Tag Archives: naturism

Pentru  aceasta  saptamana vom continua prezentarea unor seriale cu care v-ati obisnuit (“Elementele minerale” , “Sa cunoastem un aliment” sau “Suplimentul saptamanii”) dar  vom aduce  si   elemente  inedite.

Emisiunea radio “Sanatate si Arta.Arta de a Trai” va va  introduce  luni,de la ora 20.00 ,ora Romaniei, un alt  element mineral,despre care se stiu  mai putine lucruri,si care are  o importanta  cruciala in buna functionare a sistemelor vii. Acest  element  este Cobaltul (Co).
Cobaltul este  un metal de culoare alba.Concentratia in scoarta terestra este  de 0,01-0,1 g/kg, densitatea de 8,8 kg/dm3 iar temperatura de topire de 1490 gr.Celsius. In corpul uman acest element se gaseste in cantitate  de aprox. 3 mg (concentratiile  cele  mai  mari se  gasesc  in ficat,rinich,cord si oase).
Dozele zilnice recomandate:
-copii= 1-3 ug;
-adulti= 1-8 ug.

Intre actiunile Co enumeram:

1. -participa la producerea de eritropoietina renala;
2. -este un puternic vasodilatator si hipotensor;
3. -rolul biologic al Co este exercitat prin intermediul vitaminei B12,din care face parte  si careia  ii asigura  functionalitatea.Sinteza vitaminei B12 se face  de catre microorganismele tubului digestiv,pentru acest  proces  fiind  necesar aport de Co prin alimentatie;
4. -previne anemia; alaturi de  Fe si Cu, cobaltul intervine in formarea de hematii ( in doze mici stimuleaza acest  proces,dar dozele mari  si  prelungite  il inhiba);
5. -este esential in functionarea glandelor endocrine (stimuleaza activitatea tiroidei,favorizand incorporarea iodului in aceasta);
6. -este activator al  mai multor  enzime si poate prelua activitatea  altor ioni (ex.Zn,Mg) pentru activarea unor reactii enzimatice;
7. -stimuleaza imunitatea,prin cresterea sintezei de gama globuline;
8. -are rol in mentinerea integritatii functionale si structurale a sistemului nervos (regleaza sistemul nervos vegetativ orto- si parasimpatic);
9. -intervine in sinteza timidinei din structura ADN-ului si in sinteza colinei si a metioninei (factori lipotropi si  hepatoprotectori);
10. -stimuleaza motilitatea intestinala si favorizeaza digestia;
11. -asociat cu Ni si Zn,intervine in sinteza  hormonilor pancreatici;
12. -stimuleaza cresterea;
13. -previne imbatranirea.

Alte actiuni importante:

• -antispastic;
• -antitrac;
• -antioxidant;
• -cicatrizant;
• -hipoglicemiant;
• -tranchilizant.

Principalele asocieri ale Co :

• Co-Mn-Cu ; Co-Ni-Cu.

Indicatiile Co:

• -afectiuni alergice;
• –  ale sistemului imunitar;
• –  ale sistemului ganglionar si limfatic;
• –  cardiovasculare;
• –  chirurgicale;
• –  dermato-venerice;
• –  digestive;
• –  endocrine;
• –  genitale;
• –  geriatrice;
• –  hematologice;
• –  maligne;
• –  metabolice;
• –  musculare;
• –  neurologice;
• –  oftalmologice;
• –  ORL;
• –  osteo-articulare;
• –  pediatrice;
• –  psihiatrice;
• –  respiratorii;
• –  urinare;
• –  infectioase;
• -intoxicatii si agenti de mediu;
• -modificari  biochimice si electrolitice ale  sangelui;
• -sarcina,nastere,lehuzie si perioada de alaptare;

Reducerea aportului de Co sub 5 ug/zi timp indelungat determina anemia pernicioasa,care  se  manifesta prin:

• -inflamatia limbii,cu senzatie de arsura (limba devine rosie,lucioasa si neteda);
• -accelerarea tranzitului intestinal;
• -anorexie;
• -astenie;
• -parestezii si tremuraturi ale  extremitatilor;
• -congestie splenica;
• -depresie psihica;
• -palpitatii;
• -scaderea  puterii de  concentrare;
• -senzatia  de  intepenire a membrelor;
• -senzatie de lipsa de aer;
• -somnolenta;
• -tulburari de vedere.

In timp,in lipsa tratamentului,se  produc:

• -angoasa;
• -diaree;
• -oboseala;
• -hipertensiune arteriala;
• -hipotiroidie (piele uscata,caderea parului,frilozitate);
• -perturbari ale  functiilor digestive;
• -tulburari  distonice (tulburari circulatorii la nivelul membrelor inferioare,aerofagie,sughit,spasme);
• -tulburari hepato-pancreatice;
• -tulburari psihice.

Supraincarcarea:
Nu se produce  prin alimentatie,dar  poate sa apara la administrarea  de  doze  medicamentoase prea mari si  prin ingerarea de vapori de Co (fenomen destul de rar intalnit,dar care provoaca o jena respiratorie).
Absorbtia de saruri minerale industriale determina  hipotensiune arteriala si convulsii.
Supraincarcarea determina:

• -greata;
• -varsaturi;
• -dureri abdominale care nu au un caracter specific;
• -tendinta spre hemoragii (prin hipocoagulabilitatea sangelui);
• -dureri splenice (provocate  de  contractia  splinei);
• -hipercolesterolemie.

Intoxicatia cronica usoara poate  sa  provoace hipotiroidie (gusa).
Remediul consta in  scoaterea pacientului din mediul de contaminare cu  Co si eliminarea rapida,prin toate mijloacele,a acestui mineral din  corp.

Sinergisme si antagonisme:

• -actiune sinergica : vitaminele din grupul B,Zn,Mn,Ni.
• -actiune antagonista: carenta  vit B6,carenta de Fe,unele medicamente (penicilina,acidul salicilic etc).

Observatie:

• -Vegetarienii trebuie sa isi asigure un aport constant de Co si de vitamina B12,deoarece aceste  substante  se gasesc in  doze foarte mici in  vegetale.

Plante medicinale care contin Co:

• -alge marine;
• -arborele de cacao;
• -arborele de ceai;
• -armurariu;
• -chimen;
• -cicoare;
• -coada calului;
• -coada soricelului;
• -echinacea;
• -fenicul;
• -ghimbir;
• -ginseng;
• -hamei;
• -lucerna;
• -lemn dulce;
• -nalba mare;
• -nuc;
• -orz;
• -salcie;
• -tataneasa;
• -sofranas;
• -trifoi rosu;
• -valeriana;
• -vasc;
• -zmeur.

Alimentul pe care  vi-l propunem in editia  din aceasta saptamana este drojdia de bere (Sacharomices cerevisiae).Este o  ciuperca microscopica cu proprietati remarcabile. Distingem 2 categorii:

1. -drojdiile inalte (de panificatie),a caror activitate  optima se situeaza intre 15-20 gr.Celsius ;
2. -drojdiile joase (recomandate in terapeutica),a caror activitate  optima este intre 5-6 gr.Celsius,folositoare la fabricarea tipurilor de bere.

In stare proaspata,drojdia este o coca de un galben deschis,cu conservare limitata. In stare uscata,se prezinta ca o  pulbere cenusie pe care  o putem pastra un an in  flacoane  bine inchise,la adapost  de caldura si lumina.

Principalii constituenti cunoscuti:

• -minerale ca P,K,Mg.
• -zaharuri,lipide,diastaze,vitamine din complexul B,provitamina D,vitamina  E, factori antianemici etc.

Proprietati:

• -reconstituent general;
• -favorizeaza asimilarea alimentara;
• -echilibrant  si ocrotitor al sistemului nervos;
• -stimulent al glandelor  endocrine;
• -antianemic;
• -antitoxic;
• -antiaterosclerotic;
• -stomahic.

Indicatii:

• -demineralizare,crestere,rahitism;
• -avitaminoze;
• -intoxicatii alimentare;
• -infectii intestinale;
• -diabet;
• -furunculoza,dermatoze;
• -nevrita.

Mod de folosire:

• -uz intern – 2-3 linguri cu drojdie proaspata/zi sau 4-6 g in capsule,comprimate sau injectii.
• -uz extern – sub forma de spalaturi in gastroenterite acute infantile,enterite mucomembranoase.

Incompatibilitati:

• -antiseptice chimice;
• -caldura mai mare de 45 grade Celsius;
• -lumina
• administrarea pentru perioade lungi de  timp  diminueaza capacitatea de  reproducere (conform unor  studii pe  sobolani).

In continuare vom prezenta cateva idei  valoroase despre sentimentele pozitive.
Inca de la sfarsitul sec. XVIII  emotiile,sentimentele si starile pe care le traim au fost impartite  in 2  mari grupe. Unele  care maresc activitatea  vitala a  organismului si altele care  provoaca scaderea  ei.Impartirea  s-a  bazat  pe  observatiile  facute  asupra manifestarii exterioare si a  comportamentului  legate de sentimentul care domina  si creaza  dispozitia  sufleteasca.
Cand omul traieste  stari de bucurie, toate  procesele vitale  ale   organismului se  desfasoara intr-un ritm intens. Respiratia devine  mai adanca,pulsul este accelera,mai plin,obrajii se imbujoreaza,tinuta  se indreapta, oboseala scade,capacitatea  de munca  si randamentul cresc.
Emotiile negative  se  pot  usor  ghici  dupa  mimica  si  comportament,ele tulbura  si  inhiba  toate  procesele vitale din organism,ceea ce  duce  la pierderea capacitatii de munca,la oboseala si la slabirea rezistentei in fata  bolilor.
Celor mai multi oameni le lipseste  educatia  sentimentelor.Oamenii devin nenorociti incetul cu incetul,obisnuindu-se a se plange mereu, a se  vaicari, a critica  totul,intr-un cuvant,isi  formeaza  o  psihologie  “de  ghinionist”.Ei  se   lasa  stapaniti de  frica,griji,pasiuni  inferioare si distructive,manie,se  descurajeaza in fata greutatilor si se  dau  batuti  dupa primele  lovituri.
De  la bun inceput  trebuie sa  pornim de la o constatare blanda: de  cele mai multe ori ne aprindem si ne enervam pentru flaeacuri si transformam un nimic intr-o  drama. Cu  timpul insa  lucrurile se aranjeaza. Imprejurarea care astazi,pe  fondul  emotiei  imediate  ne apare drept  o catastrofa, mai  tarziu, dupa o saptamana sau  o luna  ne apare marunta,neinsemnata,iar  reactia noastra – nejustificata  si  chiar  ridicola. Daca gandim lucid  la cauzele   care au provocat  explozia  emotionala, vom constata  ca ele  sunt  cu totul  disporoportionate  fata de  energia  nervoasa  risipita atunci.Tocmai aceasta dispozitie intre cauza  si efect  da emotie  negative  caracterul ei  morbid  si ne  obliga sa o combatem.
Rezistenta,taria sufleteasca, in fata insucceselor si chiar a  infrangerilor,consecventa  si tenacitatea reprezinta  in lupta  vietii  o  cheie importanta  cu calitate  fundamentala  care  trebuie cultivata  neincetat. Nenorocirea, ca si furtuna,are  o durata limitata.Este mai curand  un obstacol in calea  scopului urmarit,obstacolul ce se  depaseste cu  vointa si rabdare.
Suntem asa  cum  ne sunt gandurile.Pentru ca atmosfera noastra sufleteasca  sa fie luminoasa,tonica,optimista,pentru a reusi in tot  ce ne propunem sa infaptuim,este  neaparat  nevoie sa  gonim din suflet orice  idee  neasanatoasa,inutila. “Nu tine supararea de azi pe maine” –  ne indeamna   intelepciunea populara. Nu trebuie  sa  lasam ca  insuccesele,neplacerile,pierderile sa  se  transforme in amaraciune permanenta, sa ne “acreasca”. Prima , nelinistea,descurajarea,gandurile negre,contactul cu cei care se plang  tot  timpul, ne consuma in mod  periculos si inutil energia  nervoasa, ne scad vitalitatea.Acelasi  efect  il au  si  neintelegerile,ura,gelozia,invidia  si orice  sentimente   dusmanoase  fata de altii. “Economia este un mare venit”,spune un vechi proverb.Ea  este  valabila in orice  domeniu si prin urmare,si in cheltuirea potentialului nervos.

Rubrica “Suplimentul saptamanii” va  prezinta Rodia-capsule, realizata  de  cercetatorii maghiari de  la Compania Vitacrystal Research.
Timp de milenii, rodia (Punica granatum) a fost respectată din punct de vedere spiritual şi terapeutic, atât în Asia cât şi în Orientul apropiat.
Stiinta medicala moderna a descoperit însa recent calitatile terapeutice ale acestui fruct deosebit, care are din ce în ce mai multe succese terapeutice atât în cazul bolilor de inimă, cât și în prevenirea și tratarea cancerului. Efectul antitumoral se datorează acidului elagic, care este un component polifenolic al rodiei.

Cum functioneaza ?
Durata de viaţă a celulelor sănătoase este de 120 de zile şi este urmată de moartea fiziologică (apoptoza). Celulele moarte sunt înlocuite apoi cu celule noi, sănătoase. În schimb celulele canceroase nu urmează acest ciclu, ci se înmulţesc într-un mod necontrolat prin diviziune.
S-a constatat ca acidul elagic induce moartea celulelor canceroase, fără însă a dăuna celulelor sănătoase. Acestă acţiune se explică astfel: acidul elagic este prezent în rodie legat de glucoză; celulele canceroase necesită de 15 ori mai mult glucoză decât celulele normale și astfel ele consumă glucoza din rodie, dar o dată cu aceasta ajunge la ele și acidul elagic legat de respectiva glucoză.
Odată pătruns în celulele canceroase, acidul elagic își desfășoară acţiunea antitumorală, distrugându-le.
Bioflavonoidele din rodie scad procesul de dezvoltare a vaselor sanguine în jurul tumorii (angiogeneza), astfel având cel mai puternic efect antitumoral.

Vitaminele si antioxidantii din compozitia rodiei au efecte benefice în:

• -menţinerea sănătăţii sistemului cardiovascular,
• -reglarea coeficientului aterosclerotic (LDL/HDL),
• -prevenirea trombozelor,
• -scăderea tensiunii arteriale sistolice și prevenirea arterosclerozei,
• -ajută de asemenea în cazul oboselii cronice și în cazul anemiei
• -prin continutul de estrogeni, poate ameliora simptomele neplacute ale menopauzei
• -are efect antiinflamator, împiedică producerea enzimelor care afectează cartilajul articular, prevenind astfel artroza,
• -la bărbaţi scade riscul de apariţie a prostatitei.

Administrare: 1-3 capsule pe zi sau la recomandarea medicului.
Componente principale: rodie, Flavin7 (complex de bioflavonoide).

RUBRICA REALIZATA DE :

tehnician nutritionist NICUSOR PLOSNITA, Bacau.

*Contact:

• –Vodafone – 0721.259.276 ;
  

• –Orange – 0747.128.077 ;

• –Cosmote – 0766.340.035.

• *id yahoo: centruldio

• *facebook: centrul dio bacau

Puteti audia emisiunea in fiecare LUNI, de la ora 20.00, ora Romaniei, folosind unul din player-ele favorite:

• * Winamp, iTunes http://us8.listen2myradio.com:2199/tunein/tmadelen.pls
• * Windows Media Player http://us8.listen2myradio.com:2199/tunein/tmadelen.asx
• * Real Player http://us8.listen2myradio.com:2199/tunein/tmadelen.ram
• * QuickTime http://us8.listen2myradio.com:2199/tunein/tmadelen.qtl

—–> Mai multe articole in sectiunea Medicina naturista.