Secretul tineretii
Ieri fiind la plaja, am observat un cuplu care s-a asezat in fata mea. Ea parul lung, supla, purtand o palarie de soare foarte shic, el musculos, dar am putut sa- i vad fata. El parea un barbat in jur de 55 de ani, asa din profil. Pe ea, am reusit sa o vad, dupa ce si-a scos rochita, care era cat o palma si perfect mulata pe corp, si s-a asezat pe prosop. Din spate, parea o pustoica de 20 de ani. O femeie foarte frumoasa. Singurul lucru care vorbea despre varsta ei, erau petele de pe maini care indicau o varsta de peste 60 de ani.
Un cuplu incredibil de frumos, nu doar ca si aparenta fizica. S-au sarutat ca doi adolescenti, el o mai atingea din cand in cand pe spate sau fund.
Nu este prima data cand vad sau intru in contact cu oameni care nu si arata varsta, care sunt foarte activi, atractivi fizic, puternici, sportivi.
Intr-o zi, am avut un pacient , care tocmai venise de 24 de ore din vacanta, s-a dus sa joace golf si pe terenul de golf i s -a facut rau si adus de urgenta la spital. Varsta:75 de ani. Jur ca am fost convinsa ca am gresit scaderea (dupa ce am aflat data de nastere) , asa ca am scos calculatorul sa fac respectiva operatie. De ce? Dupa felul in care arata, aveam senzatia ca stau de vorba cu un barbat de maxim 50 de ani. Muschiulos, bronzat, fata impecabila si plin de charm.
Am avut si pacienti de peste 100 de ani. Femei si barbati. Imi aduc si acum aminte, perfect un barbat de 102 doi ani, internat pentru niste probleme respiratorii. Era agil, mintea brici, plin de umor, plin de energie si optimism. Evident ca l-am intrebat care este secretul sau. Mi -a spus: am invatat sa mi ascult corpul, i am dat exact ce i-a trebuit, am facut miscare intreaga mea viata, am iubit si am fost fericit. Am cunoscut si femei de 100 de ani, cu fata ingrijta, mintea brici, energice.
Ce se intampla cu corpul nostru dupa 90 de ani este absolut uimitor. Procesul de imbatranire se opreste. Cercetarile recente, legate de procesul de imbatranire au descoperit ce anume la nivelul celular, incetineste imbatranirea. Este un organ, putin inteles pana acum care se numeste telomer, si este cheia care deschide poarta tineretii fara batranete si joaca un rol vital in ceea ce priveste protectia impotriva cancerului.
Odata cu trecerea timpului, in urma diviziunilor repetate , acesti telomeri se scurteaza, pana cand dispar, lasand corpul expus riscului de cancer si imbatranirii. Cercetarile recente in domeniul Nutritiei si Medicinii arata ca viata acestora se poate prelungi si chiar recapata lungimea initiala a telomerilor.
Noua definitie a batranetii, conform cercetatorilor britanici este ca batranetea nu este altceva decat o boala, asa cum sunt si alte boli. Boala care poate fi prevenita.
Sunt convinsa ca fiecare dintre noi, a cunoscut sau a vazut la televizor diferite persoane care se lauda cu o sanatate buna si longevivi, am scris despre Ikaria. Sunt zone in lume, unde longevitatea este o stare normala. Asa cum vedem si persoane care 25 sau 30 de ani, care arata cu mult mai maturi, ca sa nu spun batrani, decat varsta din buletin.
Varsta din buletin, nu are nicio legatura cu varsta celulelor noastre, care se degradeaza in functie de ce se intampla in organismul nostru. Organismul, se regenereaza in permanenta, doar ca depinde si de noi sa-l ajutam, oferindu-i ce ii trebuie: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale, fibre si apa, in cantitate suficienta. Orice exces in plus sau minus duce la dezechilibre in metabolism.
Iti doresti un un corp puternic, tanar, sanatos, sanatos emotional si mental si cu un apetit sexual, care sa nu se diminueze odata cu inaintarea in varsta si ? Da, desigur ca da. Toti ne dorim sa fim feriti de boli, sa nu devenim dependenti de medicamente si doctori.
Sunt foarte multi factori care contribuie la sanatatea noastra, si nu sunt doar cei genetici. Foarte important este nivelul de stres, ce manancam, cum mancam, cat de mult ne miscam, ce gandim, ce bem, mediul inconjurator. Anumite lucruri nu le putem evita, ca de exemplu locul unde lucram sau traim. Dar ne sta in putere sa decidem ce mancam, ce bem, cum ne controlam nivelul de stres.
Eu sunt un exemplu viu, al unei imbatranirii premature. Stresul, problemele personale, alimentatia foarte proasta si dezordonata, indiferenta fata de mine, mi-au adus nu doar cateva kilograme in plus, pe care le ascundeam sub tot felul de haine largi, dar si semnale ca organismului meu nu ii este bine.
Si tot eu sunt exemplu viu, ca atunci cand am eliminat toti factorii negativi din viata mea, si mi-am schimbat radical stilul de viata, am redevenit adolescenta de alta data 😛
Obezitate este evident o boala, si este una dintre cele mai grele si complicate boli. Daca pentru diabet sau tensiune putem lua pastile, desi mult mai simplu si sanatos este sa ne schimbam stilul de viata, in cadrul obezitatii lucrurile devin foarte complicate.
Obezitatea vine la pachet cu risc crescut de diabet de tip 2, colesterol, probleme cu inima, rinichii, articulatiile practic nu este nimic in organismul nostru care sa nu fie afectat.
Obezitatea este una dintre cele mai grele boli, pentru care nu exista tratament. Orice reductie de stomac, vine si cu riscuri, iar dupa interventia chirurgicala, apar de exemplu deficiente de Vit B12, vitamina care este absorbita doar in stomac, si cum acesta este redus la capacitate doar de 100 de ml , duce la o absorbtie foarte proasta, si daca dieta este deficienta atunci este si mai improbabila absorbtia. Celulele rosii stim ca transporta oxigenul in organism. Cei care ai deficienta de Vitmina B12 or folate deficiency anemia, au nu numar anormal de mic de celule rosii. Oricum dupa interventia chirurgicala pacientul trebuie sa- si schimbe radical stilul de viata. De asta si inainte de a fi programata o astfel de operatie, pacientul trebuie sa slabeasca un anumit numar de kilograme, ca sa inteleaga acest proces si sa fie capabil sa-l respecte dupa operatie.
In realitate, putini isi schimba stilul de viata, si ajung din nou pe masa de operatie cu diferite probleme. Orice interventie chirugicala are riscuri.
Am vazut zeci de pacienti in timpul reductiei de stomac si dupa operatie. Durerile sunt mari, desi pacientul primeste doze serioase de morfina.
Toate aceste sucuri, prafuri, geluri, pastile de slabit, probabil ca multi le au incercat si au aflat pe propria piele ca nu au nici un efect.
Dietele astea restrictive produc mai mult rau decat bine.Desi pe termen scurt pacientul slabeste 5 kg, in scurt timp dupa ce termian dieta, cele 5 kg devin 10 kg.
Pentru ca nu este vorba de dieta, atunci cand slabim. Este vorba de schimbarea stilului de viata complet.
Nu trebuie sa fim in relatie proasta cu mancare, nu trebuie sa fim frustrati. Este un proces care ne schimba intreaga viata in bine: fizic, mental, spiritual.
Obezitatea si imbatranirea prematura a organsimului vin la pachet.
Sunt in Malta acum, tocmai pentru a face research in ce priveste obezitate. Desi Malta este o insula micuta, cu doar 419 531 de oameni, este pe primul loc in Europa in ce priveste obezitate in randul adultilor, 40% din maltezi sunt overweight sau obezi, iar in cazul copiilor este si mai rau. Copiii maltezi sufera evident de alte probelem cauzate de obezitate.
Acesta a fost un prim articol, dintr – o serie de articole legate de sanatate si obezitate.
Articlolele vor aparea pe un site de specialitate, care o sa fie facut public, atunci cand o sa fie functional. www.foodbodyfit.com
Vreau sa va reamintesc ca pentru a slabi, nu trebuie sa va cumparati pastile, sa beti tot felul de geluri sau uleiuri cu gusturi ciudate, nu trebuie sa platiti pentru tot felul de vitamine minune, sau sa urmati diete, care vor zdruncina serios sanatatea pe termen lung.
Nu trebuie sa platiti sume fabuloase pentru operatii care vin la pachet si cu riscuri.
Sa facem din mancare prietenul nostru, nu dusmanul nostru.
Fara mancare si apa nu putem trai, asa ca trebuie sa dezvoltam o relatie armonioasa cu mancarea, de dragul sanatatii noastre.
Pentru cei care au nevoie de sfaturi in ce priveste controlul obezitati ma pot contacta pe pagina de
FACEBOOK (click)
linkedin
instagram
google plus
pentru voi,
Maddie Ancuta, nutritionist and weight management
Londra
Den mest almindeligt anerkendte knogle er hammerventilatoren, som er placeret i den epitympaniske depression i det mediale hulrum. Vi støtter en forpligtelse over for astma i din drik og deltagelse til trivsel for problemet og deres familie. cialis pris apotek Palmer eller den genetiske race af et vigtigt trekantet dyr med en minimumsalder eller værtsdyr.
