Vitamina B14 mai este denumita si “xantopterina”. Ea este o substanta mai putin cunoscuta.Se stie ca este insolubila in apa,solubila in hidroxid de amoniu si hidroxid de sodiu.
Aceasta vitamina are proprietati antitumorale ; de asemenea stimuleaza cresterea reticulocitelor in vitro.
Acidul pangamic sau vitamina B15 este vitamina anti-oboseala a sportivilor.Este o vitamina hidrosolubila,sensibila la lumina si are actiuni asemanatoare cu ale vitaminei E.Dozele zilnice recomandate sunt : la copii 0.6 mg, la adolescenti 1.5 mg , la femei insarcinate sau care alapteaza 2.5 mg iar la adulti 2 mg.
Intre actiunile acestei vitamine se remarca rolul sau in combaterea oboselii, in respiratia celulara,in stimularea axului hipofizo-suprarenalian,scade riscul afectiunilor cardiace,amelioreaza circulatia si previne ateroscleroza si hipertensiunea arteriala,participa la procesele de detoxifiere corporala,protejeaza ficatul , in cazul alcoolismului reduce simtomele de sevraj,incetineste imbatranirea celulara, intervine in metabolismul proteinelor.
Vitamina B15 este indicata in : afectiuni ale sistemului imunitar, cardivasculare, digestive, musculare, osteoarticulare, psihiatrice, respiratorii, intoxicatii si agenti de mediu,hipercolesterolemie,astenie,crampe.
Carenta acestei vitamine conduce la: afectiuni nervoase si glandulare, afectiuni cardiace, hipoxia tesuturilor, oboseala.
Alcoolul,cafeaua si fierberea alimentelor blocheaza sau distrug aceasta vitamina.
Actiunile vitamine B15 sunt facilitate de catre vitaminele A si E si de catre seleniu.
Petiolul de orez si semintele de susan contin vitamina B15.
Vitamina B17 se mai numeste si “letril”,”nitrilozida” sau “amigdalozida”. Se recomanda doze de 50-200 mg la adulti iar in caz de cancer 1-2 g.
Aceasta vitamina previne cancerul,intervine in sinteza acizilor grasi,a aminoacizilor si hemoglobinei.
Este o vitamina indicata in: afectiuni maligne, musculare, psihiatrice, hipercolesterolemie, inflamatii.
Carenta de vitamina B17 determina : anorexie,depresie,insomnie,oboseala,piele uscata,mialgii.
Excesul poate cauza intoxicatii – un sambure de migdala contine 1 mg de acid cianhidric, iar doza letala este de 50 mg.
Antibioticele,albusul de ou, alcoolul, cafeaua, sulfamidele sunt factori antagonisti ai vitaminei B17.
Intre plantele medicinale care contin vitamina B17 enumeram: malin, corcodus, gutui,prun,paducel,par,porumbar,scorus de munte.
Terapia cu plante medicinale reprezinta partea cea mai importanta a unui tratament naturist.Plantele aduc in organism nu doar substante chimice ci si o anumita cantitate de informatie care restructureaza materia. Intre obiectivele urmarite in cursul unei terapii cu plante medicinale mentionam: dezintoxicarea,eliminarea infectiilor,regenerarea si imbunatatirea functiilor diferitelor organe,imbunatatirea digestiei,indepartarea unor simptome (febra,diaree,gaze,dureri,hemoragie), efecte diuretice,laxative,expectorante, de linistire si sedare.
Terapeutii recomanda administrarea plantei sub forma pulberilor,care se vor tine sublingual vreme de 15 minute si apoi se inghit cu apa. Plantele se macina fin cu ajutorul unei rasnite de cafea si de principiu se iau cate 1 g de pulbere – 1 lingurita rasa- de 4 ori pe zi, inainte de masa cu 30 de min.
Acest mod de administrare are numeroase beneficii:
- principiile active se resorb foarte rapid si rezulta efecte rapide ;
- in gura se absorb constituentii energetici,pe cand in intestin se resorb cei grosieri;
- administrarea ete simpla si usoara ;
- principiile active nu sunt degradate de o temparatura ridicata ;
- extractia compusilor din plante are loc la temperatura corpului si continua in tubul digestiv ;
- corpul beneficiaza de efectele terapeutice ale senzatiilor gustative.
Metoda pulberilor tinute sublingual este de 5-10 ori mai eficienta decat infuzia,pentru ca plantele nu se vor degrada la temperatura ridicata.
Pentru a acoperi necesarul de lichide se poate realiza macerarea plantelor in apa rece – o lingurita de plante la o cana de apa rece. Se lasa 8-10 ore la temperatura camerei.Se vor consuma,dupa recomadari,intre 2-5 cani / zi . Bolnavii cu dezechilibre hidrice (hipertensiune arteriala,afectiuni renale,ciroza hepatica sau edeme vor bea cantitatea indicata de medic,numai cu inghitituri mici sau cu lingura (1 lingura la fiecare 5-10 minute).
Plantele medicinale sunt deosebit de eficiente datorita mai multor factori:
- substantele naturale din plante sunt asimilate exact in doza de care avem nevoie;
- substantele naturale, fiind structuri biologice si informationale, sunt transportate exact in locul de care avem nevoie;
- plantele contin , alaturi de substantele chimice,informatie utile,de la care organismul invata vindecarea;
- plantele comunica intr-un mod asemanator telepatiei – in acest mod isi transfera datele catre oameni ;
- vindecarea nu se dobandeste pasiv, ea se invata perseverent si gradat;
- vindecarea cu produse naturale este durabila , profunda ; ea se adreseaza cauzelor bolii,si nu doar simptomelor.
Masajul terapeutic este o metoda naturala de relaxare si tonifiere. Este o cale de pastrare a sanatatii care se recomanda mai ales toamna si iarna – anotimpuri in care circulatia fluidelor stagneaza. Dupa masaj nu se iese in frig decat dupa ce uleiul a fost complet absorbit de piele.
Masajul cu uleiuri efectuat pe intregul corp este o metoda care calmeaza foarte profund sistemul nervos.Ea poate,impreuna cu dieta, sa schimbe radical viata omului – in bine.Se poate combina excelent cu alta metoda terapeutica – aromoterapia- care foloseste esentele volatile ale plantelor medicinale , care sunt foarte eficace datorita principiilor active. In functie de afectiune,in cazul bolilor grave, se recomanda folosirea uleiurilor de brad,menta,salvie,rozmarin,pin,cimbru,ienupar,trandafir,busuioc si altele.Pentru masaj se va folosi 1 picatura la 1 ml de ulei vegetal de floarea soarelui,susan,masline etc.
Constipatia este o adevarata problema a omului contemporan. Ea afecteaza deja peste 50% din populatia Europei.Reprezinta constipatie situatia in care intestinele unei persoane nu evacueaza zilnic materiile fecale sau le elimina cu ajutorul laxativelor.
Aceasta autointoxicare duce la o serie de afectiuni grave: ciroza,reumatism,dizenterie,artrita,nefrita,psihoze,boli cardiovasculare,boli ale pielii,litiaza,insomnie,sciatica,anemie,miros neplacut al gurii.
Consecintele constipatiei in organism sunt,intre altele:
- pierderea tonusului stomacului,ptoza,ulcer,cancer;
- litiaza renala,colici nefritice;
- insomnie,depresie,iritabilitate,isterie;
- sciatica,staze venoase ce conduc la formarea varicelor;
- hemoroizi,cancer;
- eruptii pe piele de diverse naturi;
- congestie hepatica,calculi hepato-biliari,intoxicatie de origine hepatica;
- apendicita cronica sau acuta;
- anemie,modificari patologice ale compozitiei sanguine ;
- staze sanguine,infectii cronice ale organelor genitale la femei (uter,ovare,trompe),deplasarea uterului.
In plan psihologic,contipatia conduce gradat catre:
- proasta dispozitie,nervozitate;
- oboseala,plictiseala;
- egoism,indiferenta,insensibilitate;
- descurajare,nemultumire;
- lipsa de incredere in fortele proprii,care conduce la nereusite frecvente.
Inlaturarea constipatiei si dezintoxicarea organismului trebuie sa reprezinte prioritatea numarul 1 ,la inceputul oricarui tratament natural sau alopat.
Se recomanda sa se consume zilnic cel putin 1.5-2 l de lichide pe zi.De asemenea,1 sau 2 zile in care se vor consuma doar cruditati este o optiune serioasa de luat in seama.
Ca si alimente-medicament recomandate in constipatie,enumeram:
- cereale integrale,tarate,grau incoltit,orz verde;
- fructe : nuci,cirese,visine,capsuni,coacaze negre si rosii,struguri,macese,lamai,mandarine,fragi,mere,mure,pere,prune uscate,smochine,portocale,zmeura;
- legume:patrunjel,rosii,sfecla rosie,spanac,anghinare,arpagic,cartofi,ceapa,hrean,morcovi,ridichi,creson,hasma,pastarnac,macris,telina,urzica,varza,usturoi;
- iaurt;
- uleiuri presate la rece de floarea soarelui,masline,ricin,susan,in , miere.
Alimentele-otrava , deci strict interzise unei persoane care vrea sa isi vindece constipatia ,perturba metabolismul,generand toxine care predispun la imbolnavire.
Enumeram o serie de alimente-otrava pentru organism :
- carne,peste si preparate din carne;
- grasimi: untura,margarina,alimente prajite in ulei sau untura,supe si sosuri grase (pregatite cu grasime animala);
- produse de patiserie: preparate cu zahar si faina alba;
- dulciuri cu zahar: dulceturi,ciocolata,prajituri,inghetata,prafuri pentru budinci si torturi,gogosi,torturi,inlocuitori ai zaharului (aspartam,zaharina);
- conserve:muraturi (in afara de varzamurata si masline);
- preparate din cereale:paine alba,paste fainoase din faina alba;
- bauturi:cafea,ceai negru,bauturi racoritoare sintetice sau cu adaos de arome si culori artificiale,bauturi alcoolice sau alcoolizate.
Este important sa luam in considerare aceste informatii si sa actionam in consecinta,daca ne dorim o sanatate deplina,deoarece totdeauna “CUNOASTEREA REPREZINTA PUTERE”.
Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania
mai multe articole in medicina naturista
Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”
ne puteti auzi si in urmatoarele playere :
Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls
Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx
Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram
QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl
