Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: ficat

Medicină naturistă

Deosebiri intre om si carnivore

Published by:

Ficatul,de culoare rosu-brun,este cea mai mare glanda din corpul uman.Se afla in partea superioara a cavitatii abdominale, in dreapta. La adulti, cantareste, in conditii de sanatate normale,cca.1,5 kg. Functiile ficatului sunt numeroase si complexe, le vom sintetiza astfel:

PRODUCEREA DE ENERGIE.Acest organ sintetizeaza glucoza pornind de l asubstantele introduse in corp prin hrana sau din rezervele de grasimi si  proteine.
INMAGAZINAREA ENERGIEI.Ficatul construieste glicogenul si-l inmagazineaza.Suplimentar,el transforma hidratii de carbon in grasimi,ce sunt acumulate ca rezerve de energie,in alte parti ale corpului.
DETOXIFIEREA.Ficatul filtreaza sangele se substantele  toxice.Aceste substante devin inactive datorita ficatului,fiind transformate in substante solubile in apa,car e vor  fi apoi eliminate prin rinichi.Tot in ficat  are loc si transformarea bilirubinei (ceea ce ramane din celulele rosii moarte),producerea bilei,producerea si inmagazinarea proteinelor.Ficatul regleaza si controleaza cea mai mare partea a etapelor metabolismului proteic,determinand formarea ureei.
In ficat  se afla doua vase sangvine mari: artera hepatica si vena porta.Prima reprezinta artera nutritiva,iar  a  doua aduna tot sangele venos abdominal si-l difuzeaza in reteaua de capilare venoase a celulelor ficatului.Alimentele digerate in intestin sunt absorbite prin peretele intestinal (in forma aminoacizilor,zaharurilor simple,monogliceridelor,vitaminelor si sarurilor),de unde trec in sange si in limfa pentru a fi transportate pana la ficat.
Microstructura ficatului este alcatuita din entitati elementare numite lobi hepatici.Fiecare din acesti lobi contine aceleasi substante din care este construit ficatul,pentru a indeplini functiile acestuia.Sunt formati din numeroase straturi celulare si delimitati de un strat  subtire de tesut conjunctiv.In centru lobului se gaseste un vas venos, de  unde pleaca capilarele sanguine.Vena porta se  ramifica in vase mai subtiri,aflate la confluenta mai multor  lobi hepatici (spatii porto-biliare).Fierea (bila),pe care celulele hepatice o produc si o elimina in canalele biliare,curge prin canale cu diametrul tot mai mare,ajungand pana la doua canale principale,cate unul in fiecare lob al ficatului.Acestea se varsa in canalul hepatic comun,care se uneste cu canalul cistic,care vine de la vezica biliara,formand canalul coledoc.Acesta din urma se  deschide in duoden printr-un mic orificiu muscular (sfincterul Oddi),in care se deschide si canalul pancreatic.
Daca stomacul reprezinta simbolul acceptarii si al capacitatii de  adaptare, ficatul are sarcina de a face diferenta dintre ceea  ce este bun si util si ceea ce este toxic si daunator.Daca distingem cu greu limita dintre bun si rau,dintre masura  si  exces,sau se intampla sa  o trecem  prea  des,ficatul este  primul organ care se resimte.Asupra lui se repercuteaza  excesul de  mancare,alcool,tutun,droguri.Ficatul exprima capacitatea noastra de a produce  si gestiona energia  vitala:daca aspiratiile si dorintele noastre  sunt   excesive si ne imping  prea  departe,boala  de ficat  poate  reprezenta  un semnal de alarma,pentru a ne  forta  sa ne moderam viata.
Daca ficatul se imbolnaveste nu este o  problema care priveste doar acest  organ,ci reflexia  unei patologii care intereseaza individul in ansamblul  sau.

Proteinele  ajuta la cresterea si repararea  celulelor  uzate.Ele constituie “caramizile”din care  este alcatuit corpul nostru.Iata cateva  trasaturi si  particularitati  ale proteinelor si unde pot  fi ele regasite:

  • ajuta la  formarea hormonilor,enzimelor si anticorpilor care lupta impotriva infectiilor;
  • hemoglobina,care transporta  oxigenul in organismul nostru,este in mare parte de natura proteica;
  • sunt  necesare pentru transportul grasimilor si colesterolului in sange;
  • enzimele digestive  si cele celulare sunt  alcatuite din proteine.
  • actioneaza ca si catalizatori,ajutand la desfasurarea reactiilor chimice din corp;
  • parul si unghiile sunt alcatuite din proteine ca si pielea si membranele celulare;
  • muschii care  pun in miscare corpul  sunt alcatuiti din proteine;
  • pot  fi  folosite de  organism pentru  a suplini nevoia de energie in cazul aportului insuficient de glucide;
  • aportul prea mare de proteine ingreuneaza munca rinichilor,pierzandu-se calciul din organism;
  • 1 gram de  proteina furnizeaza corpului 4 calorii,ca si glucidele;
  • sunt  alcatuite din aminoacizi (20 la numar,9 esentiali pentru viata);

Stiinta  moderna a demonstrat  ca un regim strict  vegetarian furnizeaza corpului toti aminoacizii esentiali,cu conditia ca dieta sa cuprinda  o varietate de  produse.
Se  considera,prin  observatii stiintifice,ca 0,8 g proteine/kilocorp/zi sunt  suficiente.De exemplu,o  persoana de  60  kg are nevoie de un aport  zilnic de proteine de  48 g,deci,in medie,avem nevoie de cca.50 g  de proteine pe zi.Copiii si femeile gravide ori care alapteaza au nevoie de mai multe proteine.
Iata si cateva surse  naturale benefice  de proteine:

  • leguminoasele (soia-contine 33-49% proteine,fasolea-21-23% proteine,lintea,nautul,mazarea si bobul intre 21-25% proteine);
  • nucile (cu toate “rudele”-caju,alune,migdale,arahide etc.);
  • cerealele integrale;
  • legumele;
  • fructele ;
  • oua;
  • produse lactate.

Proteinele trebuie sa furnizeze 10-12% din aportul caloric al unei zile.

Cu totii suntem de acord ca exista deosebiri fundamentale intre om si carnivore.Iata numai cateva dintre ele.
A.DEOSEBIRI DE  ORDIN FIZIOLOGIC:

  • toti dintii carnivorelor sunt ascutiti si lungi.Ai oamenilor sunt toti  plati,cu exceptia molarilor care sunt ceva mai alungiti;
  • maxilarul  unui carnivor se misca numai in sus  si in jos (pentru muscat si sfasiat).Maxilarele omului se misca si lateral pentru mestecat.
  • saliva omului este alcalina is contine ptialina.Saliva carnivorelor este acida,potrivita pentru descompunerea proteinei animale – ii lipseste ptialina,care digera amidonoasele;
  • stomacul carnivorelor este un sac rotund si simplu care secreta  de zece ori mai mult acid clorhidric decat  stomacul unei necarnivore.Stomacul omului are forma alungita,este mai complicat ca structura si terminat cu  duoden;
  • intestinele carnivorelor au de trei ori lungimea  trunchiului si sunt  destinate unei expulzari rapide a mancarii,care se altereaza rapid.Intestinele omului au de  12  ori lungimea trunchiului;ele sunt destinate sa tina mancarea in ele pana cand toti nutrientii sunt  extrasi;
  • ficatul carnivorelor poate sa elimine de 10-15  ori mai mult acid  uric decat al omului,al carui ficat este capabil sa elimine foarte putin.Acidul uric este o  substanta foarte toxica care se elibereaza in organism ori de cate  ori se consuma carne. Spre deosebire de carnivore,organismul uman nu  are enzima necesara descompunerii acidului uric;
  • carnivorele nu transpira prin  piele ,care nu are pori ca ai omului;
  • urina  carnivorelor este acida,a  omului este alcalina;
  • limba  carnivorelor este aspra,a omului este  moale;
  • mainile omului sunt destinate perfect pentru culesul fructelor,nu pentru sfasiat,asa cum fac animalele cu ghearele lor;
  • fiinta umana nu este inzestrata cu vreo particularitate anatomica care sa-i permita sa sfasie,sa spintece sau sa smulga carnea pentru a o consuma.

B.DEOSEBIRI DE ORDIN PSIHIC:

  • omul  nu  va avea niciodata tendinta  de  a privi un animal cu dorinta  de a-l manca,de  a-l sfasia,de  a-l consuma cu  tot  cu  blana si pene;
  • omul ar  renunta  la consumul de carne daca ar  fi nevoit  sa-si sacrifice singur animalul si sa se  supuna unei adevarate bai de sange;
  • un copilas  caruia i se pun in patut   un iepuras  si un mar va alege sa muste si sa manance  marul,si se va juca cu iepurasul;
  • omul consuma carnea datorita “traditiei”,pentru ca i se  inoculeaza ideea  ca ea  este indispensabila sanatatii,fara a  i se pomeni despre pericolele consumului de carne si pentru ca  nu sunt cunoscute  deloc avantajele alimentatiei  vegetariene;
  • un leu care consuma carne doarme in medie  20 de ore pe zi pe cand un urangutan,care consuma vegetale,doar  6 ore!

Traditia  spune ca,inainte de Cadere,Adam avea o relatie  perfecta si  armonioasa cu animalele.Dupa Cadere,relatia  dintre animale si Adam a  devenit  tensionata,animalele  ocolindu-l .Chiar si infatisarea  lui Adam  s-a schimbat.Anterior  el avea un chip stralucitor si  curat,dupa Cadere a devenit tern si sumbru.
Este  o grava responsabilitate sa iei viata unei fiinte,fie  ea  si apartinand altui regn.Aparent,razboaiele,tensiunile,violenta si conflictele de tot felul sunt  rezultat al situatiei  economice,politice etc.,dar  ele sunt de fapt  o consecinta a uciderii animalelor pe planeta. Exista  o lege  a dreptatii,implacabila,iar  specia  umana plateste  pentru  greselile  fata de ceilalti locuitori ai  acestei  planete albastre…

La rubrica “Suplimentul saptamanii” vom prezenta MEDICANNABIS-CANEPA BENEFICA

ulei de canepa - medicannabisEste unicul ulei de seminţe în care concentraţia de grăsimi saturate este foarte mică, în schimb are în compoziţie 90% grăsimi acide nesaturate. Conţine acid linoleic (omega-6) în proporţie de 50-60%, acid alfa-linoleic (omega-3) în proporţie de 15-20% şi acid gammalinoleic (GLA) în proportie de 2-6%. Acest raport de acid linoleic/acid alfa-linoleic corespunde recomandărilor privind consumul zilnic, fiind unic în natură prin această compoziţie.
Cu un deceniu în urmă cercetătorii au descoperit în creier receptori pentru canabinoizi, care se potrivesc exact ca și „cheia în lacăt”. În acești receptori au fost găsite substanţe produse de sistemul nervos central şi sistemul imunitar, cu structură chimică asemănătoare cu a canabinoizilor, aşa numiţii „canabinoizi endogeni”, care sunt în centrul celor mai noi cercetări medicale. La nivel cerebral aceşti neurotransmiţători alcătuiesc un sistem important prin care celulele nervoase comunică între ele şi reglează activitatea centrilor nervoşi ai memoriei şi a altor circuite nervoase importante. „Canabisul endogen” din creier este prezent în cantităţi mici, iar efectul este foarte mic. „Canabisul endogen” este indispensabil pentru procesul gândirii, fiind o substanţă cu efecte asupra funcţiilor de bază ale corpului: mișcare, gândire şi percepţie.
De ce este legală cânepa (Cannabis sativa) ?
Cannabis sativa (cânepă benefică) este un hibrid de cânepă, ale cărei seminţe nu conţin THC (tetrahidrocanabinol). De aceea uleiul obţinut din aceste seminţe nu are acele efecte de modifi care a conștiinţei, dar în schimb are nenumărate efecte benefice fiziologice.
Produsul corespunde reglementărilor europene, fi ind obţinut din specia de cânepă hibrid.
Indicaţii terapeutice ale Cannabis sativaMEDICANNABIS ULEI

  •  Îndeosebi la calmarea durerilor în bolile cronice, mai ales în cele neurologice (ex. scleroză multiplă, neuropatie diabetică, sciatică, neuropatii diverse etc.);
  •  Calmarea spasmelor menstruale;
  •  Epilepsie;
  •  Ameliorarea simptomelor inflamaţiei articulare (reumatism articular, poliartrită reumatoidă, gonartroză, coxartroză, traumatisme etc.);
  •  Glaucom;
  •  Distonie (dereglări de tonus şi contracţie ale musculaturii corpului);
  •  Inflamaţii ale pielii;
  •  Regenerarea muşchilor după efort fi zic (sportivi);
  •  Calmarea tusei;
  •  Întărirea sistemului imunitar;
  •  Efect de hidratare pentru pielea uscată;
  •  Scăderea nivelului colesterolului;
  •  Boala Parkinson, boala Alzheimer;
  •  Scade tensiunea şi fluidizează circulaţia sangvină;
  •  Psoriazis.

Administrarea uleiului de cânepă: zilnic de 1-2 ori pe zi, câte 5 ml , 1-2 capsule de 1-2 ori pe zi sau după recomandarea medicului.
Componente principale: ulei vegetal presat la rece din: seminţe de cânepă (85%), seminţe de struguri roşii, nucă, mac şi in.
Substanţa activă aflată în două capsule: grăsimi în cantitate totală de 1920 mg, din care: saturate 153,6 mg, mono-nesaturate 230,4 mg (din care 184,32 mg omega 9), poli-nesaturate 1536 mg (din care 291,84 mg omega3, 875,5 mg omega6, EPA 0,055 mg, DHA 0,046 mg, GLA 27,2 mg) .

 

Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania ; mai multe articole in medicina naturista

Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Sanatate si Arta.Arta de a Trai!” ne puteti audia si in urmatoarele playere :

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

Medicină naturistă

Antioxidantii naturali = tinerete,vigoare, longevitate;Cavitatea bucala si esofagul

Published by:


579686_477402732321414_777980644_nOdata  cu aparitia  atmosferei cu  oxigen (mediul aerob), celulele incep metabolizarea acestui element,in scopul producerii de energie  la nivel de mitocondrii.Transformarea oxigenului molecular produce insa si  elemente care au un electron liber ,numite  radicali liberi sau agenti oxidanti,pentru ca sunt  foarte instabile si  reactioneaza  chimic foarte usor cu alte structuri (mai ales cu lipidele ,  cu  proteinele  si cu ADN-ul),pe care le deterioreaza.Efectele  lor  difera in functie de tipul  de  radical liber,cantitatea acestuia,de durata de actiune si de celula in care acesta a fost  produs.
Pentru a combate productia  mare de radicali liberi , care  tinde sa devina asemenea  unei avalanse, precum si datorita  altor factori perturbatori din mediu, celulele  ajung  sa dezvolte sisteme enzimatice  de antioxidanti, dar  exista si  substante  care nu sunt  enzime,dar  au  rol puternic antioxidant.Intre acestea  se numara glutationul,vitaminele A,C si E. Daca  se mentine  echilibrul intre  factorii antioxidanti si radicalii liberi , atunci  procesele  vietii,cresterea celulara si  procesele de aparare a organismului se desfasoara normal.
Inca  din anii ’50,cercetatorul Denham Harman a scris despre  “stressul oxidativ”, aratand ca acumularea  unei cantitati mari de radicali liberi  este  strans legata  de  fenomenele de  imbatranire si  scurtare a duratei  vietii.Se  pare ca  “secretul tineretii  fara batranete” sta  chiar in acesti antioxidanti  naturali.
Radicalii liberi  sunt atomi sau  fragmente de molecule care au  un electron liber (contin un numar impar de electroni) iar  acest fapt ii  face foarte instabili,fiind practic  responsabili de imbatranirea  si uzura celulara.
Membrana celulara este  bogata in acizi grasi polinesaturati,compusi din lanturi  de atomi de carbon si  hidrogen (RH). Radicalul hidroxil (OH+) este  o  molecula in cautarea unui atom de hidrogen pentru a se stabiliza. El va lua acest atom de hidrogen de la o molecula de acid  gras.Molecula de acid gras  devine instabila la  randul ei (devine astfel un radical liber R+).
In continuare,o molecula de oxigen din vecinatate se cupleaza la radicalul liber datorita  electronului liber , rezultand astfel un produs de oxidare (un radical peroxid ROO+).Radicalul peroxid ROO+ merge la o molecula vecina pentru a lua un atom de hidrogen,rezultand ROOH (hidroperoxid) si generand  o reactie in lant. In rezenta fierului si a cuprului, hidroperoxidul ROOH poate da nastere unui nou radical hidroxil R+.
Reactia se va opri atunci cand  cei  2  radicali liberi se intalnesc sau cand o molecula isi cedeaza un electron liber si intrerupe  astfel  destabilizarea moleculara in lant.
Exista trei radicali liberi produsi in mod curent de  organism :

  • superoxidul (O2+);
  • hidroxilul (OH+);
  • peroxinitritul (ONOO+)

la care  se adauga  si  oxigenul liber (care nu este  un radical propriu-zis,dar care are efecte nocive asemanatoare).

Radicalii liberi sunt produsii metabolismului normal al organismului. La  nivel de mitocondrii,cu ocazia arderii glucidelor si a grasimilor,2-10% din oxigenul acestora  genereaza anioni superoxid (O2+) iar aproximativ 1/5 din ei parasesc celula. In  afara metabolismului normal,radicalii liberi mai provin din:

  • celulele albe ale sangelui (leucocitele);
  • tunica interna a peretilor vasculari;
  • celulele  rosii (hematiile).

Sursele exogene (adica din exterior),sunt constituite  din:

  • fumul de tigara;
  • aerul poluat;
  • anumite medicamente;
  • lumina ultravioleta;
  • pesticidele si alte chimicale;
  • prepararea necorespunzatoare a alimentelor;
  • exercitiile  fizice in exces;
  • leziunile articulatiilor si ale tesuturilor,inclusiv durerile sau febra musculara;
  • diabetul;
  • radiatiile;
  • stressul emotional;
  • azbestul si alte  materiale care pot fi inhalate  prin respiratie;
  • leziunile  legate  de reperfuzie;
  • alimentarea in exces cu sange a  tractului digestiv dupa o masa copioasa.

Radicalii  liberi au  efecte  benefice asupra  organismului,ei   colaborand  cu sistemul imunitar pentru a distruge bacteriile si alti invadatori ai organismului.De  asemenea , ei regleaza tonusul muschilor netezi ai vaselor sanguine,contribuind astfel la controlul circulatiei sanguine.
Sistemele de aparare a  organismului,inclusiv  enzimele antioxidante SOD (superoxid dismutaza),catalaza si GSH (glutation-peroxidaza),au rolul de a mentine in echilibru nivelul  radicalilor liberi.Problema  apare atunci cand antioxidantii interni nu mai fac  fata  generarii de radicali liberi.Cand  acest  lucru se petrece,radicalii liberi  manifesta (conform mecanismelor prezentate) , o mare  agresivitate  fata de organism- acest  lucru determina mutatiile  genetice  si/sau imbatranirea organismului.

Intre afectiunile cauzate de excesul de  radicali liberi,enumeram:

  • afectiuni legate de scaderea sau dereglarea imunitatii;
  •  cardiovasculare;
  •  osteo-articulare;
  •  ale aparatului digestiv;
  • dereglari hormonale la femei;
  • afectiunii  urologice;
  •  dermatologice;
  •  ale sistemului nervos.

Pentru neutralizarea  radicalilor liberi,cand  este  depasita capacitatea  de neutralizare endogena (cu antioxidantii  proprii),va  trebui apelat  la  resurse din exterior (exogene):

  • vitamina A;
  • vitaminele B2 , B3 , B10;
  • vitamina C;
  • vitamina E;
  • vitamina N;
  • coenzima Q10;
  • vitaminele C2 si P;
  • mineralele Fe,Ge,Mn,Se,Zn;
  • glutationul;
  • proantocianidina;
  • flavonoidele;
  • licopenul;
  • metionina;
  • tirozina;
  • triptofanul;
  • cisteina;
  • alanina;
  • arginina;
  • histidina;
  • treonina;
  • taurina.

Vom prezenta, pe episoade,organele care participa  la  digestie,iar  in acest  episod  vom analiza cavitatea  bucala si esofagul,din punct  de vedere stiintific  dar  si metafizic.
O maxima straveche spune ca “prima digestie are loc in gura”,facand  referire la maruntirea cat mai  buna a alimentelor. Saliva  ajuta la lubrifierea  alimentelor,care sunt  rupte,faramitate si macinate.Glandele salivare  produc aproape 1,5 l de saliva pe zi – cat o sticla de apa minerala!!! In saliva se afla  enzima ptialina, care descompune amidonul in dextrine si incepe digestia  hidratilor de carbon.Daca  introducem o bucatica de paine in gura vom simti  gust dulce de la amidonul din paine,care este fragmentat in glucoza,un zahar simplu,care,cand este legat,nu e perceput atat de dulce ca si atunci cand  este izolat. Mancarea  este transformata intr-un bol alimentar,inghitita  in faringe,in timp ce epiglota,printr-un act  reflex,ia masuri de inchidere a laringelui.
Din unghiul metafizic,cavitatea  bucala reprezinta un sistem de  ofensa si jignire,iar  simpla miscare a  gurii reprezenta in  trecut  o forma de  atac: cu dintii insfacam,faramitam,mestecam,distrugem hrana.Dintii neingrijiti indica  dificultati in exprimarea  propriei agresivitati.Numarul tot  mai mare de afectiuni stomatologice la copii este determinat nu  doar de  o alimentatie mult prea bogata in  zahar, si de cerinta apasatoare a societatii de a atenua si de a infrana propria  agresivitate naturala. Dentistul nu inchide doar dintii ci si  expresia.
La  populatiile  tribale,bolile de dinti sunt  rare – acest  fapt  provine  dintr-o  buna masticatie a alimentelor naturale,care mentine  constant  exercitiul aparatului masticator.Mai trebuie totusi sa adaugam atitudinea  acestor popoare fata de agresivitate,care este  exprimata ritualic  si abstract, fiind  un exemplu de eficacitate a reprezentarii simbolice in rezolvarea conflictelor interioare.
Psihanaliza coreleaza dintii cu  expresia de agresivitate iar  visul in care acel om isi pierde dintii sau este fara dinti  indica frica de a pierde energie si putere.Pe  timp de noapte multe  persoane scrasnesc din dinti: acesta este un mod simbolic de eliberare a  agresivitatii constant  reprimate in timpul  zilei.
Atunci cand in viata suntem in fata unor situatii neplacute : o demitere,moartea unei persoane dragi,ne putem pierde pofta de mancare.Stomacul nu accepta  sa fie  supus  niciunui  efort.Cand  nu ne simtim  capabili de a asimila  o  inghititura,ne  ajutam de  o gura  de apa –  daca  mancarea  ar  ramane in gura ,ne-ar  sufoca. Alcoolul  are functie dubla: inmoaie imbucatura  dar  si atenueaza tensiunea psihologica.

Esofagul este un tub de 22-25  cm care  leaga  cavitatea  bucala de stomac.Odata cu  trecerea bolului  alimentar,esofagul este parcurs de o unda de contractie,care  in 8-10 secunde ajunge la cardia (orificiul superior al stomacului) si deschide astfel stomacul.Contractia peristaltica la nivel de  esofag  este  atat de puternica incat permite in fapt mancarii sa ajunga in stomac  chiar  daca se sta cu capul in jos!
Simbolismul esofagului este legat de disponibilitatea  noastra  de a  lasa sa treaca ceea ce am inghitit.Dificultatile de deglutitie pot  fi  interpretate ca un refuz  al unei situatii  greu de acceptat pentru noi.
Chiar  si  simpla  teama de a  infrunta experiente  neplacute poate  sa ne impiedice sa  ne   bucuram de  aspectele pozitive ale vietii. E mai degraba  vorba de un sentiment  de culpabilitate –  ne consideram norocosi,spre deosebire de altii,care nu au primit la fel de multe  beneficii de la viata…
Simbolismul alimentar  se extinde , de la indivdual,la social.Adesea ne  este dificil sa mancam in preajma unor persoane care  ne sunt antipatice sau care ne  deranjeaza.Iar reciproca – impartirea mancarii- reprezinta un mesaj de primire,de prietenie,de  respect si de separare  a valorilor unui grup, de acceptare.
Un caz particular il reprezinta  sughitul,care,tehnic vorbind,este  o contractie involuntara,spasmodica,a diafragmei,urmata de un spasm neasteptat al laringelui si apoi inchiderea epiglotei.El apare  adesea dupa ce am mancat mult si repede.Dar   la nivel emotional indica un sentiment de culpabilitate pentru ca am actionat in acel  fel , fara sa ne gandim la greutatea alimentelor asimilate si la timpul acordat  digestiei.

La  rubrica “Suplimentul saptamanii” am ales pentru pasionatii medicinii alternative ciuperca faimoasa numita “GANODERMA LUCIDUM”  sau “REISHI”  in limba chineza.
GANODERMA LUCIDUMGanoderma lucidum conţine proteine cu valoare biologică mult superioară altor proteine de origine vegetală atingând valorile nutritive asemănătoare cu cele de provenienţă animală.
Pe lângă acestea mai conţine 17 aminoacizi, vitamine, alcaloizi, hidraţi de carbon şi alte elemente nutritive. Din punct de vedere biologic este foarte important conţinutul de grăsimi (calorii), care este foarte redus.
Cea mai importantă acţiune a PVG – Ganodermei Lucidum este întărirea sistemului imunitar, ceea ce influenţează benefic starea de sănătate a intregului organism. Este dovedit efectul antitumoral. Din Ganoderma lucidum s-a extras, pentru prima dată în istoria ştiinţifică medicală, un polizaharid solubil.
Capacitatea ciupercilor de a inhiba creşterea şi dezvoltarea diferiţilor viruşi este studiată cu multă atenţie în întreaga lume. La mijlocul anilor 1960 s-a constatat că extractul ciupercii are efect contra virusului gripei. De asemeni a fost demonstrat efectul inhibitor asupra virusul herpetic şi a candidei. Prin studiu clinic s-a dovedit că extractul din pulbere de ganoderma, administrat intern timp de minim 2 luni are efect de scădere a valorilor glicemiei în cazul pacienţilor cu diabet zaharat (tipul II), efectul fiind asemănător cu cel al administrării de insulină.
Are un efect puternic antiinflamator şi antialergic fiind eficientă în cazul eczemelor, dermatitelor alergice, astm bronşic. Are efecte remarcabile asupra tegumentelor împiedicând îmbătrânirea pielii sănătoase.
Este confirmat efectul protector asupra ficatului, având şi acţiune antitoxică, este indicată în hepatite cronice, scade efectul nociv al nicotinei.
Este indicată în boli cardiace cronice şi degenerative.
Administrare: zilnic câte 1-2 capsule pe zi sau la recomandarea medicului, cu multă apă.
Principalele grupe de substanţe active:

  •  Polizaharidele (întăresc imunitatea, diminuează efectele secundare ale chimioterapiei);
  •  Nucleozizi (prevenirea trombozei);
  •  Aminoacizi, proteine (antiinflamator, antialergic, ajută la regenerarea celulară);
  •  Alte substanţe biologic active (săruri minerale, vitamine, alcaloizi, etc.).

Principalele acţiuni:

  •  Antiinflamatoare ;
  •  Antitumorală ;
  •  Scade nivelul colesterolului şi a trigliceridelor din sânge ;
  •  Efect hipoglicemiant ;
  •  Are efect antioxidant şi detoxifiant ;
  •  Protejează celulele ficatului ;
  •  Antialergic ;
  •  Calmant ;
  •  Sedativ ;

Componente principale:

  • ciuperca Ganoderma lucidum,
  • seminţe şi coji liofilizate şi uscate de struguri roşii,
  • seminţe de cânepă  macinată,
  • vitamina C.

Valoarea nutritivă/ 1 capsulă:

  • L-arginină 5 mg,
  • L-glutamină 7 mg,
  • L-asparigină 4,12 mg,
  • polizaharide 30 mg,
  • vitamina C 30 mg (50% DZR),
  • polifenoli totali 13,5 mg din care flavonoide 9,5 mg şi resveratrol 0,0007 mg.

Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau , Romania ; mai multe articole in medicina naturista

Luni seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Sanatate si Arta.Arta de a Trai!” ne puteti audia si in urmatoarele playere :

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

Medicină naturistă

Rolul vitaminei B8- biotina. Despre importanta fructelor in alimentatie.

Published by:

Rolul vitaminei B8- biotina ;Despre importanta fructelor in alimentatie ; Categorii de fructe ;Cura pentru dezintoxicarea fluidelor organismului ;Sucurile de fructe,legume si frunze – preparare si uz terapeutic.

vitaminele in viat noastra
Vitamina B8 mai  este numita in tratatele medicale si biotina sau vitamina H sau coenzima R, ea se prezinta sub forma unui produs cristalizat, hidrosolubil si stabil la caldura ; este solubila in  baze  diluate si  putin solubila in alcool. Este sensibila la oxigen si la  razele ultraviolete.
Trebuie retinut  faptul ca albusul de  ou contine avidina, o proteina care  se leaga de biotina si scade astfel asimilarea acesteia. Stocarea biotinei se face in ficat,in muschi si in rinichi,iar eliminarea acesteia se realizeaza  prin urina si fecale.Ea  poate fi sintetizata  si de bacteriile intestinale.
Dozele zilnice recomandate de vitamina B8 sunt : la copii 70 ug, la adolescenti 100 ug , la femei insarcinate sau care alapteaza   200-300 ug  iar la adulti  180 ug.
Biotina are un rol cheie in metabolismul glucidelor, al lipidelor si al proteinelor,precum si in metabolismul energetic celular. Totodata  ea intervine in procesele necesare intretinerii  celulelor nervoase,celulelor ficatului, celulelor rinichilor, ale inimii si ale firului de par. Participa la sinteza acidului ascorbic (vitamina C). Intervine in formarea globulelor rosii si limfocitelor. Este   antiacida,hipolipemianta,hipoglicemianta si trofic al pielii (alaturi de vitaminele A,B2,B6 si PP).
Vitamina B8 este indicata in : afectiuni carentiale, chirurgicale, dermato- venerice, digestive, geriatrice, hematologice, metabolice, musculare, neurologice, oftalmologice, ORL, oste-articulare, pediatrice, psihiatrice, boli infectioase, intoxicatii si agenti de mediu,modificari  biochimice si electrolitice ale sangelui.
Carenta de botina determina: anorexie, caderea parului, convulsii, depresii, mialgii,glosita,greata,hipotonie,inflamatii ale pielii,oboseala,paloare,tulburari de echilibru,tulburariale gustului,deficiente in metabolismul lipidic,aciditate exagerata a sangelui.

Datorita ignorantei sau lipsei resurselor financiare,fructele inca nu isi au locul cuvenit in  alimentatia noastra. Ele sunt consumate ca desert,ceea  ce le face greu digerabile.Fructele zemoase si  acide trebuie sa fie consumate inainte de masa,si daca este  posibil,in afara meselor,sau  sa constituie ele insele o masa.
Distingem mai multe categorii de fructe:
-fructe acide : lamai,portocale,grape-fruit;
-fructe semiacide: mere,prune ;
-fructe dulci : smochine,piersici,pepeni ;
-fructe care contin amodon : banane,castane ;
-fructe uscate : stafide,curmale;
-fructe oleaginoase: migdale,alune,nuci.
Toate fructele zemoase  sunt purificatoare pentru organism,iar fructele dulci  si cele oleaginoase au calitatea de  hranitor,nutritive pentru organism. Cand culegem fructe coapte natural si le consumam,avem o sursa benefica de elemente  care vitalizeaza organismul : fier,calciu,sodiu,sulf,siliciu,iod,arsenic, care constituie  remedii valoroase pentru multe boli. Este  preferabil sa consumam fructele acide dimineata,separat de orice alt aliment,pentru a evita fermentatia.
Sucurile de legume si  fructe vor crea  la inceput un anumit deranj,dar care se  va normaliza in timp. Este firesc sa apara  o astfel de reactie de purificare si nu trebuie sa ne speriem. Este bine ca sucurile sa fie preparate integral,cu tot  cu fibra  ce insoteste lichidul in structura acelui fruct sau leguma.Cantitatea de suc care se poate bea este in functie de fiecare om,fara a simti ca exageram. In general o jumatate de litru de suc este minimum pentru a avea efecte perceptibile; in cure de revitalizare,reintinerire,detoxifiere se pot bea unul pana la  patru litri sau chiar mai mult. Cu cat cantitatea de suc este mai mare,cu atat  rezultatele  vor aparea mai rapid.Cantitatile de suc se pot prepara cu  masina de presat si zdrobit. Manual nu se pot extrage toate elementele vitale din legume.Extragerea prin centrifugare  este numai partiala in ceea  ce priveste vitaminele.Cea mai eficienta metoda este  cea prin presare : teasc,presa hidraulica. Apa organica din legume si fructe este foarte valoroasa,ea avand  dimensiune  moleculara foarte adecvata  penetrarii membranelor celulare.
Sucurile de fructe si legume trebuiesc consumate pe stomacul gol.In general este bine sa se evite combinarea sucurilor de legume cu cele de fructe,cu exceptia sucului de morcov cu cel de mar,care se pot combina cu alte sucuri. Daca dupa o perioada de tratament  apare o coloratie galbena sau bruna a pielii,ea  indica  o evacuare de bila reziduala si alte substante daunatoare in cantitati mai mari decat pot elimina organele cu aceasta functie. Dupa un timp coloratia  dispare.Aparatura  folosita la prepararea sucurilor trebuie foarte bine igienizata ca si vasele de pastrare.Sucurile preparate se vor consuma in maxim 12  ore.

O metoda de purificare (detoxifiere) rapida in cazul adultilor este urmatoarea :
-dimineata la sculare se bea un pahar mare de apa  cu  o lingurita de sulfat de sodiu (sare amara). Scopul este de a  atrage in intestin toate substantele toxice si reziduurile si  de a le elimina prin scaun.Deseurile sunt duse de limfa in intestin ,de unde,prin scaun,se elimina uneori pana la 4 l.
-pentru a preveni deshidratarea corpului se vor  bea 2 l de sucuri  de fructe citrice proaspat preparate: grape-fruit,lamai sau portocale,diluate cu apa.Primul pahar se va bea la o jumatate de ora dupa luarea  solutiei saline; se continua cu  cate un pahar la 30 de minute,baut cu inghitituri mici.
-nu se mananca nimic toata ziua . Spre seara,daca vi se face foame , mancati cateva portocale,grape-fruit sau putina telina.Aceasta operatie de dezintoxicare se repeta trei zile la rand.Ea face sa se elimine circa 12 l de limfa acida,care se va reface cu ajutorul sucului alcalin,ajutand la regenerarea  organismului.Din a patra zi incepeti sa mancati  legume si fructe ,astfel:
-dimineata se va manca o ratie  din 3-4 fructe de sezon,taiate felii sau  rase,indulcite cu miere si presarate cu 8 lingurite de nuci sau migdale rase marunt,apoi dupa  2  ore veti bea suc proaspat de legume sau fructe.
-pranzul va consta din fructe si 0.5 l suc proaspat de legume sau fructe.
-masa de seara – o salata de legume.
Dupa aceasta cura va veti simti putin slabiti dar nu trebuie sa va alarmati.In scurt timp veti fi din complet transformati si plini de vitalitate.

Sucul de morcovi este cea mai buna hrana vegetala pe care o  poate primi corpul.Este sursa cea mai bogata de vitamina A; contine cantitati  mari de vitaminele D2,C,E,F,D. Stimuleaza pofta de mancare si ajuta  digestia.Mentine structura  puternica a dintilor.Mamele care alapteaza trebuie sa bea mult suc de morcov  in ultimele luni de sarcina  – reduce riscul infectiei puerperale si a lipsei de calciu atat la mama cat si la sugar. Este solvent al formatiunilor ulceroase si canceroase,antiinfectios,este bun pentru ochi,nas,gat,sinusuri si organele respiratorii in general.Ajuta intestinele si ficatul.Glandele endocrine au nevoie de morcov- se afirma ca ajuta  la cazurile de sterilitate.
Sucul de sfecla rosie este unul din cele mai pretioase pentru refacerea globulelor  rosii ale sangelui.In special femeilor li se recomanda sa  consume sucuri de sfecla cu morcovi,in cure de minim 0.5 l zilnic.Sfecla are un raport optim al calciului cu sodiul.El curata ficatul,rinichii,calile biliare,activand  limfa.
Sucul de patrunjel este unul din cele mai tari si nu trebuie luat in cantitati mari deodata ci in amestec cu morcov,telina,laptuca sau spanac. Mentine functia normala a suprarenalei si tiroidei,ajuta la pastrarea sanatatii vaselor de sange , mai ales a  capilarelor.Este  un aliment excelent  si pentru caile genito-urinare,de mare ajutor in cazul  pietrelor la rinichi si la fiere,eficace in boli  oculare,regleaza si vindeca tulburarile menstruale,inlaturand durerea.
Sucul de lamaie ajuta la eliminarea pietrelor de la vezica  biliara  in cateva saptamani.Curata acidul uric din organism,produs de consumul de carne.
Sucul de ridiche ajuta la refacerea mucoaselor.Elimina mucusul desprins din tesuturi.
Sucul de telina intareste sistemul nervos dar si functia sexuala masculina.Este pretios pentru sange,datorita continutului mare de Fe si Mg.
Sucul de varza este activ in ulcere duodenale,avand rol in curatarea tubului digestiv.
Sucul de hrean dizolva mucozitatile din sinusuri – ajuta la vindecarea sinuzitei cronice.
Sucul de castravete  este cunoscut ca un foarte bun diuretic.Ajuta la cresterea parului,este  foarte util in reumatism,regleaza tensiunea arteriala,afectiuni stomatologice,prevenirea caderii parului si craparii unghiilor.
Sucul de usturoi  purifica rapid organismul,stimuleaza apetitul si  sucurile gastrice,mareste peristaltismul si diureza,disperseaza mucozitatile din cavitatile sinusurilor, din bronhii si plamani.Elimina toxinele din corp  prin pori si scade tensiunea arteriala.Combate parazitii intestinali,scade depunerile de colesterol de pe peretii vaselor de sange,inbunatateste imunitatea si tonifica corpul.
Sucul de lucerna este indicat in boli ale  vaselor de sange si ale inimii,tulburari respiratorii,infectiile sinusurilor si plamanilor,ca si ale  bronhiilor.
Seva de urzici tinere este vitalizanta,regeneranta,constituie un stimulent  al secretiilor digestive.
Sucul de sparanghel este folosit in tulburari  renale si reglarea glandelor endocrine.Ajuta la  dizolvarea cristalelor de  oxalati in nefrite.
Sucul de laptuca  poate ajuta in mare masura la cresterea parului.Reface celulele nervoase si tesuturile.
Sucul de papadie este un tonic pretios.Ajuta la restabilirea alcalinitatii organismului.Este  folositor in  prevenirea fragilitatii osoase,danturii si  plamanilor.Util celor care muncesc  mult cat si  in afectiuni hepatice.
Sucul de andive este hranitor pentru nervii optici,pentru sistemul muscular.Este de ajutor in astm si  guturai cat si pentru secretia biliara.
Sucul de spanac curata  si regenereaza tractul digestiv.
Sucul de gulie  regenereaza  sangele,activeaza  schimburile de  oxigen in tesuturi , fiind indicat in  anemie,hipotensiune,oboseala.Ajuta la dizolvarea fibrinei , deci intervine in coagulare si este util in cazurile de hemoroizi.

Cu intelepciune deci sa folosim aceste minuni ale Creatiei pentru a ne  mentine starea de forta,de curatenie si integritatea corpului fizic si a mintii.

 

editor si relizator emisiune

Nicusor Plosnita.

In aceasta seara la ora 18.00 Londra, 20.00 Romania emisiunea “Arta de a trai sanatos!”

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl