Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: arta de a asculta

Arta de a fi TU

Atitudinea este totul

Published by:

arta seductieiAtitudinea este totul

Am mai discutat despre atitudine in Arta Seductiei si cat de importanta este intr-o relatie.

Azi vreau sa vorbim despre atitudinea care inseamna totul.

Am cunoscut de exemplu persoane cu un aspect fizic desavarsit care m-au plictisit de cum au deschis gura.

Am cunoscut persoane care au incercat sa se impuna sau impresioneze prin tonalitatea vocii.

Haina ajuta foarte mult pe om, dar nu poate inlocui ce scoate acel om pe gura sau prin miscarile corporale.

Am cunoscut oameni simpli la prima vedere dar care sunt adevarate “bijuterii” intr-o relatie. Fie ca vorbim despre o relatie romantica, de prietenie, familie, sef-angajat etc

Mintea si corpul nostru fac parte din acelasi sistem. Se influenteaza unul pe celalalt.

Nu putem arata ca suntem fericiti, sa folosim cuvinte pozitive, sa aratam a fi fericiti daca nu suntem.

Da, putem incerca sa parem a fi fericiti, dar restul corpului nostru dezvaluie altceva, ochii nostri spun adevarul, gesturile tradeaza adevaratele ganduri.

Nu putem arata a fi depresivi in timp ce radem si batem din palme sau nu putem arata ca suntem fericiti, in timp ce stam pe un scaun  in timp ce capul ne pica ingandurat.

Atitudinea controleaza mintea noastra, iar mintea noastra transmite mesajele mai departe corpului nostru.

Calitatea si starea gandurilor noastre, cuvintele spuse, tonul vocii se transforma in atitudine.

Iar acestea guverneaza  mesajele faciale si limbajul corporal.

Atitudinea ne aduce beneficii sau ne face mari deservicii in raport cu ceilalti.

Corpul nostru are propria minte si isi va juca  propriul comportament in functie de experientele intalnite, traite.

Exista o atitudine care ne foloseste si alta care este inutila.

Important este sa stim cu adevarat ce dorim.

In momentul in care stim asta, stim cum sa ne comportam, ce vorbim, cum vorbim, cum ne eliberam gandurile, ce mesaje transmite corpul nostru.

Nu conteaza unde traim sau ce facem, calitatea atitudinii noastre este data de calitatea gandurilor noastre.

Sunt absolut convinsa ca fiecare dintre noi s-a dus la cumparaturi: sa cumpere o masina, o rochie, uniforma scoala, mancare, flori etc

A intalnit vanzatori draguti, amabili, zambitori si de fiecare data a plecat cu ceva de acolo.

Senzatia avuta in discutie a fost de incredere, multumire.

Dar am intalnit si persoane care ne-au facut sa iesim bombanind ca niciodata nu vom mai intra in acea locatie de exemplu.

Ce ne-a motivat in ambele cazuri? Atitudinea celui din fata noastra iar noi am reactionat conform gandurilor noastre.

Mi se intampla sa am o parere diferita legata de aceeasi experienta cu un partener de discutie.

Dar am fost implicata in discutii legata de acelasi tip de experienta si am impartasit aceeasi atitudine. Rezultatul ? O relatie si mai puternica cu persoana respectiva.

Ce se intampla cand suntem implicati intr-o  discutie in care ne pierdem controlul, devenim furiosi, agresivi?

Imediat tonul vocii noastre devine dur, ridicat, folosim cuvinte ironice, atitudine superioara, de control.

Dorim ca cei din jur sa adopte parerea noastra.

Aceasta este o atitudine inutila.

Comentarii inutile in sala de asteptare la medic.

Vanzator plictisit caruia incepem sa-i urlam diferite vorbe.

Cearta copiilor ca s-au murdarit in parc.

Este bine sau rau? Nu stiu, nu ma pot pronunta in numele altuia.

Asa cum am spus atitudinea fiecaruia este data de calitatea gandurilor.

Ce vreau sa spun este faptul ca atitudinea noastra transmite mesaje.

Unele dintre ele sunt inutile si clar daunatoare noua.

Pentru ca tot timpul vorbim despre ce nu vrem si foarte putin vorbim despre ce vrem.

“Nu mai vreau ca seful meu sa tipe la mine”  Cum te simti?

“Vreau sa fiu propriul meu sef!” Cum te simti cand gandesti asta acum?

Deja atitudinea ta este schimbata 🙂

Imaginatia  ta este cea mai puternica forta pe care o posezi.

Gandeste-te la asta.

Imaginatia iti proiecteaza in minte: imagini, sunete, sentimente, senzatii chiar si gust.

Amintirile copilariei?

Ajungi intr-un loc, manaci o gogoasa si-ti amintesti brusc de vremurile in care bunica ta iti facea gogosi. Mai mult, iti amintesti ca erai vesel, fericit.

Cine te retine sa reimprospatezi atitudinea ta cu amintiri care iti pot rechema starea de bine?

Imaginatia poate lucra pentru tine sau impotriva ta, te poate face sa te simti fantastic sau te poate sa te simti mizerabil.

Atitudinea pe care o ai este atitudinea care da calitatea vietii tale.

O sa discutam intr-un alt articol ca atitudinea este alegerea pe care tu o faci.

O saptamana cu multe reusite.

Nu uita ca atitudinea pe care o ai fata de tine si cei din jur, dicteaza calitatea vietii tale.

mai multe articole in Arta de a fi tu

Relatii si sex

 

 

 

pentru voi, oameni fantastici

©Maddie Ancuta

Londra

Arta de a fi TU

Poker face. Cuvintele nespuse

Published by:

poker face

Poker face. Cuvintele nespuse

De ce am ales sa vorbesc in ultimul timp despre relatii si body-language?

Simplu. Este ceea ce ne defineste si ne impinge viata inainte.

Relatiile sunt diverse: relatii la munca, relatii intre femei si femei, barbati si barbati, relatii sef subaltern, relatii intime, amanti, iubiti, sot si sotie,  relatii cu copiii, parintii, relatii cu noi insine, relatii cu societatea.

Felul in care ne pozitionam in aceste relatii ne aduce beneficii sau nu.

Ne poate face viata un iad sau ne duce pe culmile unei vieti fericite si multumitoare.

Vorbim mult.  Intrebarea este cat de mult ascultam.

Nu prea stim sa ascultam desi ne pretindem buni ascultatori.

Incercati in primul rand sa va ascultati pe voi, fiti atenti la gesturile voastre.

De cate ori nu v-ati dus la o intalnire cu un amic, prieten, parinte etc ,nu conteaza daca este loc public sau acasa. Incercati sa va amintiti discutia care pentru persoana respectiva a fost importanta.

Va amintiti gesturile, privirea, cuvintele, subiectul?

De cate ori v-ati uitat la ceas, telefon, in jurul vostru? De cate ori gandurile voastre s-au dus spre problemele, planurile, viata voastra?

De cate ori v-ati ridicat de pe scaun, v-ati miscat picioarele, v-ati frecat mainile, v-ati intors capul,  ati privit peste persona respectiva sau ati intrat intr-o discutie cu cineva alaturat?

Dupa cat timp ati pierdut contactul vizual cu persoana din fata voastra?

Cum poti sa spui ca esti atent la ce vorbeste daca nu te uiti in ochii persoanei respective. Toti stim ca ochii sunt oglinda sufletului. De ce nu ii ascultam atunci?

TU esti cel  care iese din raza privirii persoanei respective ca sa nu lasi sa vada lipsa TA de interes.

Sa asculti nu este nativ. Sa asculti se invata.

Am invatat in primii anii literele alfabetului, am invatat sa scriem. Sa asculti pe cineva cu toata atentia, sa te concentrezi asupra persoanei din fata ta, trebuie invatat.

70% din comunicarea pe care  noi o avem este prin intermediul corpului, mimici, gesturilor, privirii. Doar 30% vorbim prin cuvinte.

Cuvintele nu spun intotdeauna ceea ce simtim sau gandim cu adevarat. Stim deja asta.

Ca sa intelegi ce spune cel din fata ta cu adevarat trebuie sa inveti sa citesti si sa intelegi nu cuvintele pe care  le spune, ci cuvintele pe care nu le spune dar le vezi.

Eu lucrez cu un copil care inca nu vorbeste desi are 3 ani.

Singura lui modalitate de a comunica cu mine este privirea si gesturile.

El se uita fix in ochii mei si-mi vorbeste. Eu daca nu-l “ascult”  cu sufletul si ochii, Il pierd instantaneu. Copilul asta cand aude soneria vine vartej la usa si-mi sare in brate.

De ce? Poate pentru ca ma si iubeste. Dar mai important este ca are incredere in mine. Stie ca eu il ascult si il inteleg fara sa-l cert, fara sa-l acuz, fara sa-l mint. Ii inteleg sentimentele: fricile, indoielile, neputinta.

Refuza orice alt contact.Dar vine la mine zambind, ascunzandu-se dupa mine in cazul in care persoane necunoscute de el intra in spatiul lui de siguranta.

Exercitiu de imaginatie.

Te intalnesti cu un vechi prieten de scoala. Si-l intrebi daca ii lipsesc zilele in care era la scoala. El replica: ” O nu!, ma bucur ca am terminat scoala, ma bucur ca am scapat si ca sunt liber“. In timp ce el vorbeste isi sterge  ochiul drept cu degetul aratator.

Nu exista nici un motiv special ca tu sa observi acest gest marunt si probabil ca te gandesti ca el tocmai si-a scos sters un fir de praf care i-a intrat in ochi.

Dar nu este asa. In realitate el a spus altceva. Desi a spus ca nu-i lipsesc zilele cand era elev, o parte a creierului sau a spus contrariul si a dat semnal degetului sa-si stearga o lacrima imaginara.

Desi o parte a creierului spune spune: ” Nu, nu am regrete“, cealalta spune” De fapt chiar imi lipsesc

Pe moment prietenul tau nici macar nu realizeaza sentimentele complexe care sunt in el si care dezvaluie ce simte cu adevarat.

As vrea sa mai ating un singur aspect pe scurt, desi o sa-l dezvolt ulterior dar separat.

In gesturile politicienilor observam cel mai bine. Majoritatea politicienilor care se afla in conflict cu poporul, la evenimentele publice imbratiseaza, saruta, ridica in brate copiii.

Gestul de a ridica un copil in brate este dora un gest de protejare personala. Nimeni nu arunca cu pietre sau nu loveste un om care tine in brate un copil. A fost un gest de aparare al lui, un gest defensiv, un gest in care spunea:

Nu ma lovi, daca o faci acest copil va fi ranit o data cu mine, eu am grija de acest copil, daca ma ranesti, el o sa fie ranit “. A fost un gest manipulator. Dar firesc pentru politicieni.  Nimeni nu-si doreste sa fie decapitat. . Stim foarte bine ca orice om politic, presedinte, are o armata de consilieri, psihologi, specialisti in manipularea maselor. Politicienii mint si manipuleaza fara regrete. Toti oameni politici fac asta: in campanie, intalniri. Vor sa atraga simpatie sau protectie.

Exercitiu: priviti cu atentie la cel din fata voastra, la felul in care isi tine mainile, picioarele, directia corpului, felul in care va zambeste, felul in care ridica spranceana dreapta sau bate nerabdator din picior sau cum isi furiseaza privirea pe ceasul de la man. Mainile sunt extrem de importante.

O sa discutam toate aceste aspecte, o sa invatam impreuna sa citim si mesajele ascunse pe care le spune corpul nostru.

M.A.

mai multe articole in Arta de a fi tu