Normalitatea emotiilor puternice
Vorbeam in emisiunea de aseara despre gelozie.
Gelozia este un sentiment coplesitor. Linia subtire dintre dragoste si ura. Un sentiment care te poate distruge si distruge pe cei din jur daca, devine extrem, necontrolat.
Daca devin acut are nevoie de ajutor specializat. Am vazut ca gelozia poate duce la crime sau sinucideri.
Majoritatea dintre noi suntem ocupati sa avem o viata demna, linistita. Ar fi minunat sa ne putem detasa de sentimentele care ne tulbura viata.
Dar viata ne arata ca asa ceva nu se poate.
Nu trebuie sa ne speriem de sentimentele care dau navala in viata noastra atata timp cat nu se exacerbeaza, cat nu incep sa ne controleze viata.
Este absolut normal sa simtim emotii mari.
Sa fim tristi si sa suferim atunci cand pierdem pe cineva drag sau o mare iubire.
Este absolut normal sa fim coplesiti de veselie si bucurie.
Este normal sa te simti la un moment dat: speriat, suparat, entuziasmat, intelegator, furios si asa mai departe.
Toate aceste sentimente sunt in noi. Nu le putem nega. Asa ca este absolut firesc sa traim si sa simtim mari emotii.
Asa cum este normal sa le aratam.
Este absolut gresit sa ne invatam baietii: “Barbatul nu plange niciodata”.
De ce nu?
Barbatul este si el om, are sentimente, sufera, iubeste, rade. De ce sa interzicem, cine a spus asta?
Barbatii plang cateodata sau chiar des.
Pentru ca sunt oameni si aceste sentimente nu le sunt straine.
Plansul este normal si firesc pentru toata lumea.
Nu este normal in schimb sa ne ignoram aceste sentimtente. Sa le lasam sa dospeasca in noi, sa creasca si la un moment dat sa nu le mai putem controla.
Daca ai trecut printr-o drama, suparare, tragedie, timpuri dificile, cu siguranta ca nu ajuta ca tot timpul sa ti le reamintesti, sa le lasi sa te invadeze , sa-ti controleze viata.
Emotiile puternice, extreme sunt in contradictie cu dorinta noastra de stare de liniste si pace.
Dar… oricum am face sau orice am zice, ele exista in noi.
A fi nervos din cauza unei anumite situatii este normal atata timp cat ramane sub control si nu facem nimic din ce am putea regreta mai tarziu.
Aratand celor din jur ca suntem suparati, nervosi este mesajul nostru ca am fost raniti, ofensati si ca ei chiar ne-au cauzat o mare durere.
Evident ca nu trebuie sa ne enervam sau sa ne suparam pentru situatii sau lucruri prostesti.
Asa cum nu este indicat sa te enervezi si sa-ti intorci nervii impotriva persoanelor de langa tine care nu sunt vinovate, desi adesea chiar asa se intampla.
Ne descarcam nervii pe cele mai apropiate si dragi persoane de langa noi.
Una peste alta, trebuie sa le lasam sa izbucneasca controlat.
Indiferent ca vorbim despre sentimente pozitive( bucurie, fericire, dragoste etc) sau negative (frica, anxietate, dezgust, teama etc) nu inseamna ca esti depasit de situatie.
Putem fi destul de emotionali si totusi sa putem controla felul in care le traim si ne traim viata.
Dar trebuie sa fim atenti cum le lasam sa iasa din noi. Este vorba de timp, cei din jurul nostru si evident sa le tinem sub control.
Dar daca totusi ai raspuns la un moment dat destul de rau, pana la urma si asta este normal, nu trebuie sa te simti tot timpul vinovat.
Depaseste momentul.
Asa cum am spus: sa fim coplesiti de emotii mari este normal.
Doar daca reactiile si sentimentele la un moment dat vor incepe sa ne controleze viata atunci trebuie sa luam masuri pentru a nu le lasa sa escaledeze si a produce daune care vor afecta viata noastra si a celor din jur.
Vorbiti deschis.
Nu va temeti sa va exteriorizati.
Cereti ajutor atunci cand este nevoie.
O saptamana excelenta!
pentru voi
Maddie Ancuta
mai multe articole in Arta de FI TU
