ora 19.00 Londra 13 Martie 2011.
In aceasta saptamina continuam emisiunea Relatia in Cuplu
Subiectul din acesta seara va fi despre Concubinaj.
Prima parte a acestui subiect va fi despre :
Va asteptam cu foarte multe subiecte sa le dezbatem impreuna. Toti avem la un moment dat nevoie sa fim ascultati.
Cum sa ramaneti prieteni dupa o relatie esuata?
De ce sa ocolesti locurile in care mergeati impreuna?
De de sa renunti la prietenii comuni?
De ce sa-i ocolesti privirea cand il vezi pe strada?
Atunci cand o relatie se termina, suferinta este inevitabila, imposibil de alungat. Ea trebuie traita pentru ca face parte din viata noastra.
Chiar daca relatia ta s-a terminat, pentru ca tocmai ti-ai dat seama ca ea nu este asa reusita poti face in asa fel incat despartirea dintre voi sa nu aduca ranchiuna in viata voastra.
Ati fost impreuna, v-ati iubit si ati petrecut momente frumoase impreuna, momente de care va puteti bucura tot restul vietii, de ce asa le acoperi si sa le stergi?
Candva peste ani la ce te vei gandi daca vrei sa iti acoperi trecutul?
Ce le vei povesti copiilor si nepotilor tai?
Cum le vei vorbi despre experientele tale?
Daca simti ca relatia in care esti nu te mai satisface si nu iti mai ofera ceea ce ai nevoie in ciuda eforturilor tale, ce ai de facut este sa te opresti si sa te intrebi „este relatia pe care eu mi-o doresc?”, sau „relatia aceasta ma face fericit?”.
Cineva imi spunea „pai tu cu studiile tale, stii tot timpul ce ai de facut”. Nu este deloc asa, chiar daca avem studii si ne consideram superiori sau superioare si noi putem gresi, chiar daca stim foarte multe ne putem insela. Adeseori ne intrebam sau ne punem intrebari ca :
Ce imi ofera relatia in care sunt?
Sunt fericita?
Este relatia asta ceea ce imi doresc?
Pot sa functionez asa?
Imi doresc mai mult?
Am nevoi nesatisfacute?
Dupa aceasta analiza veti realiza ca ceea ce va doriti este de fapt cu totul altceva. Veti decide ca este momentul sa actionati in directia nevoilor dvs.
Ce ai de facut atunci cand simti ca vrei sa pleci dintr-o relatie?
Cauta cel mai bun moment pentru o discutie deschisa
De regula atunci cand un barbat simte ca vrei sa vorbesti despre lucruri serioase sau doar ii pomenesti „vreau sa discut ceva cu tine” i se activeaza scutul de protectie. In mintea lui se declanseaza mecanismul „fugi”. Va cauta tot felul de motive sa se sustraga si va gasi mereu o scuza pentru care discutia nu poate avea loc.
Cum sa alegi cel mai potivit moment? Pai conteaza ce se intampla maine de exemplu. Daca partenerul tau are maine un interviu pentru un nou job sau organizeaza o petrecere pentru ca este ziua lui indicat ar fi sa amani discutia pentru o alta zi.
Chiar daca ii porti pica partenerului sau simti ca pur si simplu nu iti mai pasa, tine cont de faptul ca aveti un trecut impreuna si ca la un moment dat iti va parea rau ca l-ai ranit.
A iesi dintr-o relatie nepotrivita in mod placut totusi inseamna sa dam dovada de maturitate si pragmatism. In acest fel reusim sa evitam un scandal monstru si putem iesi din relatie fara sa ne incarcam cu sentimente de vinovatie.
Evita reprosurile cearta
Ai decis ca vrei sa pleci din relatie si atunci ce sens mai are sa te certi? Crezi ca faptul ca te certi te ajuta in vreun fel sa iti rezolvi problemele? Nici intr-un caz, certa nu va face decat sa iti prelungeasca durerea.
Discutia se poate aprinde si uneori tonul ridicat este inevitabil. Insa explica-i partenerului tau ca decizia ta in ceea ce priveste relatia voastra este categorica si nu cauti motive sa te certi cu el.
Vorbeste despre tine, si fa-l sa inteleaga ca nu conteaza cine are dreptate sau nu. Asa ca evita reprosurile pentru a-l face si pe el sa se apere cu acuzatii la adresa ta.
Fa-l sa inteleaga explicandu-i calm care sunt motivele pentru care tu consideri ca este mai bine sa va despartiti. Daca simti ca este cazul ofera-i argumente prin care sa iti sustii ideile.
Opteaza pentru prietenie
Cati dintre noi ramanem amici cu fostii sau fostele? De cate ori nu ni se intampla sa intoarcem capul pe strada cand ii zarim? Are sens? Fostul sau fosta au facut parte din viata noastra, am impartit momente fericire si mai putin fericite si atunci nu ti se pare penibil sa faci asta?
Inainte de a-ti propune sa te certi cu el pe vesnicie, gandeste-te ca aveti prieteni comuni, ca traiti poate in acelasi oras si va puteti intalni chiar si intr-o toaleta publica si cum te vei simti? Vei merge cu o punga in cap pe strada de teama ce il vei intalni si vei da cu ochii de el?
Normal este ca atunci cand o relatie se termina sa putem ramane amici cu fostii. Prieteni in sensul de cunostinte,asta pentru a evita capcanele care pot aparea in astfel de situatii. Asta inseamna ca sunteti amici, va salutati, puteti eventual schimba cateva cuvinte, insa nimic mai mult.
Centreaza-te pe tine si pe nevoile tale
In viata nimic nu este intampator si daca s-a intamplat ceva inseamna ca asa trebuia sa fie, asta trebuia sa se intample si gandeste-te ca sigur ai ceva de invatat din aceasta experienta.
Ai decis ca vrei sa pleci din relatie? Cu siguranta daca asta ai simtit este si cea mai buna decizie pentru tine in acel moment.
Te gandesti ca va ramane singur? Asta este gandul care te copleseste? Este normal. Ce ai de facut este sa inveti sa traiesti din nou fara celalat si poti face asta daca iti aduci aminte cum era cand erai fara el.
Ce faceai?
Cum iti petreceai timpul?
Care sunt locurile in care mergeai?
Care sunt prietenii cu care te intalneai?
Care erau pasiunile tale?
Cauta sa nu inlocuiesti timpul liber ramas cu singuratatea. Gandeste-te sa folosesti tot timpul pe care il ai la dispozitie pentru tine si pentru pasiunile tale. Mergi la un curs de dans, iesi si bea o cafea tu cu tine, plimba-te cu tine, fa sport sau orice altceva iti face placere.
Cauta sa faci lucuri care iti plac. Asta te va ajuta sa te concentrezi pe altceva si sa eviti gandurile negative.
Centreaza-te pe tine, poti descoperi lucruri despre tine noi. Poti invata de exemplu sa pictezi, sa sculptezi sau sa faci fotografii…poti face foarte multe.
Aud des formule de genul „nu stiu ce sa fac, ma plictisesc” si atunci eu intreb „ce faci pentru tine, doar pentru tine, la asta te-ai gandit? Spune-mi un lucru pe care l-ai facut in viata asta si care este doar al tau?”. Nu va puteti imagina, insa oamenii cand sunt intrebati asta uneori se blocheaza.
Suntem inclinati sa credem ca a sta singur este un lucru de neconceput sau neobisnuit.
Unii evita sa spuna ca stau singuri, celalti se uita dubios la ei. Nu este nimic neobisnuit, din contra, faptul ca stim sa stam singuri arata ca ne simtim bine cu noi insine…doar asta, surprinzator, nu?
Onoreaza singuratatea si bucura-te de ea
Tot timpul aud femei care se plang atunci cand sunt in relatii „nu am timp sa merg la sala”, nu ma timp sa ma mai aranjez sau sa fac altceva”, „trebuie sa gatesc, sa spal si sa fac curatenie”. Asta este viata lor, iar atunci cand ies din relatie nu stiu sa mai faca astfel de lucruri.
De regula dupa o despartire avem nevoie sa umplem un gol si cel mai des cautam sa ne umplem golul ramas cu altcineva. Este asta o solutie? Pe termen scurt da, poate fi, insa pe permen lung nu este cea mai potrivita solutie. Asta ar cam trebui sa fie ultimul lucru la care ar fi bine sa ne gandim.
Cautam noi cunostinte, ne uitam in jur poate poate apare cineva care sa ne scoata din suferinta. Alteori apelam la fostii, insa pot ei sa ne ofere linistea de care avem nevoie?
Cred ca fiecare stiti ca raspunsul este nu. De ce? Pentru ca atunci cand incepi o relatie este bine sa faci lucrul acesta cu sufletul curat si deschis, pentru ca doar asa te poti bucura de ea. De ce spun asta? Pentru ca in caz contrar relatia pe care tocmai o incepi poate fi un alt chin pentru tine.
Atunci ce trebuie sa faci? Sa lasi un timp sa intelegi care sunt motivele pentru care ti s-a intamplat asta, sa iti dai seama unde ai gresit. Sa iti iei lectiile si sa mergi mai departe. Ai nevoie sa suferi, asta este foarte important deoarece suferinta este cea care ne elibereaza. Cand iti dai seama ca ai nevoie sa faci asta, vei intelege cine esti, ce doresti si cum vrei sa fie viata ta.
Suferinta trebuie acceptata si nu respinsa!!!
Daca pierdem pe cineva este dureros, insa daca stim sa transformam acest fenomen, putem ajunge sa ne mandrim cu el, deoarece face parte din viata noastra, din povestea noatra de viata. Ne-am putea gandi ca am daruit si am primit dragoste si asta este tot ceea ce conteaza.
A evita suferinta este doar o suferinta in plus!!!
In loc sa iti negi suferinta, sa iti pui limite si sa iti blochezi trairile, accept-o. Ai putea sa iti spui ceva de genul „ ma iubesc si ma consolez, dar caut motive sa fiu fericit si sa iubesc, o sa investesc tot ceea ce am de oferit in altcineva”. Cum ti se pare? Ai putea gandi asa pe viitor?
Tu ce parere ai?
Va asteptam cu foarte multe subiecte sa le dezbatem impreuna. Toti avem la un moment dat nevoie sa fim ascultati.
realizator: Hafize Ibram Londra
