Romani in lume

Olympia H.C. -handbal romanesc Londra

Published by:

handbal romanesc LondraOlympia H.C., o echipa cu dragoste de sport

 Ideea infiintarii unui club de handbal romanesc a venit in 2005 cand un grup foarte restrans de fosti jucatori de handbal si-au dorit sa isi continue activitatea sportiva si aici in UK. Scopul initial al acestui club a fost si este creearea unui mediu propice practicarii unui sport avand si o latura sociala prin facilitarea intalnirii persoanelor cu acelasi interes si legarea de noi prietenii. De asemenea se are in vedere si o latura de performanta sportiva. In acest sens Olympia H.C. s-a afiliat la Federatia Engleza de Handbal si a fost inclus in toate competitiile britanice.

 Echipa are 98 de membri incepatori si avansati din care 56 la masculin si 42 la feminin.

La momentul actual avem doua echipe feminine,incepatori si avansati, si doua echipe masculine,incepatori si avansati. De asemenea avem si o echipa de copii cu varsta cuprinsa intre 7 si 15 ani. Oricine vrea sa se inscrie la echipa este binevenit,nu conteaza daca a jucat handbal inainte sau daca vrea sa incerce un nou sport. Daca cineva este destul de bun ca sa intre in echipa de avansati si daca vrea sa joace in campionat va trebui sa plateasca 20 de lire sterline pentru inscriere. Deoarece nu avem un sponsor , noi trebuie sa ne platim antrenamentele. Costurile sunt urmatoarele 30£ pe luna sau 7£ pe antrenament. Se fac 2 antrenamente pe saptamana.

Pentru cei care sunt interesati ne puteti gasi la numerele de telefon 07910459489 / 07749441230 , email: [email protected] sau facebook:http://www.facebook.com/olympiahclondon, ne-a declarat Marian Oana, Media Officer Olympia H.C

 Lui Marian Oana ii place sportul, ii place mişcarea si este pasionat de handbal. “Am crescut într-o familie in care sportul reprezinta viaţa.Parinţii mei ma susţin şi ma încurajeaza sa practic handbal, de asemenea si mama mea practicand handbal. Imi place sa am incredere mine, in gândirea si aptitudinile mele, iar handbalul imi ofera asta. Imi place sa fiu sanatos şi sa ma pot bucura de fiecare clipa pe care o traiesc. Handbalul imi reda entuziasmul, calmul, zâmbetul, frumuseţea, curajul şi energia de care am nevoie. Am practicat 8 ani de handbal la nivel de juniori alaturi de clubul CSS Adjud din judetul Vrancea. Am avut ca performante un loc 1 la finalele pe tara la nivel de juniori 4, locul 2 la nivel de juniori 3 tot la finalele pe tara, si un loc 5 la nivel de juniori 2, iar in ultimul an de juniori 1 ne-am calificat doar la turneul semifinal.Dupa ce am terminat cu junioratul am evoluat si un an in Divizia A la echipa Politehnica Iasi.

Parintii mei fiind aici am renuntat la handbalul din tara si m-am stabilit si eu aici,in Londra. La inceput am evoluat la o echipa abia infiintata apoi am auzit despre Olympia HC si m-am hotarat sa ma transfer la ei deoarece este o echipa cu istorie in handbalul britanic si are obiective mari.Imediat dupa infiintare , Olympia a reusit sa castige in 2005 Cupa Angliei. Pana in prezent nu a reusit sa castige titlul, cea mai mare clasare fiind in 2009 si 2010,locul 2 si participarea in Challenge Cup. In schimb a reusit sa castige EHA Plate , un fel de cupa a invinsilor, cei care au iesit din Cupa Angliei. In sezonul actual echipa masculina se lupta pentru promovarea in prima liga , iar echipa feminina se pregateste sa termine sezonul pe locul 1 in prima liga si sa joace in Challenge Cup.Chiar daca unii din jucatorii echipei au fost profesionisti , echipa este de amatori din lipsa unui sponsor”, povesteste Marian Oana.

 “Toate sporturile au beneficii in dezvoltarea fizica si emotionala a copilului tau. Insa fiecare sport are beneficii proprii si pune accentul pe anumite parti din dezvoltarea lui. De exemplu, inotul ajuta la modelarea unui corp armonios, puternic, voleiul intareste musculatura picioarelor, tenisul ajuta la concentrare si forta fizica sau handbalul il ajuta sa se inalte, in timp ce isi “ascute” alte simturi si abilitati.Unii ar putea spune: “Pai copilul meu are inclinatii foarte mari spre tot ce inseamna calculator – de ce i-as strica viitorul punindu-l sa faca un efort in plus, sa stea sa bata mingea pe maidan?”  Pentru ca miscarea înseamna viata. Dorinta de miscare a omului este naturala, in firea lucrurilor, este esenta existentei sale” mai spune Marian Oana, Media Officer Olympia H.C.:.

 Sportul este esential asadar pentru sanatatea copilului dumneavoastra incepand de la cela mai mici varste dar mai ales la pubertate. Pe langa beneficiile la nivelul musculaturii si al oaselor, activitatea fizica la varste fragede reduce substantial riscul aparitiei viitoare a obezitatii. Sportul il invata sa lucreze in echipa,sportul ii imbunatateste capaciatatea de a invata, de a memora,sportul il invata sa isi stabileasca obiective si sa le atinga,sportul il ajuta sa isi controleze greutatea corpului,sportul il ajuta sa aiba o incredere mai mare in el,sportul il tine departe de alcool, de tutun sau droguri,sportul il ajuta sa isi faca o multime de prieteni,sportul ii indeparteaza stresul.In alegerea unui sport potrivit trebuie sa tinem cont si de personalitatea copilului nostru.

 Fiecare copil are propria lui personalitate, care nu se potriveste oricarei activitati sportive. Un sport precum rugby-ul va accentua hiperactivitatea unui copil deja agitat. In acest caz se poate opta pentru tenis, inot, atletism, ciclism sau schi, dezvoltandu-i astfel rezistenta si rabdarea. Pentru copiii foarte timizi putem alege un sport combativ, precum artele martiale, hanbdal sau volei, care ii vor permite sa se afirme. De asemenea, echitatia este o buna metoda de a-l scoate din cochilia lui: relatia cu animalul se bazeaza pe incredere, lucru care-l face pe copil sa se simta mai bine in propria lui piele. Unui copil indragostit de natura i se potriveste un sport practicat in aer liber, precum fotbal, rugby sau echitatie. Inainte de a alege un sport pentru copilul nostru, trebuie sa-i cerem si lui parerea. Daca nu practica sportul respectiv cu placere, rezultatele favorabile vor intarzia sa apara. Pentru a afla care sport i se potriveste cel mai bine copilului tau, cea mai buna metoda este de a-l lasa sa incerce mai multe sporturi inainte de a decide sa ramana la unul singur, copilul putandu-si da seama prin comparatie care sport ii place si i se potriveste cel mai bine” (Marian Oana, Media Officer Olympia H.C.)

 echipa de fete handbalCu toate ca Olympia HC a fost infiintata de romani si a fost o echipa romaneasca, in momentul actual este o multi-nationala, cu jucatori din peste 17 tari : Franta ,Ungaria,Portugalia, Algeria, Malta , Egypt, Romania, Australia, Norvegia, Polonia, Anglia, Slovacia, Columbia, Cehia , Suedia,Lituania, Grecia.

Echipa ia parte in competiti din Anglia dar si in Europa: Cupa Europeana Challenge(a 3-a ca valoare in Europa dupa Champions League si EHF Cup), Festivalul de Handbal din Liverpool, Turneul International de Handbal de vara din Calella, Turneul de Handbal pe nisip din Calais(Franta) si multe alte turnee amicale.

Comitetul Clubului: Presedinte -Jay Przezdziecki (Franta) Manager – Mathilde Friggieri (Malta)-componenta a lotului nationalei Maltei Secretar – Gosia Darmaszek (Polonia) Trezorier – Paul Fenech (Malta) Resurse Umane – Sunniva Øvstebø Næss (Norvegia) Media Officer – Marie Louis ( Franta),Marian Oana(Romania) Evenimente – Nick Le-Mon (Anglia),Marian Oana(Romania)

Staff si Antrenori: Antrenori Masculin: Marcin Bak (Polonia) , Marcell Csukás (Ungaria) Antrenor Feminin : Aurelian Gug (Romania) Antrenori Amatori: Mathilde Friggieri (Malta), Marcell Csukás (Ungaria) Fiziotherapeut: Anna Hlavsova (Cehia)

 

La ora actuala sunt inregistrati 4 romani la echipa masculina si 2 romance la echipa feminina care pot evolua in competitiile interne si externe, dar la antrenamente sunt 7 romani si 6 romance.

 “Obiectivul este sa marim numarul de copii pentru grupa de juniori, sa promovam in prima liga cu echipa masculina, sa castigam titlul sau sa terminam pe podium ca sa jucam in europa si sa facem rost de un sponsor”. (Marian Oana, Media Officer Olympia H.C)

 

Oana Grigore

mai multe articole la Romani in lume

 

 

Bucatarii amatori

Pulpe de rata confiate cu linte rosie.

Published by:

 Retete cu linte mai sunt aici, vegetariene sau nu, de la supa turceascalinte cu cotlet de porccu fructe de mare sau linte cu peste  si majoritatea le prepar cam in acelasi fel. Am scris-o si pe asta totusi la cerere, ca-i rapida si usoara, ingrediente putine si ieftine, dar care ofera un gust bogat si aromat. Desigur prin omiterea carnii poate fi o reteta de post vegetariana, insa asta o las l alatitudinea voastra cu ce si cum o serviti.

Eu am folosit linte rosie, desigur procedeul este la fel pentru orice fel de linte (verde, neaga, galbena), dar timpul de fierbere poate fi diferit. La fel si cantitatea de apa, depinde cat de mult absoarbe lintea. Se poate adauga insa apa treptat.

Ceapa se taie “pestisori” sau felii, usturoiul poate fi feliat, sau lasat bucati mari, daca-s mici cateii ii las intregi. Asa ca se inmoaie ceapa si usturoiul in uleiul de masline, cateva minute, dupa gust poate sau nu sa prinda culoare, merge la fel de bine in preparatul asta. Se adauga lintea spalata in vreo doua ape, se acopera cu aprox 400ml de apa sau supa de legume, doua frunze de dafin, sare si piper dupa gust. Un alt condiment care merge bine in preparat este coriandru, de data asta am ales sa-l omit. Fierbe acoperit partial si se amesteca din cand in cand pana lintea absoarbe lichidul si este fiarta, dupa cum va place, mai moale sau mai “al dente”. In cazul meu a fiert fara apa adaugata aditional cam 20 minute. La final se poate amesteca (dupa ce se stinge focul) ierburi aromate dupa gust, adica patrunjel, coriandru, rozmarin, busuioc. Eu am presarat frunze de leurda tocate marunt.

Pulpele de rata au luat cumva ceva mai mult timp. Dar extrem de usor de facut. In urma cu 24 de ore, le-am sarat bine, din belsug, sare mare si piper, (cu tot cu piele) apoi le-am pus la frigider. Pentru preparat, le-am spalat, am dat jos pielea, apoi te-am uscat bine cu hartie de bucatarie. Apoi le-am prajt la foc mic, intr-o baie de untura de rata topita, aproximativ o ora. Gatite in felul asta (confiate), carnea se face incet, se patrunde bine si prinde crusta frumoasa pe deasupra. Gustul sarat ramane, asa cam si la ciolanul de porc. Un deliciu.

Lintea se pune pe mijlocul farfuriei, (acum se poate stropi cu ceva ulei de masline extra) si picioarele de rata (taiate in doua sau nu) deasupra. Ardeiul iute optional desigur. Merge si cu o salata, sau cu o muratura mai usoara, dupa gust desigur. Si la rata merge un vin rosu, bogat si parfumat, tanar sau batran.

 Ingrediente pentru 2 persoane / Timp de preparare 20 minute aprox

120g linte rosie
2 pulpe rata
1/2 ceapa mare
3-4 catei usturoi
2 frunze dafin
sare, piper
25ml ulei de masline
250ml untura de rata
4-5 frunze leurda (optional)
ardei iute (optional)

Informatii pentru UK.

Lintea se gaseste peste tot si la toate supermarketurile, pretul este foarte modic. Rata in schimb, desi poate fi gasita la supermarket este putin mai scumpa, aprox £7-£10 pe bucata (1,2-1,7kg) insa dintr-o rata se poate folosi mult mai mult decat numai pulpele. Untura de rata pentru confiat, se gaseste si ea prin magazine, pret aprox de £2,50 per 250ml, dar bineinteles aceasta se poate re-folosi dupa si pentru alte preparate. Leurda in schimb este extrem de greu de gasit, si recomand folosirea altor ierburi aromate.

mai multe retete in bucatarii amatori

Pentru alte retete traditionale, speciale si inedite vizitati: www.bucatarialuiradu.co.uk

Cosmetica online

Tratament piele Exfolierea

Published by:

tratamente naturale

Tratament piele Exfolierea

Ce este exfolierea?

Atunci cand factorii de mediu si cei genetici se intrepatrund cu reinnoirea celulelor sanatoase, exfolierea este un pas important esential care ajuta la inlaturarea stratului de celule moarte pt a dezvalui o piele mai tanara si mai sanatoasa. Exfolierea fetei este de preferat sa se faca seara deoarece regenerarea celulara se gaseste la apogeul sau in timpul noptii si pielea are nevoie de un interval de timp pentru a-si regasi pH-ul initial.

cosmetica online

Cat de des se face exfolierea?

Daca ai tenul mixt sau gras, exfolierea se realizeaza o data sau de doua ori pe saptamana, deoarece permite eliminarea celulelor moarte de la suprafaţa pielii, care astfel este purificata. De asemenea, permite îndepartarea excesului de sebum din pori, iar coşurile şi comedoanele sunt reduse. Pentru celelalte tipuri de ten, se recomanda exfolierea o data la doua saptamani, iar intre exfolieri se aplica o masca hidratanta.

De ce trebuie sa-mi exfoliez pielea?

Cu cat imbatranim mai mult, cu atat celulele stratului cornos stagneaza si se acumuleaza la suprafata pielii, ceea ce ii da acesteia aspectul tern si uscat. Prin exfolierea regulata, pielea se oxigeneaza, respira mai bine si se debaraseaza de elementele nedorite care obstructioneaza porii. Multe persoane îşi neglijează pielea adesea, ceea ce poate duce la petece uscate şi crăpate, în special în zona coatelor şi a genunchilor. Exfolierea stimulează învigorarea picioarelor, braţelor şi a întregului corp.

Contraindicatii

In ciuda numeroaselor beneficii, exfolierea trebuie sa se faca totusi cu anumite precautii deoarece poti risca sa-ti iriti pielea:

  • In momentul in care achizitionezi un exfoliant pentru fata, este indicat sa ceri sfatul unui specialist: cosmeticiana, medic dermatolog sau farmacist . Exista produse care contin substante abrazive sau substante iritante (acizii de fructe);
  • Prea multe exfolieri pot fragiliza puternic pielea;
  • Dupa ce ti-ai exfoliat pielea, evita sa te expui la soare pentru ca pielea este mai fragila. Este indicat ca exfolierile sa se faca seara;
  • Nu este indicat sa te epilezi dupa o zi de la exfoliere;
  • Este contraindicat sa-ti exfoliezi pielea fara acordul medicului daca suferi de boli ale pielii , infectii cutanate sau varice in stadiu pronuntat.

Cum trebuie realizata exfolierea?

Ideal este să aplici exfoliantul pe pielea umeda, masand uşor, cu mişcari circulare. Evita pielea din jurul ochilor, deoarece este foarte sensibila şi subţire, iar produsele exfoliante o pot irita foarte uşor. La final, clateşte cu apa calduta si sterge-te cu un prosop moale.

  Cum alegi produsul potrivit

Ca şi cremele pentru faţa, exfoliantele sunt create pentru diferite tipuri de ten: uscat, mixt, gras, sensibil sau cu probleme. Cu cat pielea este mai sensibilă cu atât particulele exfoliante trebuie sa fie mai fine şi mai delicate.

 Produse recomandate: 

 Masca exfolianta cu malai, pentru ten uscat
Pasii pe care trebuie sa ii urmezi sunt simpli: in primul rand, vei avea nevoie de un prosop mare si un bol. Toarna un litru de apa fierbinte in bolul respectiv. Apoi acopera-ti capul cu prosopul peste bolul cu apa fierbinte si inchide ochii. Fata trebuie sa stea la o distanta de aproximativ 30 cm de bolul respectiv. Relaxeaza-te timp de 10-15 minute, dupa care amesteca o lingura de malai cu una de miere si maseaza-ti intens nasul, obrajii, fruntea si barbia. Evita zona ochilor pentru ca acolo pielea este mult mai sensibila. Dupa ce ai terminat de masat, clateste-ti fata cu apa calduta din abundenta si aplica putina crema hidratanta. Vei vedea ca tenul tau va fi cu mult mai stralucitor! Succes!

Masca exfolianta cu cereale, pentru ten gras
Pentru aceasta masca vei avea nevoie de putin orz si orez natural zdrobite fin, un galbenus de ou, putina miere si o lingurita de ulei de masline. Amesteca toate aceste ingrediente si aplica-le pe fata si decolteu. Dupa 20 de minute, spala-te cu apa calduta din abundenta si foloseste un spray cu apa termala.

 Exfoliant Scrub

Pentru toate tipurile de piele. Acest exfoliant delicat este formulat pe baza de aloe vera, recunoscută pentru proprietăţile de hidratare, ce intreţine şi garantează nivelele vitale de umiditate. Diatomeele naturale marine (alge planctonice fosilizate)  ce creează presiune şi sunt extrem de fine si exfoliază fără a zgâria suprafaţa pielii. Acest produs indepărtează elementele care blochează porii. Exfolierea ajută la îmbunătăţirea capacităţii pielii de a reţine umiditatea. Pielea dumneavoastră va fi catifelată şi radiantă, oferindu-vă un aspect mai strălucitor. Liniile fine vor fi mai puţin vizibile. Folosită regulat, este puţin probabil să mai aveţi coşuri şi pete deoarece porii nu vor mai fi înfundaţi cu celulele moarte de la suprafaţa pielii vor fi indepartate.

Pentru mai multe informatii despre acest produs sau metoda de achizitionare la preturi promotionale, va rugam sa ne contactati. 

mai multe in cosmetica online

[email protected]

[email protected]

editor FlorentinaSpa -health and beauty therapist

partener https://radiocatch22.com/