Pielea,alaturi de rinichi,este un alt organ suprasolicitat.Impreuna cu anexele sale – unghiile si parul – constituie invelisul ce izoleaza si protejeaza corpul de mediul exterior,dar care,simultan,mentine in contact exteriorul cu interiorul. Principalele sale functii,asigurate de glandele sudoripare,sunt termoreglarea,excretia si homeostazia.
Glandele sudoripare sunt distribuite in maniera inegala pe cca.2 m patrati de piele,care acopera corpul si produc in medie 20-50 cl de transpiratie zilnic.In sudoare se gasesc substante care sunt prezente si in urina (ureea,acidul uric,fosfati,saruri de sodiu,potasiu,calciu,magneziu etc.).Glandele se impart in :
- -1.apocrine : in general sunt legate de firul de par ; sunt glande tubulare,constituite din celule a caror parte apicala este expulzata impreuna cu secretia.Dispuse in zone circumscrise ale corpului,au functie strict legata de actiunea hormonlor sexuali : ajung l amaximum dezvoltarii lor odata cu adolescenta si se atrofiaza odata cu varsta.
- -2.epicrine : nu au niciun fel de raport cu firul de par si sunt distribuite pe intreaga suprafata a corpului.
Orice tulburare a corpului nostru se reflecta imediat pe piele. Medicina naturala, ca si tehnicile de reflezoterapie si auriculoterapie,iau in considerare,in scop terapeutic,constientizarea acestor zone reflexe.Sistemul de corespondente este bine structurat,dupa model holografic,in fiecare parte reflectandu-se intregul.Fiecare organ reflecta starea corpului ; pornind de la acest principiu au aparut iridologia (citirea irisului), auriculoterapia (la nivelul urechii),chiromantia (citirea in palma).
Civilizatia a promovat informatiile legate de piele – astfel a aparut cosmetica,care ofera stralucire,elasticitate,prospetime,care sunt sinonime ale unui corp sanatos,care este lipsit de riduri si paloare. Acelasi principiu sta si la baza coloratiilor rituale la amerindieni si tatuajele omului modern.Ele sunt menite sa indice revolta sau capacitatea de a suporta durerea.Pentru impunerea mai radicala a imaginii de sine,s-a inventat chirurgia estetica, valoroasa intr-o lume tot mai exigenta si bazata pe aparente.
In cazul eruptiilor cutanate se manifesta o dorinta de a exterioriza ceva,care este reprimata de cutura,societate etc. Sexualitatea se trezeste,rascolind copilul in profunzime,pentru a-l face barbat sau femeie.Instinctiv,copilul va incerca sa nege transformarile,reprimand o schimbare atat de radicala.In acelasi timp simte atractie pentru ceea ce simte ca devine.Conflictul intre ceea ce se vrea negat si ceea ce lupta pentru a iesi la suprafata se manifesta in mod tipic prin acneea juvenila. Aspectul neplacut al pielii care apare in acnee are rolul de a proteja pe baiat sau pe fata de apropierea de celalalt sex,prin respingere.Cand adolescentul depaseste teama de schimbare si o accepta, acneea dispare,odata cu teama refuzului.
Psoriazisul poate fi explicat ca o amplificare a functiei defensive a pielii,care devine inflamata si acoperita cu cruste dure si rezistente,ca si cum ar trebui sa se apere de o agresiune.Este o teama de suferinta,provenita din contactul cu lumea,incapacitatea de a iubi,care presupune incredere si deschidere de a-l primi pe celalalt.
Pruritul este o dorinta reprimata,careia nu i s-a dat curs. Scarpinatul este asemanator actiunii de a sapa: sub piele se ascunde ceea ce ne excita,ne stimuleaza si ne irita.
Iata in continuare cateva consideratii si reguli de baza utile sa fie respectate mai ales de persoana care gateste hrana.Astfel,hrana preparata va fi benefica si aducatoare de sanatate.
Cele mai dese greseli in prepararea hranei sunt:
- hrana este pregatita cu prea mult timp inainte de a fi servita;
- hrana pregatita este expusa prea mult timp la o temperatura ce permite proliferarea bacteriilor;
- hrana este gatita necorespunzator;
- hrana este contaminata pe parcurs;
- o persoana cu diverse afectiuni se ocupa de prepararea hranei,prin contact,hrana este infestata.
Cateva reguli de folos celor care pregatesc hrana:
- pregatiti alimentele in mod corespunzator: spalati atent legumele si fructele; se folosesc tocatoare si suprafete diferite pentru paine sau legume/fructe;
- legumele si fructele nu se tin mult in apa cand se spala,pentru ca pierd din vitamine;
- cartofii se spala repede in apa,pentru ca pierd amidonul;
- fierbeti si coaceti corespunzator fiecare aliment,tinand cont de timpul de preparare specific:
*cartofi = 25 min; *morcovii,pastarnacul,telina = 25-30 min;
*varza = 8-10 min;
*conopida =15 min;
*orezul integral = 30-35 min;
*graul,secara,orzul,ovazul integrale = 60-90 min;
*hrisca = 25 min;
*soia = 2-4 ore, fasolea = 90-120 min , lintea = 30-60 min , nautul = 2-3 ore, mazarea uscata = 3-4 ore
- leguminoasele trebuie puse la inmuiat 12-24 h,apa in care au stat se arunca,se dau in clocot de 2-3 ori,zeama se arunca.
- orezul integral se va pune la fiert intr-un volum de apa de 6 ori mai mare decat volumul sau (ex.1 cana de orez si 6 cani de apa);
- anumite legume nu se consuma in stare cruda (leguminoasele,cartoful);
- alte legume sunt indicate a se consuma in stare cruda : varza,salata verde,rosiile,andivele etc.;
- folositi metode cat mai simple de preparare (evitati prajirea in ulei);
- mancati imediat hrana gatita;
- pastrati hrana ramasa in frigider;
- la reincalzire,aplicati o temperatura adecvata (cca.70 grade),deoarece in frigider bacteriile prolifereaza;
- evitati contactul intre alimentele ce se consuma in stare cruda si cele care se vor gati (cartofii cu pamant nu se vor aseza peste paine in sacosa);
- spalati-va des pe maine,mai ales vara si dupa folosirea toaletei;
- pastrati curatenia in bucatarie;
- feriti alimentele de insecte,rozatoare si alte animale;
- folositi apa curata pentru gatit (de pe teava de apa rece).
Igiena este importanta atat pentru prevenirea bolilor,cat si pentru impresia generala pe care o produc persoana,mancarea,bucataria,vasele. Astfel, se recomanda:
- purtarea unui sort curat din bumbac (nu matase ori sintetic);
- parul sa fie strans , sa nu atarne peste mancare;
- se vor evita tusitul,stranutatul peste mancare – se vor spala mainile dupa stranut sau tuse;
- curatarea locului unde se gateste,de fiecare data;
- nu se va introduce lingura cu care gustam hrana in oala,ci se va folosi la amestecat o alta lingura.
Persoana care gateste hrana trebuie sa cunoasca bine particularitatile fiecarui membru al familiei,preferinte,afectiuni etc. si sa tina seama de acestea.
Hrana trebuie :
- sa sature (prin continutul de nutrienti);
- sa aiba gust bun (prin folosirea inteleapta a mirodeniilor si educare);
- sa arate frumos (mancarea trebuie sa atraga atentia pozitiv).
In cadrul rubricii “Intrebari frecvente adresate unui nutritionist” vom analiza “dilema” “Este adevarat ca putin vin ajuta la digestie?“
Corpul uman nu are nevoie de niciun ajutor pentru a digera hrana,asa cum nu are nevoie de ajutor in procesul de respiratie sau cand clipim din ochi.Toate sunt automatisme,asigurate de la nastere.Digestia are loc cand mancarea ajunge in stomac.Important este sa nu o impiedicam – iar alcoolul o cam impiedica. Acesta creste in mod exagerat aciditatea produce alterari ale starii psihice (mai ales in alcoolismul cronic),demineralizeaza corpul,perturba grav organe vitale (ficat si rinichi) si creaza o dependenta nefasta.In consecinta,nu recomandam niciun fel de alcool!
Rubrica “Suplimentul saptamanii” va aduce in atentie un produs destinat igienei intime feminine.Este vorba despre Absorbantele cu banda anionica,realizate de compania VITACRYSTAL RESEARCH, din Ungaria.
O data cu dezvoltarea civiliza tiei, respectiv datorita urbanizarii pe scara larga,mediul de viat a al omului a devenit din ce în ce mai restrâns si poluat. Ca efect al poluarii continue, numarul anionilor din atmosfera oraselor mari a scazut la un procent de 20%. Din pacate, acest fenomen influent eaza starea de sanatate atât prin expunere de scurta durata (incident a infec iilor bacteriene) cât si pe termen lung (infect ii respiratorii si ale tractului digestiv).
În natura, o concentrat ie ridicata de anioni întâlnim în mediile bogate în substant e vegetale si minerale. Acest fenomen îl putem observa atunci când facem o plimbare în munt i, pe dealuri sau vizitam anumite pesteri. În aceste condi tii avem o stare generala mult mai buna, iar aerul îl sim tim ca fiind mai curat si mai proaspat. Toate acestea se datoreaza efectului bactericid al anionilor. În asemenea medii curate concentrat ia anionilor este de 2500-4000/ cm3. La cascada Yosemite din SUA concentra tia anionilor atinge 100.000/ cm3, pe când pe autostrada din vecinatatea orasului Los Angeles avem o concentra tie de doar 100 anioni/cm3.
„Daca spunem ca avem nevoie de aer curat, avem de fapt nevoie de mai mul ti anioni!”
Daca într-un mediu dat marim concentrat ia anionilor/cm3, randamentul cu care putem lucra se dubleaza, starea noastra generala înregistreaza o ameliorare spontana, cu alte cuvinte avem o senza tie de prospe time si vigoare sporita.
Din aceste motive oamenii care traiesc în zonele montane sunt mai sanatosi si longevivi.
Organiza tia Mondiala a Sanatat ii (OMS) recomanda o concentrat ie în anioni de cel put in 1000/cm3 necesara unui mod de viat a sanatos.
Ce sunt anionii?
Anionii sunt ionii încarcat i cu sarcina negativa. O particula primeste sarcina negativa daca numarul electronilor din compozi ie îl întrece pe cel al protonilor. Absorbantul Crystal Anion este prevazut cu o banda speciala, care
asigura eliberarea anionilor în condi tiile în care suprafat a este umectata sau încalzita.
În urma contactului cu lichide, aceasta banda poate elibera un numar de peste 5000 anioni/cm3. Acesti ioni inhiba multiplicarea bacteriilor, scazând astfel riscul aparit iei infect iilor vaginale.
Datorita tuturor caracteristicilor men tionate, anionii sunt deosebit de utili în scopul men tinerii igienei intime. Alte absorbante tradit ionale nu sunt prevazute cu un asemenea strat anionic. Aceasta banda anionica con tine un cristal mineral special, numit turmalina, în compozit ia caruia se gasesc numeroase tipuri de substant e minerale. Turmalina ajuta la fixarea mirosurilor neplacute, precum si la neutralizarea bacteriilor si ciupercilor.
Ionii încarcat i negativ intra în react ie cu parazit ii, pe care îi neutralizeaza, exercitând astfel un efect antibacterian natural, care asigura starea de sterilitate si prospe time.
Avantajele-cheie ale absorbantului Crystal Anion:
- • reduce numarul bacteriilor
- • înlatura mirosurile neplacute
- • creste numarul ionilor încarcat i negativ
- • prezinta proprietat i absorbante marcate
- • datorita capacitat ii de gelificare, confera o senzat ie de sigurant a permanenta
- • asigura o stare de confort total
Igiena intima, respectiv protec tia organelor intime este un aspect unanim acceptat ca fiind important. La ora actuala exista numeroase produse create în acest scop. Noi însa am dori sa va atragem atent ia asupra noii genera tii de absorbante igienice, si anume cele din categoria Crystal Anion!
Igiena intima si sanatate
Conform ultimelor cercetari efectuate de Organiza tia Mondiala a Sanata tii (OMS) 83% dintre femei sufera de infect ii ginecologice, dintre care la un procent de 62% problemele au fost cauzate de folosirea absorbantelor igienice necorespunzatoare.
Daca pâna acum a i folosit circa 4-5 absorbante/zi, de acum înainte 1-2 va vor fi suficiente!
Crystal Anion este noua generat ie a absorbantelor igienice!
Aceste absorbante sunt prevazute cu un strat de bumbac catifelat sub care se afla o banda anionica, ce este capabila de a împiedica multiplicarea bacteriilor pe parcursul a mai multor ore de utilizare. Acest strat transforma lichidele într-o masa gelatinoasa, prezentând astfel excelente capacitat i absorbante. Alte absorbante tradit ionale nu sunt prevazute cu un asemenea strat anionic.
Prin utilizarea absorbantelor Crystal Anion nu apar mirosuri neplacute. În cazul altor absorbante o asemenea puritate biologica poate fi atinsa prin schimbarea acestora cu o frecven ta de 20 minute! Utilizarea absorbantelor Crystal Anion este deosebit de avantajoasa în caz de menstrua tie sau infec tii vaginale si uretrale. Datorita capacita tii de a permite circularea aerului, nu cauzeaza iritat ii, asigurând o senza tie de prospet ime si curat enie pe tot parcursul utilizarii.
Îngriji ti-va corpul mai ales atunci când este vulnerabil!
Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania ; mai multe articole in medicina naturista
Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Sanatate si Arta.Arta de a Trai!” ne puteti audia si in urmatoarele playere :
Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls
Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx
Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram
QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl
