Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: psihologie online

Arta de a fi TU

Mi-am parasit iubitul abuziv

Published by:

Mi-am parasit iubitul abuziv.  Am facut o greseala, parasindu-l?

Posibil ca multi dintre cei care vor citi urmatoarele randuri sa se regaseasca in aceasta dilema. Inainte de a spune povestea, as dori sa mentionez ca nu doar femeile sunt abuzate intr-o relatie. In realitate exista foarte multi barbati abuzati, dar care nu raporteaza atat de des ca femeile. Motivele sunt foarte multe: daca nu este crezut? ce va spune lumea? rusinea de a povesti prin ce trece etc.

Abuz exista, nu doar printre copii sau femei. Exista batrani abuzati, oameni cu disabilitati abuzati, barbatii. Abuzul este o realitate, iar in spatele tacerii exista multe motive. Iubirea, speranta ca ce se va schimba, copiii, rusinea, presiunea societatii, a familiei, prietenilor, problemele financiare, lipsa unui loc de munca. Abuzurile se intampla nu doar in familie, se intampla la locul de munca, in scoala, vecinii etc. Nimeni nu trebuie sa sufere in tacere. Intotdeauna exista cineva gata sa te asculte si sa te ajute.

Acum sa revin la povestea de azi.

Scrisoarea vine din partea unei femei. Povestea ei este una dintre multiplele povesti pe care le traim, auzim, vedem.

” Ultimul an a fost foarte dificil. Relatia mea s-a distrus, mi-am piredut locul de munca asa ca am fost nevoita sa ma intorc sa traiesc impreuna cu parintii mei. In primavara am cunoscut un barbat care mi-a spus ca sunt de frumoasa si s-a oferit sa ma ajute in a-mi recupera respectul de sine. Intre timp am inceput sa consult si un psiholog. Lucrurile au inceput sa se schimbe bine in viata mea, din acel moment barbatul a inceput sa ma critice, sa devina abuziv si  violent cu mine in fata familiei dar si a prietenilor. Intr-o zi am decis sa ma despart de el, nu am avut curaj sa ii spun direct, asa ca in mod las, recunosc, i-am trimis un email in care i-am comunicat hotararea de a ne desparti. Ma simt tare frustrata, daca el si-ar fi putut controla starile de furie am fi putut avea o relatie minunata. Ma lupt cu mine insumi ca sa nu dau inapoi si sa-l contactez. Cum sa nu mai fiu atat de disperata pentru iubire, lucru care ma face sa fiu capabila sa accept un astfel de tratament abuziv chiar in numele iubirii?”

Ai dreptate. ”Daca” ar fi fost un barbat complet diferit  ar fi  putut sa fie perfect. El este e este si nu cum tie ti-ar placea sa fie. Furia, violenta nu sunt chestii pe care le poti desprinde de pe el sau din el, asa cum poti scoate o palarie de pe cap.  Ele traiesc in el.. si aceste sentimente il fac sa fie ceea ce este.

Te felicit pentru curajul de a rupe aceasta relatie abuziva. Sunt oameni care cauta persoane labile emotionale. El te -a intalnit pe tine intr-o perioada proasta a vietii tale, cand erai instabila, nesigura si a inceput sa devina furios si violent cand tu ai inceput  sa dai semne de stabilitate, independenta si se le ai fara  ajutorul lui.

Ti-a castigat increderea fiind romantic, oferindu-ti suportul lui, din pacate a stricat totul cand a incercat  sa- ti controleze viata,   sa devina agresiv si violent.

Atata timp cat tu ai fost vulnerabila, trista si lipsita de incredere in tine el a fost fericit, iar atunci cand ai dat semne ca iti revi el s-a simtit amenintat, nesigur si furios. Barbatii abuzivi, ca oricare alti agresori, sunt extrem de nesiguri si nefericiti. El nu a fost capabil sa te vada pe tine cum redevi stapana pe viata ta, puternica, independenta si fericita. Esti in acel punct al vietii tale cand  redevi tu insuti, asa ca spune-ti ca parasindu-l a fost cel mai bun si curajos lucru pe care l-ai facut.  Faptul ca ai ales sa o faci printr-un email nu a fost un gest de lasitate din partea ta, a fost un gest de siguranta.

Nu esti responsabila pentru comportamentul sau sentimentele lui si nu-l poti schimba.

Este un barbat cu un comportament toxic si trebuie sa-l scoti definitiv din viata ta. Asa ca schimba-ti numarul de telefon, adresa de email si orice altceva prin care el poate lua legatura cu tine si lasa totul in spate. Fii blanda cu tine.

Inconjoara-te cu prietenii si familia care in mod sincer te iubesc, au grija de tine. Iar intre timp ai renuntat la sedintele de therapie, incearca sa le reiei pentru o scurta perioada, pana cand te vindeci complet.

Evident ca ai regrete, dar timpul vindeca orice rana si regretele vor trece. Gandirea ta a fost buna.  In viata instinctul  este cheia pentru echilibru in viata, instintul ne salveaza din multe situatii critice.

Emotiile pun intrebarile corecte dar cele mai bune raspunsuri vin din cele mai reci analize.

despre abuzuri aici un articol complet legat de toate tipurile de abuz.

Asta se intampla in majoritatea cazurilor cand unul dintre parteneri se ridica, devina independent, isi doreste o schimbare in viata.

Vad multi pacienti ai mei care vor cu disperare sa-si schimbe viata in bine..din pacate parteneri care nu vor sa iasa din zona de comfort, se intorc cu toata forta impotiva lor.

Desi pare o chesti minora, persoanele care vor sa slabeasca sa dau acum un alt exemplu, au extrem de putin suport din partea partenerului.

De ce? sunt multe motive: teama ca o sa fie parasit (a), ca o sa si schimbe cariera, ca o sa devina independent(a) si multe altele. Chiar daca la prima vedere este o chestie minora, este o forma de abuz. Persoana care isi doreste schimbarea simte dureros lipsa de suport a partenerului, egoismul, invidia si chiar rautatea.

Sfatul meu: respecta deciziile partenerului (ei). Da-i libertatea de care are nevoie. Daca cuplul este bine sudat nu sunt probleme. Daca sunt probleme in cuplu atunci exista doua variante: ambii se aseaza lamasa negocierilor si incearca sa gaseasca o cale de a merge mai departe impreuna.. sau pur si simplu nu mai exista nici un motiv pentru a ramane impreuna.

Maddie Ancuta

Londra

 

 

Relatii si sex

Te plac sau nu Prima impresie

Published by:

Vorbeam zilele trecute despre prima impresie pe care o facem fie ca este vorba de un interview, socializare, locul de munca sau intalnire romantica despre –Te plac sau nu Prima impresie-

Am avut o discutie interesanta pe FaceBook. Asa cum era de asteptat discutia a fost aprinsa. Suntem oameni dar, suntem diferiti: social, educatie, filosofie de viata, mod de viata, dorinte etc.

Exista insa elemente, caracteristici comune. Iubim sau nu iubim aceleasi lucruri. Perspectiva din care vedem acelasi lucru este diferita chiar daca suntem de acord cu interlocutorul nostru. Sentimentele fata de acelasi lucru, situatie, oameni vin din structura noastra interna.

De exemplu: privim un tablou. Sunt 10 persoane care admira fatis tabloul. Daca ii intrebam pe fiecare dintre cei 10, motivele pentru care le place sau ce anume ii impresioneaza la acel tablou, raspunsurile vor fi diferite desi, concluzia este aceeasi.prima impresie

prima impresieAm sa folosesc un joc de cuvinte in engleza. “I like you because I am like you!” 🙂

Oamenii se plac atunci cand se regasesc in cel din fata sa, cand descopera elementele comune.

Uitati-va la cei care au caini si o sa observati ceva absolut uimitor. Cainii seamana cu stapanii lor. Incepand de la fizic  ma refer la fata, expresia fetei, atitudine etc)

Intre mine si cainele meu este o legatura senzationala pentru ca suntem la fel :). El m-a ales pe mine pentru ca el este mult mai inteligent decat mine 😉 iar eu am ales sa raman cu el.

Cuplurile pe care ii leaga dragostea neconditionata, care evident sunt facuti unul pentru altul seamana izibitor de mult.

Dar sa ne intoarceam acum la cum putem deveni generosi social.

In realitatea vrem ceva de la cei din jurul nostru. Cum obtinem acel ceva? Cum facem sa fim placuti?  Ce-si doresc oamenii in general?

Cand stii ce oferi sau ce nu oferi intr-o relatie, atunci  iti poti face cea mai buna idee cum poti imbunatati lucrurile.

Cred in abilitatea noastra de a invata.

Foarte usor fiecare dintre noi capata obiceiuri proaste, pe care le-am invatat in timp, nu ne-am nascut cu obiceiuri proaste.

Copilul la nastere are doua frici: frica de zgomot puternic si teama de a cadea. Restul celorlalte frici le invata.

Este absolut uimitoare teama de socializare, teama de esec, teama de insecte, teama pierderii partenerului etc.

Unii reusesc sa isi infrunte fricile, altii raman ancorati in ele, altii hotarasc ca este o cruce prea grea de dus si aleg sinuciderea ca fiind calea cea mai usoara.

Totul se invata, desi inceputul este greu si de multe ori ciudat.

Cand am invatat sa conduc masina, dupa prima lectie credeam ca nu voi reusi niciodata sa invat.

De la a doua lectie, cand am inceput sa invat, sa inteleg, sa simt masina  am stiut ca viata mea s-a schimbat in directia in care o doream.

Si da, iubesc sa conduc:)

Sa invatam acum sa facem primii patru pasi. Ia-ma de mana si-ti voi fi sprijin pentru a te intelege si a intelege.

Aprecierea.

Fiecare dintre noi isi doreste sa fie apreciat. Tu iti arati aprecierea in momentul in care il lasi pe cel din fata ta sa inteleaga ca il intelegi si il respecti pentru calitatile sale pozitive.

De exemplu cand spui cuiva direct sau indirect ca este o persoana: talentata, inteligenta, amuzanta, atractiva, persoana din fata se simte mandra pentru calitatile pe care le are si are un sentiment de bine in general.

Conexiunea

Conexiunea este sa gasesti acel ceva ce te leaga de o alta persoana. Poate fi un prieten comun, interese comune sau experiente similare.

De cate ori nu ne-am auzit spunand: “Si eu simt in acelasi fel” , “Iubesc acest film, carte, de asemenea”

In realitate spunem: I am like you! ” adica simt ca tine, sunt ca tine.

Oamenilor le place pentru ca isi doresc sa fie intelesi.

Atitudinea

In mod natural ne plac oamenii care rad, glumesc, ne motiveaza si ne retragem din calea celor care ne fac sa ne simtim rau.

Nu trebuie sa fi comedian. Poti modifica in bine starea celor din jurul prin multe alte mijloace: zambind, fiind acolo cand are nevoie, fiind amuzant, jucandu-te, atragand atentia prin umor si atitudine pozitiva.

Iluminism. Instruire. Educare.

Toti suntem curiosi. Ne place sa invatam ceva nou: fapte interesante, idei si perspective, evenimente. Asta te face o persona stimulativa, interesanta si oamenii isi doresc sa fie in preajma ta. Nu trebuie sa fi o enciclopedie ambulanta sau specializat in politica internationala, poate fi curiozitatea legata de felul in care gandesti, de felul in care observi lucrurile, perceptia pe care o ai fata de o carte sau un film vazut.

Asta este pe scurt.

Tu poti face ca cei din jurul tau, dupa ce interactionezi cu ei, sa se simta bine, apreciati, importanti, sa ii motivezi, sa le trezesti interesul, sa le oferi noi perspective, noi idei.

Evident ca sunt specifice situatii si alte beneficii.

Cand ne ducem la un interviu este evident diferit de o intalnire romantica. Este vorba de proportii.

La o intalnire romantica fata in fata, doresti sa trezesti interesul, dorinta, sentimentele de apreciere si conectare. Doresti sa te simti bine, sa razi, sa descoperi ideile celui din fata ta.

In cadrul unui interviu informatia este cea mai importanta.

Daca esti client atunci daca vanzatorul este amuzant, prietenos, te face sa te simti bine cu siguranta ca la final el va face o vanzare.

Oamenii isi formeaza prima impresie foarte repede si in mod inconstient.

Ei fac presupuneri despre tine pe baza a ceea ce spui si faci initial, ei vad prin filtrul acestor presupuneri.

Prima impresie este foarte importanta.

Secretul este sa te concentrezi pe ceea ce simt ceilalti si mai ales ceea ce simt ei despre ei insisi. Cum il faci sa se simta.

Tine minte! In timp ce o relatie romantica este dorinta mutuala de a ne completa, implini unul pe celalalt, prima inatlnire  inseamna sa intampini nevoile celor din jurul tau.

Cand te intalnesti cu cineva pentru prima oara o faci pentru ca doresti ceva de la aceea persoana iar aceeaa persoana doreste ceva de la tine.

Cand esti social generos adica: apreciere, atitudine, conexiune, educare  este mai mult decat probabil ca cei din jurul tau sa-ti intoarca atentia si implinirea dorintelor.

Asa ca gandeste-te ce anume oferi. Poate ca niciodata nu te-ai gandit ca tu oferi sau refuzi ceva la prima intalnire. Dar in realitate asta faci.

Ce oferi celorlalti?  Ce astepti de la ceilalti?

Charisma este balanta echilibrata a celor patru daruri despre care am povestit.

Am cunoscut cu siguranta oameni care ne-au placut de la prima vedere si au ramas in sufletul nostru.

Asta face diferenta. Unii au succes, altii nu.

Tu cum te simti?

mai multe articole in Arta de a Fi TU!

si in viitor mai multe informatii despre prima impresie si cum putem deveni o persoana charismatica!

Maddie Ancuta

 

 

 

 

 

 

 

 

Arta de a fi TU

Poker face. Cuvintele nespuse

Published by:

poker face

Poker face. Cuvintele nespuse

De ce am ales sa vorbesc in ultimul timp despre relatii si body-language?

Simplu. Este ceea ce ne defineste si ne impinge viata inainte.

Relatiile sunt diverse: relatii la munca, relatii intre femei si femei, barbati si barbati, relatii sef subaltern, relatii intime, amanti, iubiti, sot si sotie,  relatii cu copiii, parintii, relatii cu noi insine, relatii cu societatea.

Felul in care ne pozitionam in aceste relatii ne aduce beneficii sau nu.

Ne poate face viata un iad sau ne duce pe culmile unei vieti fericite si multumitoare.

Vorbim mult.  Intrebarea este cat de mult ascultam.

Nu prea stim sa ascultam desi ne pretindem buni ascultatori.

Incercati in primul rand sa va ascultati pe voi, fiti atenti la gesturile voastre.

De cate ori nu v-ati dus la o intalnire cu un amic, prieten, parinte etc ,nu conteaza daca este loc public sau acasa. Incercati sa va amintiti discutia care pentru persoana respectiva a fost importanta.

Va amintiti gesturile, privirea, cuvintele, subiectul?

De cate ori v-ati uitat la ceas, telefon, in jurul vostru? De cate ori gandurile voastre s-au dus spre problemele, planurile, viata voastra?

De cate ori v-ati ridicat de pe scaun, v-ati miscat picioarele, v-ati frecat mainile, v-ati intors capul,  ati privit peste persona respectiva sau ati intrat intr-o discutie cu cineva alaturat?

Dupa cat timp ati pierdut contactul vizual cu persoana din fata voastra?

Cum poti sa spui ca esti atent la ce vorbeste daca nu te uiti in ochii persoanei respective. Toti stim ca ochii sunt oglinda sufletului. De ce nu ii ascultam atunci?

TU esti cel  care iese din raza privirii persoanei respective ca sa nu lasi sa vada lipsa TA de interes.

Sa asculti nu este nativ. Sa asculti se invata.

Am invatat in primii anii literele alfabetului, am invatat sa scriem. Sa asculti pe cineva cu toata atentia, sa te concentrezi asupra persoanei din fata ta, trebuie invatat.

70% din comunicarea pe care  noi o avem este prin intermediul corpului, mimici, gesturilor, privirii. Doar 30% vorbim prin cuvinte.

Cuvintele nu spun intotdeauna ceea ce simtim sau gandim cu adevarat. Stim deja asta.

Ca sa intelegi ce spune cel din fata ta cu adevarat trebuie sa inveti sa citesti si sa intelegi nu cuvintele pe care  le spune, ci cuvintele pe care nu le spune dar le vezi.

Eu lucrez cu un copil care inca nu vorbeste desi are 3 ani.

Singura lui modalitate de a comunica cu mine este privirea si gesturile.

El se uita fix in ochii mei si-mi vorbeste. Eu daca nu-l “ascult”  cu sufletul si ochii, Il pierd instantaneu. Copilul asta cand aude soneria vine vartej la usa si-mi sare in brate.

De ce? Poate pentru ca ma si iubeste. Dar mai important este ca are incredere in mine. Stie ca eu il ascult si il inteleg fara sa-l cert, fara sa-l acuz, fara sa-l mint. Ii inteleg sentimentele: fricile, indoielile, neputinta.

Refuza orice alt contact.Dar vine la mine zambind, ascunzandu-se dupa mine in cazul in care persoane necunoscute de el intra in spatiul lui de siguranta.

Exercitiu de imaginatie.

Te intalnesti cu un vechi prieten de scoala. Si-l intrebi daca ii lipsesc zilele in care era la scoala. El replica: ” O nu!, ma bucur ca am terminat scoala, ma bucur ca am scapat si ca sunt liber“. In timp ce el vorbeste isi sterge  ochiul drept cu degetul aratator.

Nu exista nici un motiv special ca tu sa observi acest gest marunt si probabil ca te gandesti ca el tocmai si-a scos sters un fir de praf care i-a intrat in ochi.

Dar nu este asa. In realitate el a spus altceva. Desi a spus ca nu-i lipsesc zilele cand era elev, o parte a creierului sau a spus contrariul si a dat semnal degetului sa-si stearga o lacrima imaginara.

Desi o parte a creierului spune spune: ” Nu, nu am regrete“, cealalta spune” De fapt chiar imi lipsesc

Pe moment prietenul tau nici macar nu realizeaza sentimentele complexe care sunt in el si care dezvaluie ce simte cu adevarat.

As vrea sa mai ating un singur aspect pe scurt, desi o sa-l dezvolt ulterior dar separat.

In gesturile politicienilor observam cel mai bine. Majoritatea politicienilor care se afla in conflict cu poporul, la evenimentele publice imbratiseaza, saruta, ridica in brate copiii.

Gestul de a ridica un copil in brate este dora un gest de protejare personala. Nimeni nu arunca cu pietre sau nu loveste un om care tine in brate un copil. A fost un gest de aparare al lui, un gest defensiv, un gest in care spunea:

Nu ma lovi, daca o faci acest copil va fi ranit o data cu mine, eu am grija de acest copil, daca ma ranesti, el o sa fie ranit “. A fost un gest manipulator. Dar firesc pentru politicieni.  Nimeni nu-si doreste sa fie decapitat. . Stim foarte bine ca orice om politic, presedinte, are o armata de consilieri, psihologi, specialisti in manipularea maselor. Politicienii mint si manipuleaza fara regrete. Toti oameni politici fac asta: in campanie, intalniri. Vor sa atraga simpatie sau protectie.

Exercitiu: priviti cu atentie la cel din fata voastra, la felul in care isi tine mainile, picioarele, directia corpului, felul in care va zambeste, felul in care ridica spranceana dreapta sau bate nerabdator din picior sau cum isi furiseaza privirea pe ceasul de la man. Mainile sunt extrem de importante.

O sa discutam toate aceste aspecte, o sa invatam impreuna sa citim si mesajele ascunse pe care le spune corpul nostru.

M.A.

mai multe articole in Arta de a fi tu