Radio Catch22 London » Blog Archives

Author Archives: Maddie Ancuta

Arta de a fi TU

Ceea ce gandim este ceea ce devenim

Published by:

Ceea ce gandim este ceea ce devenim

Felul in care vorbim nu reflecta doar comportamentul nostru ,dar il si influenteaza. Pentru a reusi in a avea o viata pozitiva trebui sa alegem cuvinte si propozitii pozitive. Examineaza-ti limbajul si daca este cazul schimba cuvintele pe care le folosesti.

Daca este necesar, roaga-i pe cei din jurul tau sa te atentioneaza legat de frazele, expresiile, cuvintele pe care le folosesti. Dupa care identifica cuvintele pesimiste, critice legate de tine. Pentru fiecare din ele genereaza unele pozitive. Atunci, cand te vei auzi folosind fraze pesimiste, negative opreste-te in mijlocul propozitiei si schimba imediat cu unele optimiste. In timp vei sesiza cand vorbesti negativ si te vei corecta automat.

Exemple de expresii negative                                                                                                         Vorbind pozitiv

Spui ” Nu pot..”                                                                                                                                    Spui ” Eu vreau..”

Spui ” Daca asa fi putut…”                                                                                                               Spui ” Data viitoare voi….”

Spui “Ce as putea face?”                                                                                                                  Spui ” Voi face tot ce pot eu mai bine”

Invata  sa recunosti cand folosesti cuvinte, fraze negative, care te demoralizeaza, fa-ti un obicei sa inlocuiesti aceste cuvinte cu unele pozitive, care sa te puna in valoare si sa te motiveze.

Evita folosirea cuvantului “Trebuie”

Folosim destul de des fraze ca ” Eu trebuie...”, “Nu ar fi trebuit”, “Ar fi fost bine sa…”, ” Nu ar fi fost bine sa…”

„Nu pot sa fac asta”, „Nu stiu”, „Nu sunt bun la”, „Nu este pentru mine”.

Cati dintre noi nu am spus ca nu suntem in stare sa facem aia si aia ? Insa facand astfel de comentarii in fiecare zi a vietii noastre, ne programam mintea sa esueze.

Le folosim cand doresti sa faci ceva diferit fata de ce ai fi vrut sa faci. Dar folosind aceste cuvinte indirect iti arati ca actiunile tale sunt gresite sau sunt decizii proaste.  Asta te face sa te simti si mai demotivat, anxious, nemultumit. Analizeaza de ce este atat de greu sa schimbi asta. Poate vei gasi un motiv bun pentru comportamentul tau si vei decide sa continui ca si inainte.

Din fericire ne putem revizui cuvintele pentru a obtine rezultatele pe care ni le dorim.

Dar daca vrei sa te schimbi incearca sa folosesti expresii ca ” Pe viitor voi face…”, “Intentionez sa…”, “Doresc…”

Foloseste afirmatii pozitive

Afirmatiile sunt fraze care iti arata partea frumoasa si buna a vietii. : “Sunt fericit”, “Oamenii ma iubesc”. Afirmatiile imprima in subconstient  gandurile si credinta pozitiva, si asta te va ajuta sa-ti indeplinesti visurile. Ca sa creezi o afirmatie trebuie sa decizi care iti este scopul. Defineste pe scurt ca sa-ti poti aminti usor. Foloseste cuvinte la prezent, si in mod subconstient realizezi ca vrei asta acum. Dupa care, repete afirmatia cu energie, la intervale regulate pana cand vei simti efectele.

De exemplu iti doresti sa-ti imbunatatesti relatia cu familia. Identifica-ti scopul: sa petreci mai mult timp alaturi de familia ta. Spune-ti asta in cateva cuvinte pozitive, concentreaza-te pe asta, repeta tot timpul si efectele nu vor intarzia sa apara.

Am sa-ti adresez acum cateva intrebari ajutatoare pentru 4 dintre planurile vietii tale. Pentru a descoperi ce fel de cuvinte folosesti in fiecare dintre acestea si pentru a constientiza cum poti avea rezultatele dorite de tine folosind cuvintele potrivite.

1. Cariera

Care sunt proiectele tale profesionale pentru urmatorii cinci, respectiv zece ani ?

Lucrurile vor sta la fel ca astazi ?

Sau urmandu-ti pasiunea, vei avea rezultate remarcabile, vei fi respectat si vei avea responsabilitati si recompense financiare generoase ? Ce cuvinte folosesti pentru asta ?

2. Financiar 

Ce cuvinte folosesti in mod uzual pentru a descrie actuala ta situatie financiara si planurile de viitor ?

3. Relatii

Obisnuiesti sa spui ca „toti barbatii draguti sunt luati (toate femeile dragute sunt luate) ?

Sau ca oamenii care imi intersecteaza viata sunt doar pe interes ?

4. Sanatate

Folosesti cuvinte prin care iti arati respectul fata de corpul tau ?

Acum, esti constient de puterea cuvintelor in viata noastra ?

Haideti sa ne supraveghem, si eu, si tu, cuvintele pe care le folosim si sa le alegem in mod constient pentru a ne conduce la starea pe care o dorim.

Puncte pe care trebuie sa te concentrezi: 

Roaga-ti prieteni, colegii sa te atentioneze asupra cuvintelor negative a caror tinta esti tu sau cei din jurul tau, atunci cand incepi sa fi critic cu tine.

Fa-ti o lista de cuvinte pozitive si foloseste-le, una in fiecare zi pana cand vor deveni normale si fireste in vocabularul tau zilnic.

 

 

Iata cum arata cristalele de apa tratate cu vorbe minunate si cele tratate cu vorbe urate


Si daca ne gandim ca organismul nostru contine aproximativ 70% apa…

O zi plina de constientizari si cuvinte pozitive !

Maddie Ancuta

nutritionist

 

 

 

Mesaje de dragoste

Trandafirul alb

Published by:

Trandafirul alb (poveste cu final neasteptat)

1820. Londra

www.radiocatch22.comIl impinse cu scarba de pe ea. Era beat si adormit. Mirosul greu de posirca amestecat cu tutunul de proasta calitate o facu sa vomite. Isi stranse corsetul cu miscari abile. Corpul ei inalt si subtire era fascinant sub stransoare acestuia. Isi puse cu miscari rapide rochia pe ea. Arunca o privire  in camera. Patul dublu ravasit ii aminti dezgustul pe care il simtea de fiecare data cand isi vindea trupul pentru un pumn de bani. Pentru cateva secunde se uita in oglinda ingalbenita si plina de praf. Ochii tristi si obositi o faceau sa para o femeie de 40 de ani chiar daca nu avea decat 25 de ani. Isi trecu degetele facute pieptene prin parul roscat, incercand sa-l imblanzeasca putin. In acelasi timp vazu strabatand in viteza camera, un soarece. Gandacii colcaiau peste mancarea raspandita peste tot. Infasca banii de pe noptiera sloioasa si fugi pe scari. Din celelalte camere se auzeu rasete de femei bete si injuraturile barbatilor care erau cu ele. Treptele de lemn putred scartaiau sub greutatea pasilor ei. Mirosul din casa era pestilential. Urmele de chiolhan si prostitutie erau evidente.

Iesi in goana din casa de toleranta marcata de cele doua felinare rosii. Ceata groasa pusese stapanire peste Londra. Frigul rece al noptii o facu sa-si stranga si mai mult salul pe care il avea pe umeri. Uitandu-se pe cer vazu stralucirea diluata de ceata deasa a lunii.  Bisericuta gotica din fata stabilimentului o duse cu gandul la micutii ei. Ironic gandi ea. Dumnezeu pe o parte si viata ei mizerabila de tarfa ieftina pe de alta parte. Inima i se stranse de durere.  Incepu sa se roage cu ardoare. Ar fi vrut sa intre. nici ea nu mai stia de ce nu se mai ducea la biserica sa se roage. Disperarea din suflet, imaginea copiilor ei bolnavi si murdari o facu sa cada in genunchi in fata bisericii. Isi amintea de bisericuta de dimensiuni reduse in care obisnuia sa se roage.

În interior, pereţii erau zugrăviţi simplu şi purtau câteva tablouri cu scene religioase. Plafoanele încăperilor principale erau lambrisate în tăblii din lemn finisate în culoare maro. La exterior, faţadele erau realizate din cărămidă aparentă, roşie. Ferestrele aveau ancadramente din piatră, încadrate în arcade oarbe frânte. Contraforturi, puţin evazate, daudeau verticalitate volumelor turnului şi corpului principal.

De ce se indepartese atat de tare de Dumnezeu? Cu mainile impreunate si cu ochii spre crucifix incepu sa se roage. Dintr-o data auzi in spatele ei zgomotul apasat si schiop al pasilor unui barbat. Se ridica rapid in picioare. Il vazu. Un fior ii cutremura trupul. Prima data l-a vazut chiar in bisericuta din fata ei. Privirea lui rece ii dadea fiori. Nu facea nimic, doar se uita la ea. o urmarea in fiecare noapte. De ce ii era atat de teama de el? Niciodata nu i-a adresat un cuvant,  doar o privea in tacere. Tipatul ascutit al unei cucuvele sparse linistea noptii. E timpul sa ma duc acasa. gandi ea cuprinsa de un fior rece. In acel moment ceasul bisericutei batu ora 12 noaptea.  Incepu sa planga isteric, atat de tare o speriase gongul ceasului. Simtea ca se va intampla ceva rau.A plecat alergand fara sa priveasca in spate, daca barbatul o urmarea sau nu. Dar ii simtea pivirea. Mergea pe mijlocul strazii.. tremurand de frica si de frig. In urma zgomotului facut de pasii ei pe pavelele ude, se auzeau pasii apasati ai barbatului. Un zgomot spart, deoarce el nu calca la fel de apasat cu ambele picioare.

O pisica ii taie calea, siluetele gri ale caselor cufundate in noapte ii dadeau fiori.  Ceata deveni si mai apasatoare. In urma cu o luna de zile o colega de la “Trandafirul alb” asta era numele bordelului in care lucra fusese ucisa cu zeci de lovituri de cutit. Intra pe o straduta stramta. Mirosul de urina si fecale era puternic. Casele fara lumini, inalte si sumbre o  facu sa simta si mai puternic ca ceva rau se va intampla in noaptea asta. Cateva case o desparteau de copiii ei. Toti trei imparteau o singura camera. La parter statea proprietarul impreuna  cu nevasta sa.  Nevasta lui o femeie rea si betiva. El un barbat extrem de urat cu niste perciuni care ii acopereau fata. Ii spuneau  “maimuta”. Chiar daca era mica camera, plina de mucegai si sobolani,  Jackie era fericita ca avea un adapost pentru ea si copii ei. Zambetul care se asternuse pe fata disparuse in momentul in care simtise o mana apasandu-i umarul. Nici macar nu-l auzise cand a ajuns-o din urma.

Rochia  uda, de la ploaia marunta care se pornise o facu sa se impiedice. In acel moment se prabusi si barbatul data cu ea. Simtise ceva rece pe gat. Stia… Stia ca o sa moara. Lama obiectului o apasa. Gandul ca micutii ei vor ramane singuri o facu sa-si duca mana intre sani. Acolo ascunse-se un stilet  micut. Cu o miscare rapida il scoase si-l infipse in fata barbatului. Nu a scos nici macar un sunet. Sangele cald ii acoperi fata. Simtea gustul lui sarat. Statu cateva minute cu barbatul muribund peste ea, simtind in continuare apasarea rece a obiectului de pe gatul ei. Lacrimi amare se revarsau din ochii ei tristi. Se ridica… si simti cum obiectul de la gatul ei aluneca. Il lua in mana.. sub lumina oarba a unui felinar vazu ce era. Era un crucifix. Alaturi de barbatul mort un trandafir alb. Un trandafir alb si un crucifix….

Isi auzi ca prin vis numele.. cineva o zgaltai puternic.. hai trezeste-te…!

In momentul ala Nicole isi ridica capul de pe masuta calculatorului.. se uita in monitorul care tinea acum loc de oglinda si cu cateva miscari indemanatice isi aranja parul roscat si rebel. In fata ei in semn de adoratie era un trandafir alb.

O noua zi sosise.

autor Maddie Ancuta

Mesaje de dragoste

Dorinta de nestapanit…

Published by:

www.radiocatch22.comDe ce eu? Ce am eu atat de deosebit incat atunci cand ma privesti esti mai gingas de mii de ori decat trandafirii-ncantatori? Nu stiu…probabil asta inseamna sa iubesti: sa nu-ti descrii dragostea in cuvinte ci sa o simti, sa o arati prin simple gesturi. Dragostea nu e celalalt, este in noi insine pentru ca noi o trezim, noi o facem sa existe…E o dorinta reala in interiorul nostru, un foc ce vrea sa fie alimentat cu emotii si sentimente unice, este vocea care te-ndeamna sa te apropii de cineva. Din acea clipa incep sa se produca reactiile: cei doi intra in joc ,iar ceea ce s-a intamplat inainte…atractia care i-a adus alaturi e imposibil de explicat…E acea dorinta de nestapanit, in starea ei pura. Atunci incepi sa realizezi ca dupa atata autocontrol, vulcanul din sufletul tau va erupe, iar din clipa in care s-ar intampla una ca asta, nu mai ai cum sa-ti controlezi sentimentele. Constientizezi faptul ca esti indragostit si incerci sa traiesti la intensitate maxima fiecare clipa petrecuta in preajma celuilalt, chiar daca la inceput esti speriat. Unii se lasa prada fricii, ca sa nu-si dezorganizeze lumea si izbutesc sa-si controleze sentimentele, insa altii se abandoneaza fara sa reflecteze in bratele iubirii punandu-si in cealalta persoana toata raspunderea pentru posibila lor fericire sau suferinta. Stau si ma intreb acum:ce e mai bine? Sa-ti inabusi sentimentele sau sa iubesti si sa te abandonezi orbeste dragostei? E greu de ales,dar cei mai multi se lasa legati de firul iubirii si accepta ca lava vulcanului sa le inunde sufletul si mintea. Nu mai vezi, nu mai auzi…Intre patru pereti nu mai poti sa astepti…multe ganduri apar, alte vise dispar, gandul iti zboara mereu la celalalt. Fiecare minut te apasa mai mult, te pierzi in amintiri, nu mai poti sa respiri, plutesti pe o mare si nu mai ai scapare, un tremur pune stapanire pe trupul si inima ta, esti fermecat, cufundat in stele, si-n nori si-n ,ceruri-nalte,nu mai gandesti, deci iubesti…Te multumesti cu faptul ca sunteti impreuna, ca iubesti si esti iubit, ca vorbele, gandurile, ideile, parfumul, pasii,sentimentele si afectiunea celui ce te-a orbit iti apartin doar tie. Iubesti fara sa stii de cand, unde si cum ,lipsist de prejudecati, fara mandrie, caci nu stii alta cale de a trai…De aceea toti iubim. Ne-am nascut cu acest dar pentru ca suntem facuti numai si numai din iubire. Avem nevoie sa ardem pe rugul emotiilor, sa traim bucurii si dureri, prabusiri si recuperari pentru a simti ca traim, ca respiram, ca suntem universul cuiva, ca cineva se gandeste in permanenta la noi…

autor: Alina Ionascu