Category Archives: Medicină naturistă

articole despre sănătate, medicină alternativă, hrană naturală, medicina pămantului, emisiune despre sănătate, hrana , minte sănătoasă, atitudine sanătoasă, stil de viaţă, responsabilitate, prevenţie

Medicină naturistă

Terapii naturale in cazul bolilor grave ; Despre efectele nefaste ale constipatiei .

April 1, 2013 Published by: PLOSNITA NICUSOR

Vitamina B14 mai este denumita si “xantopterina”. Ea este o substanta mai putin cunoscuta.Se stie ca este insolubila in apa,solubila in hidroxid de amoniu si hidroxid de sodiu.
Aceasta vitamina are proprietati antitumorale ; de asemenea stimuleaza cresterea reticulocitelor in vitro.

Acidul pangamic sau vitamina B15 este vitamina anti-oboseala a sportivilor.Este o vitamina hidrosolubila,sensibila la lumina si are actiuni asemanatoare cu ale vitaminei E.Dozele zilnice recomandate sunt : la copii 0.6 mg, la adolescenti 1.5 mg , la femei insarcinate sau care alapteaza 2.5 mg iar la adulti 2 mg.
Intre actiunile acestei vitamine se remarca rolul sau in combaterea oboselii, in respiratia celulara,in stimularea axului hipofizo-suprarenalian,scade riscul afectiunilor cardiace,amelioreaza circulatia si previne ateroscleroza si hipertensiunea arteriala,participa la procesele de detoxifiere corporala,protejeaza ficatul , in cazul alcoolismului reduce simtomele de sevraj,incetineste imbatranirea celulara, intervine in metabolismul proteinelor.
Vitamina B15 este indicata in : afectiuni ale sistemului imunitar, cardivasculare, digestive, musculare, osteoarticulare, psihiatrice, respiratorii, intoxicatii si agenti de mediu,hipercolesterolemie,astenie,crampe.
Carenta acestei vitamine conduce la: afectiuni nervoase si glandulare, afectiuni cardiace, hipoxia tesuturilor, oboseala.
Alcoolul,cafeaua si fierberea alimentelor blocheaza sau distrug aceasta vitamina.
Actiunile vitamine B15 sunt facilitate de catre vitaminele A si E si de catre seleniu.
Petiolul de orez si semintele de susan contin vitamina B15.

Vitamina B17 se mai numeste si “letril”,”nitrilozida” sau “amigdalozida”. Se recomanda doze de 50-200 mg la adulti iar in caz de cancer 1-2 g.
Aceasta vitamina previne cancerul,intervine in sinteza acizilor grasi,a aminoacizilor si hemoglobinei.
Este o vitamina indicata in: afectiuni maligne, musculare, psihiatrice, hipercolesterolemie, inflamatii.
Carenta de vitamina B17 determina : anorexie,depresie,insomnie,oboseala,piele uscata,mialgii.
Excesul poate cauza intoxicatii – un sambure de migdala contine 1 mg de acid cianhidric, iar doza letala este de 50 mg.
Antibioticele,albusul de ou, alcoolul, cafeaua, sulfamidele sunt factori antagonisti ai vitaminei B17.
Intre plantele medicinale care contin vitamina B17 enumeram: malin, corcodus, gutui,prun,paducel,par,porumbar,scorus de munte.

Terapia cu plante medicinale reprezinta partea cea mai importanta a unui tratament naturist.Plantele aduc in organism nu doar substante chimice ci si o anumita cantitate de informatie care restructureaza materia. Intre obiectivele urmarite in cursul unei terapii cu plante medicinale mentionam: dezintoxicarea,eliminarea infectiilor,regenerarea si imbunatatirea functiilor diferitelor organe,imbunatatirea digestiei,indepartarea unor simptome (febra,diaree,gaze,dureri,hemoragie), efecte diuretice,laxative,expectorante, de linistire si sedare.
Terapeutii recomanda administrarea plantei sub forma pulberilor,care se vor tine sublingual vreme de 15 minute si apoi se inghit cu apa. Plantele se macina fin cu ajutorul unei rasnite de cafea si de principiu se iau cate 1 g de pulbere – 1 lingurita rasa- de 4 ori pe zi, inainte de masa cu 30 de min.
Acest mod de administrare are numeroase beneficii:

principiile active se resorb foarte rapid si rezulta efecte rapide ;

in gura se absorb constituentii energetici,pe cand in intestin se resorb cei grosieri;

administrarea ete simpla si usoara ;

principiile active nu sunt degradate de o temparatura ridicata ;

extractia compusilor din plante are loc la temperatura corpului si continua in tubul digestiv ;

corpul beneficiaza de efectele terapeutice ale senzatiilor gustative.

Metoda pulberilor tinute sublingual este de 5-10 ori mai eficienta decat infuzia,pentru ca plantele nu se vor degrada la temperatura ridicata.
Pentru a acoperi necesarul de lichide se poate realiza macerarea plantelor in apa rece – o lingurita de plante la o cana de apa rece. Se lasa 8-10 ore la temperatura camerei.Se vor consuma,dupa recomadari,intre 2-5 cani / zi . Bolnavii cu dezechilibre hidrice (hipertensiune arteriala,afectiuni renale,ciroza hepatica sau edeme vor bea cantitatea indicata de medic,numai cu inghitituri mici sau cu lingura (1 lingura la fiecare 5-10 minute).

Plantele medicinale sunt deosebit de eficiente datorita mai multor factori:

substantele naturale din plante sunt asimilate exact in doza de care avem nevoie;

substantele naturale, fiind structuri biologice si informationale, sunt transportate exact in locul de care avem nevoie;

plantele contin , alaturi de substantele chimice,informatie utile,de la care organismul invata vindecarea;

plantele comunica intr-un mod asemanator telepatiei – in acest mod isi transfera datele catre oameni ;

vindecarea nu se dobandeste pasiv, ea se invata perseverent si gradat;

vindecarea cu produse naturale este durabila , profunda ; ea se adreseaza cauzelor bolii,si nu doar simptomelor.

Masajul terapeutic este o metoda naturala de relaxare si tonifiere. Este o cale de pastrare a sanatatii care se recomanda mai ales toamna si iarna – anotimpuri in care circulatia fluidelor stagneaza. Dupa masaj nu se iese in frig decat dupa ce uleiul a fost complet absorbit de piele.
Masajul cu uleiuri efectuat pe intregul corp este o metoda care calmeaza foarte profund sistemul nervos.Ea poate,impreuna cu dieta, sa schimbe radical viata omului – in bine.Se poate combina excelent cu alta metoda terapeutica – aromoterapia- care foloseste esentele volatile ale plantelor medicinale , care sunt foarte eficace datorita principiilor active. In functie de afectiune,in cazul bolilor grave, se recomanda folosirea uleiurilor de brad,menta,salvie,rozmarin,pin,cimbru,ienupar,trandafir,busuioc si altele.Pentru masaj se va folosi 1 picatura la 1 ml de ulei vegetal de floarea soarelui,susan,masline etc.

Constipatia este o adevarata problema a omului contemporan. Ea afecteaza deja peste 50% din populatia Europei.Reprezinta constipatie situatia in care intestinele unei persoane nu evacueaza zilnic materiile fecale sau le elimina cu ajutorul laxativelor.
Aceasta autointoxicare duce la o serie de afectiuni grave: ciroza,reumatism,dizenterie,artrita,nefrita,psihoze,boli cardiovasculare,boli ale pielii,litiaza,insomnie,sciatica,anemie,miros neplacut al gurii.
Consecintele constipatiei in organism sunt,intre altele:

pierderea tonusului stomacului,ptoza,ulcer,cancer;

litiaza renala,colici nefritice;

insomnie,depresie,iritabilitate,isterie;

sciatica,staze venoase ce conduc la formarea varicelor;

hemoroizi,cancer;

eruptii pe piele de diverse naturi;

congestie hepatica,calculi hepato-biliari,intoxicatie de origine hepatica;

apendicita cronica sau acuta;

anemie,modificari patologice ale compozitiei sanguine ;

staze sanguine,infectii cronice ale organelor genitale la femei (uter,ovare,trompe),deplasarea uterului.

In plan psihologic,contipatia conduce gradat catre:

proasta dispozitie,nervozitate;

oboseala,plictiseala;

egoism,indiferenta,insensibilitate;

descurajare,nemultumire;

lipsa de incredere in fortele proprii,care conduce la nereusite frecvente.

Inlaturarea constipatiei si dezintoxicarea organismului trebuie sa reprezinte prioritatea numarul 1 ,la inceputul oricarui tratament natural sau alopat.
Se recomanda sa se consume zilnic cel putin 1.5-2 l de lichide pe zi.De asemenea,1 sau 2 zile in care se vor consuma doar cruditati este o optiune serioasa de luat in seama.
Ca si alimente-medicament recomandate in constipatie,enumeram:

cereale integrale,tarate,grau incoltit,orz verde;

fructe : nuci,cirese,visine,capsuni,coacaze negre si rosii,struguri,macese,lamai,mandarine,fragi,mere,mure,pere,prune uscate,smochine,portocale,zmeura;

legume:patrunjel,rosii,sfecla rosie,spanac,anghinare,arpagic,cartofi,ceapa,hrean,morcovi,ridichi,creson,hasma,pastarnac,macris,telina,urzica,varza,usturoi;

iaurt;

uleiuri presate la rece de floarea soarelui,masline,ricin,susan,in , miere.

Alimentele-otrava , deci strict interzise unei persoane care vrea sa isi vindece constipatia ,perturba metabolismul,generand toxine care predispun la imbolnavire.
Enumeram o serie de alimente-otrava pentru organism :

carne,peste si preparate din carne;

grasimi: untura,margarina,alimente prajite in ulei sau untura,supe si sosuri grase (pregatite cu grasime animala);

produse de patiserie: preparate cu zahar si faina alba;

dulciuri cu zahar: dulceturi,ciocolata,prajituri,inghetata,prafuri pentru budinci si torturi,gogosi,torturi,inlocuitori ai zaharului (aspartam,zaharina);

conserve:muraturi (in afara de varzamurata si masline);

preparate din cereale:paine alba,paste fainoase din faina alba;

bauturi:cafea,ceai negru,bauturi racoritoare sintetice sau cu adaos de arome si culori artificiale,bauturi alcoolice sau alcoolizate.

Este important sa luam in considerare aceste informatii si sa actionam in consecinta,daca ne dorim o sanatate deplina,deoarece totdeauna “CUNOASTEREA REPREZINTA PUTERE”.

Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania

mai multe articole in medicina naturista

Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

ne puteti auzi si in urmatoarele playere :

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

Medicină naturistă

Vitamina B13; Cauzele bolilor grave. Metode ieftine si simple de vindecare ; Complexitatea unui tratament natural ;

March 25, 2013 Published by: PLOSNITA NICUSOR

Supranumita si “acidul orotic”,Vitamina B13 este o vitamina hidrosolubila,sensibila la lumina solara.
Dozele zilnice recomandate sunt de 25-100 mg la copii si 50-200 mg la adulti.
Aceasta vitamina protejeaza flora intestinala normala, participa la metabolismul vitaminelor B9 si B12, previne imbatranirea prematura, ajuta la tratamentul sclerozei multiple si al afectiunilor hepatice – este hepatoprotectoare, hipocolesterolemianta, hipouricemianta, lipotropa.
Ea este indicata in afectiuni alergice, digestive, metabolice,neurologice,urinare,modificari biochimice si electrolitice ale sangelui.

In tratamentul bolilor – si mai ales in cele grave- trebuie acordata o atentie speciala alimentatiei. Corpul va incepe sa construiasca pe baza a ceea ce i se furnizeaza – va construi durabil , rapid, profund daca i se da hrana “vie”,bogata in vitamine, minerale,oligoelemente sau dimpotriva,va amplifica procesele distructive cu o hrana “moarta” .
Bolile grave apar ca urmare a unor agresiuni constante, de natura FIZICA si PSIHO-EMOTIONALA.
Intre cauzele fizice care determina moartea tesuturilor si distrugerea organelor, enumeram:

-intoxicarea cu “alimente” nocive – praparate nesanatos, prelucrate necorespunzator,exces de carne,mancaruri si bauturi colorate si aromatizate artificial , indulcitori artificiali,alimente cu un mare termen de garantie din cauza conservantilor, stabilizatorilor, emulgatorilor, intaritorilor de aroma etc. , alimente provenite din produse tratate hormonal , cu erbicide sau cu pesticide, poluarea mediului , substante chimice cancerigene, tutun, alcool.

Conditiile psiho-emotionale care contribuie la instalarea dezechilibrelor majore includ :

stari coplesitoare de suparare in care persoana crede ca nimic nu mai are rost, ca totul este zadarnic ;

rani sufletesti adanci,mahniri si secrete ascunse profund;

incapacitatea de a ierta , resentimente de durata, stari profunde de ura indelungata (uneori chiar neconstientizate),indreptate impotriva altor persoane sau chiar asupra propriei persoane ;

socuri si traume psihologice si afective ;

stari intense de disperare si nemultumire in fata vietii.

Aceste stari sufletesti constituie focarul care intretine boala. Ele pot fi contracarate prin trairea intensa a starilor total opuse : credinta, iubire,acceptare,detasare,iertare,bucurie,aprobare,fericire,multumire,eliberare de trecut.

In medicina naturala, vindecarea autentica se adreseaza cauzelor profunde ale bolilor,nu doar simptomelor.Medicina naturala stimuleaza procesele naturale, fiziologice de vindecare.Oprirea simptomelor bolii si nu a bolii insasi determina oprirea procesului de curatare a focarului care intretine boala, dar organismul ramane in continuare bolnav daca sunt mentinute obiceiurile nesanatoase. Boala declanseaza procese de dezintoxicare fizica si emotionala – ea este deci o modalitate de transformare sufleteasca si comportamentala.Transformarea prin suferinta este singura si ultima cale,daca omul alege sa nu evolueze prin intelepciune si armonie. Este comod sa se inghita pastile sau sa se primeasca injectii decat sa se depuna un efort in directia transformarii interioare,singura cale spre echilibrarea autentica si deplina. Boala poate fi mascata,acoperita,simptomele se pot linisti o vreme.Dar ea poate erupe mai in forta sau poate conduce la o agravare a afectiunii,in alta parte a organismului. Iata cateva exemple:

oprirea brutala a febrei si transpiratiei – modalitati naturale de eliminare a toxinelor – prin medicamente antifebrile si antiinflamatoare duce la acumularea toxinelor in sange,atragand amanarea si prelungirea bolii;

abuzul de antibiotice duce la intoxicatii,care slabesc sistemul imunitar si duc la infectari cu microorganisme rezistente;

inabusirea simptomelor unei boli de piele prin tratamente agresive – antiinflamatoare steroidiene – nu face altceva decat sa orienteze in alte organe toxinele existente,putand duce adesea la suferinte articulare ;

afectiunile psihice si nervoase au ca origine stresul , socurile emotionale,suprasolicitarea si epuizarea rezervelor vitale. Sedativele si tranchilizantele deprima toate functiile corpului,aducand pacientul intr-o stare de betie inconstienta;

afectiunile endocrine ar putea beneficia enorm de fitoterapie,dietoterapie,masaj si reflexoterapie , micsorand necesitatea administrarii hormonilor de sinteza, care conduc procesele fiziologice in directii periculoase , suprimand unele functii organice si exacerbandu-le pe altele fara discernamant.

Pacientul trebuie sa aiba un rol activ, incepand sa se cunoasca mai bine,sa-si controleze emotiile, sa actioneze,sa invete, sa simta si sa traiasca in momentul prezent totul,controland astfel boala.El nu va mai fi un pacient confuz,care se supune mecanic unei terapii.

O reteta de terapie naturala seamana mai degraba cu o brosura decat cu o reteta medicala.Ea cuprinde,pe multe pagini:

recomandari legate de gandire si cauzele profunde ale bolii ;

alimente medicament,alimente recomandate si interzise ;

retete de plante medicinale , modalitati de administrare si locul lor in programul zilnic ;

terapii complexe de detoxifiere, pe care omul bolnav si le poate administra singur sau ajutat de un cabinet specializat;

alte cure din domeniul terapiilor naturale (aromoterapie,cromoterapie,meloterapie,relaxare terapeutica) si modul detaliat in care se fac.

Iata cateva nume de “pionieri” in domeniul medicinii naturale :

dr.Samuel Hahnemann – fondatorul homeopatiei – a fost judecat si exilat pe viata din Saxonia,fiind nevoit sa-si continue o vreme cercetarile chiar la Sibiu,Romania ;

dr.Bach din Anglia,cel care a descoperit remediile florale , a fost considerat sarlatan si dat in judecata de colegii de breasla,si-a parasit tara – Anglia- iar mai apoi a ajuns celebru in lume ;

Rudolf Breuss a fost adus in instanta pentru ca propunea remedii pentru cancere , iar acestea erau considerata “prea ieftine si prea simple”.

Rudolf Breuss mentioneaza ca orice tumora (benigna sau maligna) se hraneste si creste cu proteine (in special albumine), constatand ca daca cineva posteste pentru o perioada de cateva saptamani (perioada in care se vor adminsitra anumite ceaiuri din plante medicinale, pentru detoxifiere si eliminare),procesul patologic nu va mai fi alimentat si tumora va “muri de foame”, fiind resorbita si eliminata complet din organism.Simultan se recomanda sucuri de legume si consum de fructe , ca parte a programului terapeutic.Cura acestui teraputi presupune un consum , timp de 42 de zile, doar a unor sucuri de legume si ceaiuri macerate la rece,corespunzatoare bolilor care urmeaza a fi tratate.

sunt suficiente 125-250 g de suc pe zi;

sucul se soarbe lent,cu lingura;

sucul nu se inghite imediat,el se va mesteca pentru o mai buna impregnare cu saliva;

sucurile se pot bea de cate ori apare senzatia de foame, dar nu mai mult de 0.5 l/zi.

Breuss a efectuat personal aceasta cura la 85 de ani si a remarcat o energizare extraordinara,marturisind apoi ca niciodata nu a muncit mai mult ca in acea perioada.

Exista un set de reguli de urmat in timpul acestei cure:

nu trebuie sa se stea in pat (daca este posibil), ci trebuie sa se faca plimbari in aer curat ,astfel ca pacientul sa nu se gandeasca la boala si la mancare ;

continuarea anumitor obiceiuri : fumat,consum de alcool,cafea,alte droguri ,carne ori mancare cu carne reprezinta o grava eroare ;

cura nu se va face concomitent cu chimioterapia sau radioterapia ;

dupa o operatie este indicat sa se astepte 2-5 luni si apoi sa se inceapa cura,cand organismul va fi restabilit;

este necesara indepartarea din casa a substantelor extrem de nocive : naftalina,insecticide,diluanti,lacuri etc.

Dieta Breuss se remarca prin urmatoarele caracteristici:

reduce depozitele de proteine,in special cele neconforme cu identitatea organismului;

re-echilibreaza concentratia de minerale din corp;

este un element purificator extrem de eficient.

Intre alimentele-medicament recomandate in perioada bolilor grave,dar si ca baza a existentei zilnice , permanent, vom mentiona:

graul integral,taratea,graul incoltit,nuci,varza,salata verde,salata de papadie,radacinoase,ceapa,usturoi,creson,sfecla rosie,telina,ridichi,mere,citrice,macese,coacaze,catina,afine,seminte de bostan,leurda,urzica,lapte acru,branza de vaci,lapte de capra,miere de albine,polen.

Din alimentele recomandate enumeram :

cereale : paine integrala,preparate din faina integrala, fulgi de cereale,grau,orez,hrisca.

fructe:orice fel de fructe proaspete sau uscate ;

legume: proaspete sau ghiveci,cartofii copti sau fierti ;

uleiuri: presate la rece de masline si floarea soarelui ;

indulcitori : miere si polen ;

bauturi: apa de izvor , ceaiuri de plante,sucuri naturale de fructe si legume ;

condimente : verdeturi , mirodenii,lamaie,otet de mere si miere,ceapa,usturoi,hrean.

Alimente permise in cantitati limitate,numai dupa vindecare :

lapte si lactate din lapte integral,lapte nefiert provenit de la animale sanatoase,branza de vaci,iaurt,branzeturi ce nu au fos t tratate termic sau cu alte ingrediente chimice ;

oua – maxim 2-3 /saptamana,numai galbenusul.

Alimentele interzise sunt cele care produc toxine multe in corp,perturband metabolismul:

carne,peste si preparate din carne ;

grasimi : untura,margarina,alimente prajite in ulei sau untura,supe si sosuri grase (cu grasime animala)

produse de patiserie pregatite cu faina alba si zahar;

dulciuri: zahar,dulceturi,prajituri,inghetata,prafuri pentru budinci si frisca,gogosi,torturi,inlocuitori ai zaharului (aspartam si zaharina);

conserve: muraturi (in afara de varza murata);

preparate din cereale : paine alba,paste fainoase din faina alba;

bauturi:cafea,ceai negru,bauturi racoritoare sintetice sau cu adaos de arome si culori artificiale,bauturi alcoolice sau alcoolizate;

condimente:cele extrem de picante,sarea in exces sau preparatele sintetice gen “Vegeta”.

Pentru a ne regasi echilibrul este necesar,asa cum se poate vedea,o anume perseverenta in lucrurile bune si naturale. Desi poate sa para o adevarata asceza,numai in acest mod se va reveni la starea de sanatate si armonie,pe care am pierdut-o prin multiplele atitudini si obiceiuri nefiresti. Viata pe planeta a evoluat tehnologic si stiintific foarte mult in ultimele decenii.Dar fiinta umana are aceeasi anatomie,fiziologie,are aceleasi set de reguli clare , de la inceputul vietii pe planeta.Sa le cunoastem,sa le respectam si totul va fi in favoarea noastra!

editor si realizator emisiune

Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania

mai multe articole in medicina naturista

Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

ne puteti auzi si in urmatoarele playere :

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

Medicină naturistă

Individul supraponderal;Curele de slabire pentru perioade scurte si lungi; Diete de slabire nesanatoase

March 18, 2013 Published by: PLOSNITA NICUSOR

579686_477402732321414_777980644_n Vitamina B12 mai este denumita si “vitamina L2″,”cobalamina” si “ciancobalamina”. Ea este singura vitamina care contine cobalt,un mineral esential pentru organism.Se gaseste numai in alimentele proteice de origine animala (lapte,oua,branza),conform studiilor de specialitate. Cobalamina este solubila in alcool,stabila la caldura in mediu neutru,dar degradabila la caldura in mediu acid sau bazic. Este sensibila la lumina si metale grele,la agenti reducatori si la agenti oxidanti puternici.
Rezervele de vitamina B12 din ficat acopera necesarul organismului pe o perioada de 4 ani (in conditii normale de viata). Eliminarea acestei vitamine se face prin bila sau urina.
Dozele zilnice recomandate de vitamina B12 sunt astfel: la copii 2 ug, la adolescenti 3 ug,la femei insarcinate sau care alapteaza 4-6 ug,la adulti 4 ug.
Intre actiunile acestei vitamine,enumeram: influentarea metabolismului azotat,stimularea sintezei fosfolipidelor, rol in metabolismul glucidelor, in sinteza ADN-ului, influentarea pozitiva a sistemului nervos si a functiilor psihice, actiune antianemica, antiinflamatoare, este necesara persoanelor in varsta, este antiasmatica, are rol in sinteza colinei (vitamina B7), stimuleaza sinteza vitaminei A din carotenoide, rol in dezintoxicarea organismului de metale grele, regenereaza tesuturile, este energizanta,stimuleaza apetitul, este antialgica.
Cobalamina este indicata in afectiuni alergice,ale sistemului imunitar, ale sistemului ganglionar si limfatic, cardiovasculare, carentiale, chirurgicale, dermato-venerice, digestive, genitale, geriatrice, hematologice, metabolice, musculare, neurologice, oftalmologice, osteo-articulare, pediatrice, psihiatrice, respiratorii, stomatologice, urinare, boli infectioase, parazitare, intoxicatii si agenti de mediu, sarcina, nastere, lehuzie, perioada de alaptare.
Carenta acestei vitamine poate duce la boala Alzheimer,mai ales la persoanele in varsta,anemia Biermer. B12 este intr-o actiune sinergica cu vitaminele B1,B6 si B9,mai ales in caz de anemii.
O serie de substante scad absorbtia de vitamina B12: inhibitorii receptorilor H2 folositi in ulcerul gastric si duodenal (Cimetidina,Ranitidina),unele antibiotice (Neomicina),medicamentele antigutoase,unele antidiabetice orale sau contraceptivele orale.
Intre plantele medicinale care contin vitamina B12 enumeram: algele marine,angelica chinezeasca,radacina de ginseng american,lichenul islandez si germenii de schinduf.

Se cunoaste faptul ca orice surplus produce o grava solicitare a intregului organism. Inima trebuie sa pompeze mai mult sange,vasele sanguine trebuie sa se adapteze la acest efort,marindu-si elasticitatea si calibrul,respiratia este stanjenita de depunerea de grasime abdominala,oasele si articulatiile sunt supuse la presiuni mult mai mari,care duc la deformari si alte afectiuni osteo-articulare,transpiratia devine mai abundenta,apar infectiile pielii,metabolismul si activitatea glandelor endocrine sunt perturbate,rinichii sunt suprasolicitati datorita excesului de toxine,ficatul si pancreasul sunt bulversate de obiceiurile nesanatoase.

Lipsa de educatie in ceea ce priveste o viata sanatoasa se repercuteaza si in domeniul curelor de slabire.Adoptand sfaturile din diverse publicatii,care promit o slabire usoara se ajunge la un dezastru,pentru ca se revine rapid la kilogramele pierdute.
Pentru ca scaderea in greutate sa fie pe timp indelungat,trebuie indeplinite urmatoarele conditii:

alimentatia sanatoasa sa devina un mod de viata si sa nu se revina,dupa terminarea curei,la vechile obiceiuri;

reducerea treptata a greutatii intr-o durata mai lunga de timp este mai eficienta decat o slabire brutala;

alimentele trebuiesc savurate (bine mestecate),pentru ca satietatea sa se instaleze mai rapid;

sa existe activitate fizica suficient de intensa;

fixarea ca tel a unei greutati corporale adecvate;

odata cu slabirea ,organismul trebuie sa se elibereze si de toxine.

Dietele de slabire sanatoase sunt alcatuite preponderent din alimente de origine vegetala. Intre cele mai faimoase diete de slabire,pentru o perioada limitata,enumeram: dieta Bircher-Benner,cura cu sucuri si cruditati,cura de cartofi,regimul dr.Oshawa.
Pentru o perioada lunga de timp se pot adopta alte diete sanatoase: dieta lacto-vegetariana,dieta intercalata cu cruditati,postul total,dieta mediteraneana,dieta japoneza,regimul disociat.
Dietele nesanatoase ,cu putine glucide si si multe proteine sunt cele mai periculoase,avand efecte catastrofale asupra sanatatii (disfunctii endocrine,boli renale etc.). Intre aceste diete enumeram: dieta pe puncte, dieta Atkins, dieta Mayo, dieta Banting, dieta Hollywood, diete pe baza de meniuri, dietele de separatie. Ele sunt caracterizate printr-un consum mare de carne,peste,oua,branza,lapte ; lipsesc cerealele integrale , fructele , legumele; se renunta la glucidele sub forma de paine,cartofi,dulciuri;valorificarea completa a grasimilor si proteinelor nu se realizeaza in absenta glucidelor;aportul de lichide este scazut.Prin aceste diete nu se dobandeste un mod de viata sanatos ci se forteaza organismul periodic sa elimine toxinele.Ele sunt deficitare nutritional , pentru ca nu furnizeaza suficiente vitamine si minerale.De asemenea,favorizeaza instalarea sau agravarea bolilor renale,cardio-vasculare , a cancerului si a gutei.

Unele organe (creier,rinichi,globule rosii) au nevoie de suficienta glucoza pentru a putea functiona. In timpul unor diete de restrictie,cand scade foarte mult aportul de glucide,ficatul foloseste proteinele pentru a sintetiza glucidele. Acesta este insa un proces nerecomandabil. De aceea meniurile trebuie sa contina suficiente glucide,pentru a economisi proteinele pentru alte functii metabolice.

Atunci cand nu este alimentat suficient ,corpul reactioneaza intr-un mod anume. Organismul recurge mai intai la depozitele de glucide,si apoi la cele de grasime,diminuand rezervele de energie. Balanta hidrica este un alt factor important,pentru ca pierderile crescute de apa la inceput determina o scadere de cel putin 2 kg. Organismul are nevoie de 2-3 zile pentru a recurge la depozitele de grasime.Prin hipoglicemia persistenta,senzatia de foame scade in timp. Simultan se pierd anumite microelemente : potasiu,sodiu,calciu,magneziu si fosfor.In dietele nesanatoase se constata o crestere a nivelului de acid uric. Este necesar aport hidric de cel putin 2 litri de apa pe zi. Scaunul se regleaza de la sine.Organismul economiseste energie,ceea ce duce la o sensibilitate marita la frig.

In concluzie,este util sa ne adaptam o dieta bazata pe toate principiile nutritive sau sa apelam la ajutorul unui nutritionist pentru a avea o slabire/ingrasare armonioasa,fara neplacerile unor depozite de toxine sau fara riscurile unei slabiri rapide urmate de o ingrasare si mai grava.

editor si realizator emisiune

Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania

mai multe articole in medicina naturista

Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

ne puteti auzi si in urmatoarele playere :

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

Radio Catch22 London

Category Archives: Medicină naturistă

Terapii naturale in cazul bolilor grave ; Despre efectele nefaste ale constipatiei .

Vitamina B13; Cauzele bolilor grave. Metode ieftine si simple de vindecare ; Complexitatea unui tratament natural ;

Individul supraponderal;Curele de slabire pentru perioade scurte si lungi; Diete de slabire nesanatoase

Meta

Ziar.com

Recent Posts