracit de principiile  nutritive.Prin procedeele moderne de macinare,se separa partea mai  inestetica  a  bobului de  grau,ceea ce ramane fiind practic doar amidon,care astampara foamea,dar nu hraneste.Painea  facuta cu o astfel de faina are o  valoare extrem de scazuta,si daca  i se mai adauga  si  emulgatori  si  alte substante  chimice,ca sa “arate bine”,clientul final va fi  jefuit nu doar de banii sai,ci si de sanatate. Pentru a evita carentarea  corpului  de elemente nutritive, recomandam folosirea bobului integral,in salate,germinat, zdrobit,numai astfel  avand  la dispozitie  intreaga putere a naturii.

Antoine de Saint-Exupery scria: “Cu painea  este la fel ca si cu untdelemnul candelelor-se preschimba in lumina”.

Fie ca toate alimentele pe care le veti consuma sa se transforme in lumina care sa  va  ofere fericirea in aceasta viata,iar destinul sa va fie calauzit numai spre lucrurile benefice,sanatoase!

 

editor si relizator emisiune

Nicusor Plosnita.

In aceasta seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

ne puteti auzi si in urmatoarele playere

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

 

Medicină naturistă

Rolul vitaminei B8- biotina. Despre importanta fructelor in alimentatie.

Published by:

Rolul vitaminei B8- biotina ;Despre importanta fructelor in alimentatie ; Categorii de fructe ;Cura pentru dezintoxicarea fluidelor organismului ;Sucurile de fructe,legume si frunze – preparare si uz terapeutic.

vitaminele in viat noastra
Vitamina B8 mai  este numita in tratatele medicale si biotina sau vitamina H sau coenzima R, ea se prezinta sub forma unui produs cristalizat, hidrosolubil si stabil la caldura ; este solubila in  baze  diluate si  putin solubila in alcool. Este sensibila la oxigen si la  razele ultraviolete.
Trebuie retinut  faptul ca albusul de  ou contine avidina, o proteina care  se leaga de biotina si scade astfel asimilarea acesteia. Stocarea biotinei se face in ficat,in muschi si in rinichi,iar eliminarea acesteia se realizeaza  prin urina si fecale.Ea  poate fi sintetizata  si de bacteriile intestinale.
Dozele zilnice recomandate de vitamina B8 sunt : la copii 70 ug, la adolescenti 100 ug , la femei insarcinate sau care alapteaza   200-300 ug  iar la adulti  180 ug.
Biotina are un rol cheie in metabolismul glucidelor, al lipidelor si al proteinelor,precum si in metabolismul energetic celular. Totodata  ea intervine in procesele necesare intretinerii  celulelor nervoase,celulelor ficatului, celulelor rinichilor, ale inimii si ale firului de par. Participa la sinteza acidului ascorbic (vitamina C). Intervine in formarea globulelor rosii si limfocitelor. Este   antiacida,hipolipemianta,hipoglicemianta si trofic al pielii (alaturi de vitaminele A,B2,B6 si PP).
Vitamina B8 este indicata in : afectiuni carentiale, chirurgicale, dermato- venerice, digestive, geriatrice, hematologice, metabolice, musculare, neurologice, oftalmologice, ORL, oste-articulare, pediatrice, psihiatrice, boli infectioase, intoxicatii si agenti de mediu,modificari  biochimice si electrolitice ale sangelui.
Carenta de botina determina: anorexie, caderea parului, convulsii, depresii, mialgii,glosita,greata,hipotonie,inflamatii ale pielii,oboseala,paloare,tulburari de echilibru,tulburariale gustului,deficiente in metabolismul lipidic,aciditate exagerata a sangelui.

Datorita ignorantei sau lipsei resurselor financiare,fructele inca nu isi au locul cuvenit in  alimentatia noastra. Ele sunt consumate ca desert,ceea  ce le face greu digerabile.Fructele zemoase si  acide trebuie sa fie consumate inainte de masa,si daca este  posibil,in afara meselor,sau  sa constituie ele insele o masa.
Distingem mai multe categorii de fructe:
-fructe acide : lamai,portocale,grape-fruit;
-fructe semiacide: mere,prune ;
-fructe dulci : smochine,piersici,pepeni ;
-fructe care contin amodon : banane,castane ;
-fructe uscate : stafide,curmale;
-fructe oleaginoase: migdale,alune,nuci.
Toate fructele zemoase  sunt purificatoare pentru organism,iar fructele dulci  si cele oleaginoase au calitatea de  hranitor,nutritive pentru organism. Cand culegem fructe coapte natural si le consumam,avem o sursa benefica de elemente  care vitalizeaza organismul : fier,calciu,sodiu,sulf,siliciu,iod,arsenic, care constituie  remedii valoroase pentru multe boli. Este  preferabil sa consumam fructele acide dimineata,separat de orice alt aliment,pentru a evita fermentatia.
Sucurile de legume si  fructe vor crea  la inceput un anumit deranj,dar care se  va normaliza in timp. Este firesc sa apara  o astfel de reactie de purificare si nu trebuie sa ne speriem. Este bine ca sucurile sa fie preparate integral,cu tot  cu fibra  ce insoteste lichidul in structura acelui fruct sau leguma.Cantitatea de suc care se poate bea este in functie de fiecare om,fara a simti ca exageram. In general o jumatate de litru de suc este minimum pentru a avea efecte perceptibile; in cure de revitalizare,reintinerire,detoxifiere se pot bea unul pana la  patru litri sau chiar mai mult. Cu cat cantitatea de suc este mai mare,cu atat  rezultatele  vor aparea mai rapid.Cantitatile de suc se pot prepara cu  masina de presat si zdrobit. Manual nu se pot extrage toate elementele vitale din legume.Extragerea prin centrifugare  este numai partiala in ceea  ce priveste vitaminele.Cea mai eficienta metoda este  cea prin presare : teasc,presa hidraulica. Apa organica din legume si fructe este foarte valoroasa,ea avand  dimensiune  moleculara foarte adecvata  penetrarii membranelor celulare.
Sucurile de fructe si legume trebuiesc consumate pe stomacul gol.In general este bine sa se evite combinarea sucurilor de legume cu cele de fructe,cu exceptia sucului de morcov cu cel de mar,care se pot combina cu alte sucuri. Daca dupa o perioada de tratament  apare o coloratie galbena sau bruna a pielii,ea  indica  o evacuare de bila reziduala si alte substante daunatoare in cantitati mai mari decat pot elimina organele cu aceasta functie. Dupa un timp coloratia  dispare.Aparatura  folosita la prepararea sucurilor trebuie foarte bine igienizata ca si vasele de pastrare.Sucurile preparate se vor consuma in maxim 12  ore.

O metoda de purificare (detoxifiere) rapida in cazul adultilor este urmatoarea :
-dimineata la sculare se bea un pahar mare de apa  cu  o lingurita de sulfat de sodiu (sare amara). Scopul este de a  atrage in intestin toate substantele toxice si reziduurile si  de a le elimina prin scaun.Deseurile sunt duse de limfa in intestin ,de unde,prin scaun,se elimina uneori pana la 4 l.
-pentru a preveni deshidratarea corpului se vor  bea 2 l de sucuri  de fructe citrice proaspat preparate: grape-fruit,lamai sau portocale,diluate cu apa.Primul pahar se va bea la o jumatate de ora dupa luarea  solutiei saline; se continua cu  cate un pahar la 30 de minute,baut cu inghitituri mici.
-nu se mananca nimic toata ziua . Spre seara,daca vi se face foame , mancati cateva portocale,grape-fruit sau putina telina.Aceasta operatie de dezintoxicare se repeta trei zile la rand.Ea face sa se elimine circa 12 l de limfa acida,care se va reface cu ajutorul sucului alcalin,ajutand la regenerarea  organismului.Din a patra zi incepeti sa mancati  legume si fructe ,astfel:
-dimineata se va manca o ratie  din 3-4 fructe de sezon,taiate felii sau  rase,indulcite cu miere si presarate cu 8 lingurite de nuci sau migdale rase marunt,apoi dupa  2  ore veti bea suc proaspat de legume sau fructe.
-pranzul va consta din fructe si 0.5 l suc proaspat de legume sau fructe.
-masa de seara – o salata de legume.
Dupa aceasta cura va veti simti putin slabiti dar nu trebuie sa va alarmati.In scurt timp veti fi din complet transformati si plini de vitalitate.

Sucul de morcovi este cea mai buna hrana vegetala pe care o  poate primi corpul.Este sursa cea mai bogata de vitamina A; contine cantitati  mari de vitaminele D2,C,E,F,D. Stimuleaza pofta de mancare si ajuta  digestia.Mentine structura  puternica a dintilor.Mamele care alapteaza trebuie sa bea mult suc de morcov  in ultimele luni de sarcina  – reduce riscul infectiei puerperale si a lipsei de calciu atat la mama cat si la sugar. Este solvent al formatiunilor ulceroase si canceroase,antiinfectios,este bun pentru ochi,nas,gat,sinusuri si organele respiratorii in general.Ajuta intestinele si ficatul.Glandele endocrine au nevoie de morcov- se afirma ca ajuta  la cazurile de sterilitate.
Sucul de sfecla rosie este unul din cele mai pretioase pentru refacerea globulelor  rosii ale sangelui.In special femeilor li se recomanda sa  consume sucuri de sfecla cu morcovi,in cure de minim 0.5 l zilnic.Sfecla are un raport optim al calciului cu sodiul.El curata ficatul,rinichii,calile biliare,activand  limfa.
Sucul de patrunjel este unul din cele mai tari si nu trebuie luat in cantitati mari deodata ci in amestec cu morcov,telina,laptuca sau spanac. Mentine functia normala a suprarenalei si tiroidei,ajuta la pastrarea sanatatii vaselor de sange , mai ales a  capilarelor.Este  un aliment excelent  si pentru caile genito-urinare,de mare ajutor in cazul  pietrelor la rinichi si la fiere,eficace in boli  oculare,regleaza si vindeca tulburarile menstruale,inlaturand durerea.
Sucul de lamaie ajuta la eliminarea pietrelor de la vezica  biliara  in cateva saptamani.Curata acidul uric din organism,produs de consumul de carne.
Sucul de ridiche ajuta la refacerea mucoaselor.Elimina mucusul desprins din tesuturi.
Sucul de telina intareste sistemul nervos dar si functia sexuala masculina.Este pretios pentru sange,datorita continutului mare de Fe si Mg.
Sucul de varza este activ in ulcere duodenale,avand rol in curatarea tubului digestiv.
Sucul de hrean dizolva mucozitatile din sinusuri – ajuta la vindecarea sinuzitei cronice.
Sucul de castravete  este cunoscut ca un foarte bun diuretic.Ajuta la cresterea parului,este  foarte util in reumatism,regleaza tensiunea arteriala,afectiuni stomatologice,prevenirea caderii parului si craparii unghiilor.
Sucul de usturoi  purifica rapid organismul,stimuleaza apetitul si  sucurile gastrice,mareste peristaltismul si diureza,disperseaza mucozitatile din cavitatile sinusurilor, din bronhii si plamani.Elimina toxinele din corp  prin pori si scade tensiunea arteriala.Combate parazitii intestinali,scade depunerile de colesterol de pe peretii vaselor de sange,inbunatateste imunitatea si tonifica corpul.
Sucul de lucerna este indicat in boli ale  vaselor de sange si ale inimii,tulburari respiratorii,infectiile sinusurilor si plamanilor,ca si ale  bronhiilor.
Seva de urzici tinere este vitalizanta,regeneranta,constituie un stimulent  al secretiilor digestive.
Sucul de sparanghel este folosit in tulburari  renale si reglarea glandelor endocrine.Ajuta la  dizolvarea cristalelor de  oxalati in nefrite.
Sucul de laptuca  poate ajuta in mare masura la cresterea parului.Reface celulele nervoase si tesuturile.
Sucul de papadie este un tonic pretios.Ajuta la restabilirea alcalinitatii organismului.Este  folositor in  prevenirea fragilitatii osoase,danturii si  plamanilor.Util celor care muncesc  mult cat si  in afectiuni hepatice.
Sucul de andive este hranitor pentru nervii optici,pentru sistemul muscular.Este de ajutor in astm si  guturai cat si pentru secretia biliara.
Sucul de spanac curata  si regenereaza tractul digestiv.
Sucul de gulie  regenereaza  sangele,activeaza  schimburile de  oxigen in tesuturi , fiind indicat in  anemie,hipotensiune,oboseala.Ajuta la dizolvarea fibrinei , deci intervine in coagulare si este util in cazurile de hemoroizi.

Cu intelepciune deci sa folosim aceste minuni ale Creatiei pentru a ne  mentine starea de forta,de curatenie si integritatea corpului fizic si a mintii.

 

editor si relizator emisiune

Nicusor Plosnita.

In aceasta seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl


Medicină naturistă

Vitamina B7 “vitamina memoriei”. Informatii despre aditivii alimentari. Diferenta dintre foame si apetit.

Published by:

traieste sanatosVITAMINA B7,”VITAMINA MEMORIEI”. INFORMATII DESPRE ADITIVII ALIMENTARI. DESPRE NOCIVITATEA BAUTURILOR SINTETICE . DIFERENTA INTRE FOAME SI APETIT.

Supranumita “vitamina memoriei”, vitamina B7 cuprinde de fapt doua vitamine: colina si inozitolul. Colina este o substanta siropoasa , alba,cu gust amar,solubila in apa,stabila la caldura,putin stabila in mediu bazic.Colina pura se gaseste in special in soia,conopida si varza. Este una din putinele vitamine care trec in lichidul cefalorahidian, ea fiind implicata in metabolismul chimic al creierului.
Copiii au  un necesar  de 250-450 mg iar  adultii 500-800 mg de colina zilnic.
Are un rol important in sinteza neurotransmitatorilor, in prevenirea si  incetinirea evolutiei in maladia Alzheimer,este un factor de dezvoltare neropsihica armonioasa,in asociere cu magneziul este  eficienta in migrena. Colina este o componenta esentiala a membranei celulare. Joaca un rol cheie in activarea plachetelor sanguine,in coagulare, respiratie ,implantarea ovulului fecundat in peretele uterin,in maturatia fatului,in reactiile alergice si in inflamatii.Vitamina B7 contribuie la imbunatatirea conditiei bolnavilor cardiaci; ea regleaza functiile ficatului; determina cresterea nivelului de  fosfor din sange.
Colina este indicata in afectiuni cardiovasculare, dermato-venerice, digestive, metabolice, neurologice, urinare,boli infectioase,intoxicatii si agenti de mediu,modificari biochimice si electrolitice ale sangelui.
Carenta de vitamina B7 duce la :  afectiuni cardiace, ateroscleroza,boala Alzheimer, ciroza hepatica, hipertensiune arteriala ,infiltratia grasa a ficatului,nefrita hemoragica,tulburari de crestere,ulcer gastric.
Nu s-au semnalat cazuri de exces de colina.
Alcoolul, cafeaua, fierberea alimentelor sunt factori distructivi pentru colina.
Aportul de colina se va mari  la: femei care alapteaza  sau femei insarcinate,la nou-nascuti,persoane varstnice,la etilici,persoane cu afectiuni hepatice si persoane care sufera de  anumite infectii virale si bacteriene.

Cealalta vitamina B7, care  mai este denumita si vitamina I sau inozitol sau mezoinozitol se gaseste in cantitate mare in frunzele si semintele plantelor si creste ca si cantitate in timpul perioadei de germinare.Inozitolul este o substanta solubila in apa. Prin combinatia colinei cu inozitolul se formeaza LECITINA  de care suntem siguri ca  majoritatea au  cunostinta.
Dozele zilnice recomandate din aceasta vitamina sunt : 250-500 mg la copii si 500-1000 mg la adulti.
Intre actiunile vitaminei B7 (inozitol) enumeram: impiedicarea depunerii grasimilor si a colesterolului in ficat,este foarte utila in tratamentul diabetului, transporta ionii de potasiu si  sodiu  prin membrane, ajuta la mentinerea sanatatii pielii si a parului si la tratarea eczemelor, intervine in mentinerea structurii membranelor celulare, stimuleaza functiile cardiace,s timuleaza diureza si creatinuria, intervine in metabolismul gliceridelor  si colesterolului (hipocolesterolemiant), este antidepresiva si calmanta.
Ca indicatii specifice,inozitolul este  de un real  folos in afectiuni cardiovasculare, dermato-venerice, digestive, metabolice, neurologice, psihiatrice, modificari biochimice si electrolitice ale sangelui.
Carenta acestei vitamine duce la afectiuni oculare, caderea parului, constipatie, eczeme, hipercolesterolemie.
Alcoolul,cafeaua si antibioticele sunt factori antagonisti ai  inozitolului.
Pentru a optimiza eficacitatea vitaminei E se recomanda marirea aportului natural de colina si inozitol.

Aditivii alimentari sunt substante cu  un impact major asupra sanatatii,cu care din pacate am ajuns sa ne obisnuim tot mai mult.Sunt o expresie  a lacomiei  producatorilor de alimente,in goana lor dupa  profituri. Sunt  substante adaugate intentionat in  alimente pentru a modifica aspectul vizual,gustul si compozitia,cat si termenul de valabilitate. O persoana care consuma alimente din supermarketuri ajunge sa inghita intre 3 si  4  kg de aditivi anual,care sunt inclusi in  hrana folosita.Emulgatorii, stabilizatorii, agentii de  vascozitate, substantele care confera stralucire, agentii corectori de gust, indulcitorii, aromatizantii, colorantii si multe alte substante prezente  pe eticheta sub denumirea generica “E+cifra” ne ruineaza sanatatea  in mod constant si  ireversibil.Legislatia  tarilor europene permite adaugarea acestor substante,in anumite dozaje,dar chiar si reglementat  fiind, E-urile raman un pericol major.Agentul E330,prezent  in aproape toate sucurile din comert,genereaza afectiuni ale cavitatii bucale, fiind un puternic agent cancerigen.E bine sa acordati o atentie deosebita urmatorilor aditivi alimentari: E 102, E110, E120, E123, E124 care se gasesc in inghetata, jeleuri, budinci, bomboane, gume de mestecat, supe instant, mustar, mezeluri, sosuri, snack, branza topita si creme de branza si conservantii E211,E225 folositi pentru diverse conserve,placinte,dulciuri si sucuri.
Obisnuiti-va sa cititi etichetele produselor alimentare! Urmariti sa  identificati aceste substante periculoase si sa  le  evitati!
Mezelurile,alimentele industrializate (gen margarina, gume de mestecat, inghetata,budincile si supele instant, branza topita si sucurile racoritoare sintetice) nu  trebuiesc consumate,ele putand fi inlocuite cu alimente naturale,pure,sanatoase. Cel mai bine este sa  cumparati de la pietele de zarzavaturi ,legume si fructe,decat  de la supermarket-uri.In fiecare anotimp mancati ce este disponibil in stare proaspata.

Concernele producatoare de  bauturi  racoritoare sintetice au inceput  in ultimele decenii campanii  tot mai agresive asupra tarilor sarace ale lumii,pentru a le prinde in menghina consumului,deoarece consumatorii vestici au inceput sa cam inteleaga cate ceva despre nocivitatea acestor produse. Dar  putini stiu ca in asemenea  fabrici angajatilor le este interzis sa consume ceea ce produc, datorita  nocivitatii  recunoscute in cercurile de conducere .Aceste chimicale scad randamentul muncii, puterea de concentrare,puterea de decizie si executie, cresc  riscul aparitiei bolilor si in consecinta fabrica  iese in pierdere. Astfel,conducerea a constatat ca e  mai ieftin sa distribuie angajatilor gratuit  apa minerala , decat  sa  acopere numarul mare de concedii medicale…
Aceste substante prezentate ca bauturi naturale racoritoare duc la acidifierea corpului,distrugerea sistemului osos si danturii – pH-ul  acestor bauturi  variaza in jurul cifrei  3,4 ceea ce este extrem de nociv.Cu  aceste substante  se poate desfunda  chiuveta infundata cu   grasimi, inmoaie rugina de pe suruburile vechi, ajutand la extragerea lor mai usoara. Se poate adauga o  doza  de racoritoare in  masina de spalat – va  scoate  petele mai  lejer. Un alt element  care  trebuie sa ne dea de gandit  este semnul de pe masina care transporta  concentratul : “HAZARDOUS MATERIAL”(produs de mare pericol). Si oamenii beau acest  produs,dar mai si platesc…
2 litri de  racoritoare  contin aproximativ 120 g de zahar.O doza metalica de racoritoare contine 8 lingurite (40g) de zahar,care,daca vor fi consumate  zilnic,conduc  spre  obezitate,dislipidemii,boli cardiovasculare,diabet.
Sunt convins ca ati  vazut  adesea multe persoane devitalizate, cu un sistem digestiv lenes sau cosntipat ,cu oasele usor proeminente din musculatura hipotona,cu tenul pamantiu,intunecat sau dimpotriva, obez, dar tot lipsit de vitalitate, avand un aer sedentar, bolnavicios si  nemultumit.
Va recomandam sa inlocuiti neintarziat  bauturile sintetice cu pretentii cu sucuri naturale din fructe si legume, apa pura, ceaiuri macerate la rece din diverse plante,infuzii,la care adaugati  putina miere.

Foamea  este  o necesitate fireasca a organismului iar apetitul o dorinta anormala de a manca. Din pacate senzatiile de foame naturale   au fost  pervertite in lumea moderna. Oamenii fac adesea confuzie intre “foame” si “apetit”,desi  sunt  aspecte total distincte si  diferite.
De  exemplu,setea adevarata se va potoli numai cu apa pura,orice altceva  oferit corpului atunci cand exista  o sete  puternica nefiind in masura sa astampere setea.Oamenii care stau prin baruri sau restaurante ca sa-si  astampere “setea” nu fac altceva decat sa fie sclavii dorintei de alcool. E  o  obisnuinta creata artificial,care se cere satisfacuta.Copilul poseda un simt natural al foamei pe care din pacate,datorita  presiunilor , “educatiei”,il va pierde,in favoarea unor obisnuinte nu totdeauna  utile si sanatoase.
Daca veti dori foame naturala,iesiti in mijlocul naturii,respirati aer curat,faceti miscare- toate acestea va vor crea o  foame fireasca ,o nevoie adevarata de hrana. Daca  vom incepe sa ne cultivam adevarata foame  si vom scapa de apetit,vom simti din nou aceeasi placere pentru mancare pe care  o simteam in vremea copilariei  si  vom dori sa ni se  pregateasca masa exact asa cum ne-o pregatea mama,pentru ca ne simtim din nou copil.
Pofta  mare si sanatoasa la tot ce veti gati  saptamana asta…si  ascultati-va instinctul pur, mancati numai daca este  foame adevarata!

 

editor si realizator emisiune
Nicusor Plosnita – Bacau,Romania


In aceasta seara la ora 19.00 Londra, 21.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl