Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: succesul in viata

Arta de a fi TU

Schimba ce poti schimba

Published by:

Schimba ce poti schimba, da-le drumul celorlalte.

Tschimbarile care conteazaimpul este scurt. Nu este o noutate pentru nici unul dintre noi, asa ca este firesc sa avem grija de  el, sa nu-l lasam  sa ne  scape  printre  “degete”.

Va plac pantofii? Mie  da, foarte mult. Nu, nu , nu  o sa vorbim despre moda:)

Va plac fotografiile? Mie da, chiar foarte mult.

Va plac oamenii? Mie da, foarte mult.

Va propun un exercitiu pe care sa-l faceti in seara asta la intoarcerea spre casa.

Fiecare  om  are o  poveste .

Nu trebuie sa aiba un blog in care  sa o scrie. Poveste o poarta in sine tot timpul.

Eu citesc  mii de povesti zilnic. Cum, probabil o  sa va intrebati?

Simplu.

Pantofii spun povesti. 🙂

Unii sunt sofisticati, altii sunt sportivi, altii sunt eleganti, unii imbatraniti si scofalciti, alti fericiti, unii sunt jucausi, plati sau cu mult sclipici.

Imi ridic ochii de la pantofi si ajung la chipuri.

Nu, nu este nici o diferenta intre  pantofii si chipul celui care  ii poarta.

Vad chipuri fericite, triste, ingandurate, indiferente, stresate, obosite, jucause, zambitoare, plate sau pline de sclipici

Ce anume  face  diferenta?

Viata evident, viata pe care o traim, gandurile care ne insotesc  in fiecare zi.

Aud aproape zilnic urmatoarele cuvinte: ” Am  lasat multe de la mine si cu toate astea nu a fost bine”.

Da, este evident ca nu a fost bine, pentru ca ai lasat de la tine pentru cineva  sau ceva, ai incercat sa schimbi o  parte din tine pentru cineva sau ceva, ai incercat sa te redefineste pentru cineva sau ceva.

Gresit. Tu esti TU!

Nu esti un fel de mancare care trebuie redefinit  pentru un alt gust.

Ce vei face maine cand vei cunoaste pe altcineva care va dori altceva de la tine?

Vei incepe sa te chinui din nou ca sa incerci sa fie bine?

Pentru cine sa fie bine? Pentru tine cu siguranta ca  nu.

Pentru cineva sau ceva care nu te accepta, nu te intelege, nu te aprecieaza pentru ceea ce esti?

Si  daca maine o  sa plece si vei cunoaste  o alta persoana ce vei face?

Vei incepe din nou  jocul chinuitor  al contorsionistului care incearca sa intre intr-o cutie ce nu-i este pe masura? care nu-l defineste? care nu este a lui?

Este adevarat ca trebuie  sa intelegem, sa ascultam , sa ajutam a tunci cand ni se cere acest lucru,  in momentul cand cineva vine la tine in mod direct  si-ti cere ajutorul.

Daca maine lumea intreaga va veni sa-ti ceara ajutorul crezi ca o poti face? Nu cred.

Nu, nu-ti cer sa te  opresti in  a  oferi ajutorul si a  fi empatic  cu cei din jurul tau.

Eu fac asta  zilnic. V-am spus ca-mi plac oamenii.

Dar trebuie sa gasim calea care face diferenta.

Sunt  situati in care  ajutorul nostru conteaza, in altele  este doar o  pierdere de timp.

Este o pierdere de timp sa incerci sa schimbi ceva ce evident nu poate fi schimbat, risti ca viata sa treaca pe langa tine si  sa o ratezi.

Ieri am vorbit cu o doamna foarte draguta, la intrebarea mea legata de ce  mai face, m-a intrebat: “Vrei sa stii cu adevarat ce fac? Eu i-am spus:  “Da, chiar vreau sa stiu“.

Ea mi-a raspuns senina si optimista. “Sunt in cautarea fericirii, o sa o gasesc. De abia astept  sa-ti povestesc si sa scriu”

Am  zambit. 🙂

Imi plac oamenii care zambesc.

Evident ca  sunt  oameni care pot schimba  multe in jurul lor.

Dar hai sa ne gandim  putin

Esti cumva presedintele SUA?

Ministrul Apararii?

Presedintele ONU?

Esti urmatorul candidat  al Vaticanului?

Crezi ca poti opri razboiul din Afganistan?

Esti seful unui birou foarte important, ai putere de decizie, poti schimba  planul de marketing, creste vanzarile pentru ca esti foarte bun la asta. Cateodata vrei chiar mai mult, ideile tale sunt geniale, cu toate asta seful tau care are si mai mare influenta in deciziile luate in departament, nu este incantat de pozitia ta. Poti face ceva? Nu, nu cred.

Imi amintesc  de  mine si prietenii mei, care ca si multi alti tineri, puternici, entuziasti ne-am  promis ca vom  schimba lumea.  Nu-i asa ca si tu ai avut gandurile astea?

Nereusita lasa un gust amar.

Refuz cu  hotarare ideea de  a mai face politica.  Am  simtit gustul otravitor  al politici. O  parte  din prietenii mei sunt pe un drum  pe  care eu am refuzat sa merg, pentru ca stiam ca nu voi putea face nimic din ce as fi dorit sa fac.

Nici ei nu au reusit. Singurul lucru pe care insa  au reusit sa-l faca, a fost sa se schimbe, dar nu in modul in care-l visam, cand tineri fiind, ne prindea noaptea intr-un post de radio, filosofam, promitandu-ne noua ca : Noi vom  face diferenta.

Iti doresti foarte multe sunt convinsa de asta, dar uite ca nu le poti schimba.

Ale carui ganduri le auzi zilnic?

Ale  tale, desigur.

Daca est evident ca nu poti schimba soarta oamenilor din Sudan desi iti doresti,  poti schimba insa altceva.

Singura putere si influenta pe care o ai, este doar asupra ta.

Singurul lucru pe care il poti schimba cu adevarat, asupra caruia tu ai putere esti doar tu.

Minunat, nu-i asa?

In sfarsit ai o mare oportunitate de a face ceva bun.

Ai sansa de a aduce o mare contributie.

Incepand cu tine  si lasand  sa se vada asta.

De ce sa pierzi timpul explicand unor oameni care nu vor sa te asculte?

De ce sa consumam, timp, energie, resurse intr-o directie in care nu avem nici un fel de control. Nici un fel de  succes?

Fa schimbari acolo unde se poate.

Sunt absolut convinsa ca un profesor  poate ajuta un tanar sa-si gaseasca drumul in viata, dar nu-i poate scrie viata.

Sunt convinsa ca un medic  poate salva viata unui om, dar nu poate face nimic daca la iesirea din spital acesta afla ca  iubita lui l-a parasit.

Sunt convinsa ca un bun preot poate aduce  prin intelepciunea lui linistea in sufletele celor care cauta speranta in Dumnezeu.

Sunt convinsa ca un  bun consilier  poate aduce la suprafata si pe cei mai intunecati sufleteste,  dar, cateodata  ridica din umeri neputincios. Nu poate schimba  nimic,  acolo unde nu se doreste schimbare.

Te intreb inca o data crezi ca poti schimba viata celor din jur?

Poate ca da, poate ca nu.

Dar stiu sigur ce anume poti schimba.

Tu.

Dedicandu-te tie, lucrurilor personale pe care le poti schimba,  acolo unde poti face sa se vada diferenta.

Schimbandu-ne gandurile, atitudinea  suntem  singuri de rezultat.

Sa te schimbi in asa fel incat viata ta sa fie exact ce-ti doresti.

Nu te schimba pentru altcineva sau pentru ceva anume

Oricand acel “cineva poate pleca  a doua zi”. Acel ceva maine s-ar putea sa nu mai fie.

Tu in schimb  esti in fiecare zi cu tine. Singurul pe care-l poti schimba ca sa fi fericit esti doar TU. Cu siguranta vei vedea imediat diferenta.

Doar pe tine te poti schimba in asa fel incat sa-ti gasesti linistea, fericirea si implinirea de care  ai nevoie.

Ce conteaza in viata?

Timpul.

Noi.

Gandurile noastre si rezultatele lor.

Schimba doar ce poti schimba, restul lasa-le  sa plece.

mai multe articole in Arta de a fi TU

Maddie Ancuta- counselor

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Diverse

Inger sau demon

Published by:

INGER SI DEMON

Inger sau demon

Fiecare zi din viata noastra inseamna alegeri  si de fiecare data  suntem framantati  de simpla intrebare daca alegerile noastre sunt bune sau rele. Care parte a noastra invinge? Ingerul sau demonul din noi?

Ce alegem sau nu realizezi ce se intampla?

Fiecare actiune a noastra are efect asupra familiei, oamenilor din jur, a societatii si a omenirii in general.

Efectele pot fi favorabile sau distrugatoare, este doar alegerea noastra.Cateodata chiar este greu sa luam decizia corecta.

Trebuie sa alegem intre ce vrem noi si ceea ce este bine pentru ceilalti, satisfactia personala sau multumirea sufleteasca. Nimeni nu spune ca este usor.

Daca doresti sa reusesti in viata- pentru mine succesul inseamna cat de aproape esti de obtinerea fericirii, multumirii sufletesti, atunci trebuie in cunostinta de cauza sa-ti dedici viata binelui.

Stim foarte bine ca societatea noastra are demonii ei. Intrebarea este tu de ce parte a baricadei esti.

Daca vei sa stii  unde te afli, fa te rog o rapida trecere in revista  legat de  alegerile tale pe care le-ai facut deja. Incearca sa-ti amintesti cum te-ai simtit si cum au reactionat cei din jurul tau.

Gandeste-te cum te  simti si cum reactionezi cand cineva iti taie calea atunci cand traficul este maxim. Este doar un exemplu.

Sau cand esti in graba si cineva te opreste sa-ti ceara un sfat legat de o adresa, sau daca copilul tau adolescent tocmai a avut o problema cu politia, dar cand ai imprumutat bani prietenilor si acestia au uitat sa-i dea ianpoi?

Sau daca seful te  jigneste in fata colegilor, sau daca pur si simplu ti-ai dat cu ciocanul peste deget?

Sau, sau, sau…

Asa cum am spus viata noastra este o consecinta alegerilor si reactiilor noastre zilnice.

Problema acum este sa gasim o definitie: ce inseamna “inger” si “demon“.

Evident ca raspunsul este in fiecare, suntem diferiti si nu exista un raspuns bun sau gresit.

Dar sa ne gandim.

Esti o parte a problemei sau a solutiei?

Esti cel care raneste sau cel care aduce zambetul?

Lucrurile vor merge mai bine daca tu faci anumite lucruri ?

Ei bine la toate aceste intrebari singur trebuie sa raspunzi. Este propria ta interpretare legat de ce inseamna pentru tine “inger” sau “demon”

Nu are sens sa spui nimanui in ce parte  se afla, posibil ca definitia sau interpretarea lor sau fie total diferita de a ta. Felul in care percepi tu binele sau raul este posibil sa nu se incadreze in definitia partenerului, prietenului sau colegului tau.

Ce fac ceilalti sunt alegerile lor si nu-ti vor multumi daca le vei spune ce crezi tu despre alegerile lor.

Tu evident ca poti privi, obiectiv, observand si spunandu-ti : “Nu as fi facut asa ceva” sau “Ce alegere buna a facut” sau “Ce nemernic (a) este”

Dar nu vei spune nimic din toate astea.

Suntem intr-un echilibru fragil intre a fi “inger” sau demon

Alegerile tale zilnice iti aduc fericire, implinire sufleteasca, liniste?

Cat din consecintele alegerilor tale ii afecteaza in bine sau in rau pe cei din jur?

Esti  “inger” sau “demon“?

M.A.

mai multe articole in Arta de a fi TU

 

 

 

Arta de a fi TU

Ceea ce gandim este ceea ce devenim

Published by:

Ceea ce gandim este ceea ce devenim

Felul in care vorbim nu reflecta doar comportamentul nostru ,dar il si influenteaza. Pentru a reusi in a avea o viata pozitiva trebui sa alegem cuvinte si propozitii pozitive. Examineaza-ti limbajul si daca este cazul schimba cuvintele pe care le folosesti.

Daca este necesar, roaga-i pe cei din jurul tau sa te atentioneaza legat de frazele, expresiile, cuvintele pe care le folosesti. Dupa care identifica cuvintele pesimiste, critice legate de tine. Pentru fiecare din ele genereaza unele pozitive. Atunci, cand te vei auzi folosind fraze pesimiste, negative opreste-te in mijlocul propozitiei si schimba imediat cu unele optimiste. In timp vei sesiza cand vorbesti negativ si te vei corecta automat.

Exemple de expresii negative                                                                                                         Vorbind pozitiv

Spui ” Nu pot..”                                                                                                                                    Spui ” Eu vreau..”

Spui ” Daca asa fi putut…”                                                                                                               Spui ” Data viitoare voi….”

Spui “Ce as putea face?”                                                                                                                  Spui ” Voi face tot ce pot eu mai bine”

Invata  sa recunosti cand folosesti cuvinte, fraze negative, care te demoralizeaza, fa-ti un obicei sa inlocuiesti aceste cuvinte cu unele pozitive, care sa te puna in valoare si sa te motiveze.

Evita folosirea cuvantului “Trebuie”

Folosim destul de des fraze ca ” Eu trebuie...”, “Nu ar fi trebuit”, “Ar fi fost bine sa…”, ” Nu ar fi fost bine sa…”

„Nu pot sa fac asta”, „Nu stiu”, „Nu sunt bun la”, „Nu este pentru mine”.

Cati dintre noi nu am spus ca nu suntem in stare sa facem aia si aia ? Insa facand astfel de comentarii in fiecare zi a vietii noastre, ne programam mintea sa esueze.

Le folosim cand doresti sa faci ceva diferit fata de ce ai fi vrut sa faci. Dar folosind aceste cuvinte indirect iti arati ca actiunile tale sunt gresite sau sunt decizii proaste.  Asta te face sa te simti si mai demotivat, anxious, nemultumit. Analizeaza de ce este atat de greu sa schimbi asta. Poate vei gasi un motiv bun pentru comportamentul tau si vei decide sa continui ca si inainte.

Din fericire ne putem revizui cuvintele pentru a obtine rezultatele pe care ni le dorim.

Dar daca vrei sa te schimbi incearca sa folosesti expresii ca ” Pe viitor voi face…”, “Intentionez sa…”, “Doresc…”

Foloseste afirmatii pozitive

Afirmatiile sunt fraze care iti arata partea frumoasa si buna a vietii. : “Sunt fericit”, “Oamenii ma iubesc”. Afirmatiile imprima in subconstient  gandurile si credinta pozitiva, si asta te va ajuta sa-ti indeplinesti visurile. Ca sa creezi o afirmatie trebuie sa decizi care iti este scopul. Defineste pe scurt ca sa-ti poti aminti usor. Foloseste cuvinte la prezent, si in mod subconstient realizezi ca vrei asta acum. Dupa care, repete afirmatia cu energie, la intervale regulate pana cand vei simti efectele.

De exemplu iti doresti sa-ti imbunatatesti relatia cu familia. Identifica-ti scopul: sa petreci mai mult timp alaturi de familia ta. Spune-ti asta in cateva cuvinte pozitive, concentreaza-te pe asta, repeta tot timpul si efectele nu vor intarzia sa apara.

Am sa-ti adresez acum cateva intrebari ajutatoare pentru 4 dintre planurile vietii tale. Pentru a descoperi ce fel de cuvinte folosesti in fiecare dintre acestea si pentru a constientiza cum poti avea rezultatele dorite de tine folosind cuvintele potrivite.

1. Cariera

Care sunt proiectele tale profesionale pentru urmatorii cinci, respectiv zece ani ?

Lucrurile vor sta la fel ca astazi ?

Sau urmandu-ti pasiunea, vei avea rezultate remarcabile, vei fi respectat si vei avea responsabilitati si recompense financiare generoase ? Ce cuvinte folosesti pentru asta ?

2. Financiar 

Ce cuvinte folosesti in mod uzual pentru a descrie actuala ta situatie financiara si planurile de viitor ?

3. Relatii

Obisnuiesti sa spui ca „toti barbatii draguti sunt luati (toate femeile dragute sunt luate) ?

Sau ca oamenii care imi intersecteaza viata sunt doar pe interes ?

4. Sanatate

Folosesti cuvinte prin care iti arati respectul fata de corpul tau ?

Acum, esti constient de puterea cuvintelor in viata noastra ?

Haideti sa ne supraveghem, si eu, si tu, cuvintele pe care le folosim si sa le alegem in mod constient pentru a ne conduce la starea pe care o dorim.

Puncte pe care trebuie sa te concentrezi: 

Roaga-ti prieteni, colegii sa te atentioneze asupra cuvintelor negative a caror tinta esti tu sau cei din jurul tau, atunci cand incepi sa fi critic cu tine.

Fa-ti o lista de cuvinte pozitive si foloseste-le, una in fiecare zi pana cand vor deveni normale si fireste in vocabularul tau zilnic.

 

 

Iata cum arata cristalele de apa tratate cu vorbe minunate si cele tratate cu vorbe urate


Si daca ne gandim ca organismul nostru contine aproximativ 70% apa…

O zi plina de constientizari si cuvinte pozitive !

Maddie Ancuta

nutritionist