Arta de a fi TU

Numara pana la 10 inainte sa dai un raspuns

metode de calmare


Te-ai enervat? Numara pana la 10 inainte sa dai un raspuns

Sunt situatii in viata in care indiferent cat de calm esti, cat de stapan pe tine esti, persoanele din fata ta, te enerveaza pur si simplu.

Recunosc ca adesea sunt destul de radicala si plec. Sa pierd timpul cu o astfel de persoana este aproape dureros, nu vad rostul sa ma enervez, sa ma incarc negativ.  Unii oameni chiar nu se pot schimba. Nu-mi doresc sa-mi afecteze sau influenteze viata in mod neplacut. Asa ca cel mai simplu este sa iau distanta cat mai mare. Fara prea mari menajamente rup orice contact cu persoana respectiva.

Tu esti cea mai importanta persoana si crede-ma ca nu esti egoist (a).  Cine sufera? Tu sau persoana respectiva?

Asa ca ai grija de felul in care te simti tu…

Daca persoanei respective nu-i pasa de ce simti, ce gandesti, daca te doare sau nu, tie de ce ti-ar pasa de felul in care se simte?

Trebuie sa invatam cum sa reactionam.

Dar sunt situatii in care persoane apropiate, colaboratori,  sefi, persoane pe care le respecti sa ajunga in situatia de e deveni pisalogi, a pune intrebari incomode, deranjante, enervante, care te scot din minti. Ca o fac intentionat sau nu, nu mai conteaza.

Important este ca incepi sa te simti ca o oala sub presiune si astepti sa rabufnesti.

Conteaza foarte mult cum reactionezi. Daca rabufnesti si raspunzi pe acelasi ton sigur apare cearta, se spun vorbe grele care dor si pot distruge o relatie extrem de simplu sau care lasa urma adanci in suflet.

Cuvintele dor mai mult decat o palma. Arsura cuvintelor se simte in suflet mai intens si pe o mai lunga durata de timp. Asta sunt convinsa ca o stii deja. Au fost cuvinte care te-au bantuit zile si nopti intregi asemeni unei fantome. Niciodata nu o sa mai fie relatia la fel inainte de cearta, se va destrama ca un pulover tricotat, incet, in timp si sigur.

Cand simti ca te enervezi incepi sa numeri pana la 10, trage adanc aer in piept, comutati rapid gandurile in alta parte, timp suficient  sa-ti revi. Recita o poezie, fredoneaza un cantec care te bine dispune, gandeste-te la mare, la soare, la munte, la un moment placut din viata ta.

Si pufff.. ca prin magie.. acel moment “negru” trece.

In momentul cand esti calm poti da si raspunsul care trebuie.

Probabil ca ai mai vazut treaba asta in filme:) Functioneaza, garantat.

Cineva poate ca iti pune o intrebare si nu esti sigur de raspuns. Se intampla. Numara pana la 10 inainte de a raspunde. Cei din jur probabil vor crede ca esti extrem de intelept si foarte ganditor. In timpul acesta creierul tau cauta acel raspuns salvator.

Primesti un email care te enerveaza. Nu raspunde imediat. Ofera-ti timp sa raspunzi. Este posibil ca intr-o ora sa primesti un alt email, un alt raspuns sau situatia ta sa se schimbe.

Recent am primi un email destul de important, dar felul in care a fost scris m-a facut sa sar 10 metri in sus. Atat de tare m-a iritat acel email, incat prima mea tendinta a fost sa dau reply, sa fiu mistocara si ironica.

Nu am raspuns, decat dupa 24 de ore ( da, mi-a luat mai mult timp decat sa numar pana la 10), calma si inteleapta.

Se mai intampla sa mergem pe strada, sa ne simtim in oarecare pericol. Sunt anumiti oameni care ca si animalele simt mirosul fricii.

Numara pana la 10, trage aer in piept, priveste in fata sigur pe tine si treci degajat prin situatia respectiva. Important este sa nu raspunzi inapoi cu aceeasi moneda.

Violenta indiferent ca este verbala sau fizica atrage violenta. Asa ca fara violenta, fara reactii necontrolate, fara agresiune chiar daca va simtiti  ca asta ar fi cea mai buna metoda.

Nu, violenta niciodata nu a fost, nu este si nu o sa fie cea mai buna metoda de raspuns.

Respira adanc si numara pana la 10, zambeste si treci peste momentul fatidic.

Dragoste, nu razboi!

O zi minunata si o saptamana excelenta in continuare!

mai multe articole in Arta de a fi tu

Maddie Ancuta

2 comments

  1. Pingback: Considera greutatile ca fiind un dar - Radio Catch22 London

  2. Pingback: Kiss the frog! Broasca si printesa

Leave a Reply