Procesul de purificare al corpului si a mintii. Cateva principii simple pentru alimentatie sanatoasa.
Vitamina D se mai numeste si calciferol sau ergosterol. Este o vitamina liposolubila, sensibila la lumina,caldura si oxigen. Dozele zilnice recomandate de vitamina D sunt: 10 mg la copii , 10-15 mg la adolescenti, 15-20 mg la femei insarcinate sau care alapteaza si 10 mg la adulti. Vitamina D intervine in metabolismul calciului si al […]