consiliere online Archives - Page 2 of 3 - Radio Catch22 London
Radio Catch22 London » Blog Archives

Tag Archives: consiliere online

Relatii si sex

Relatia la distanta

Published by:

probleme cuplu

Relatia la distanta- sa o facem sa functioneze.

Zilele trecute am primit o intrebare: “Cum sa fac ca relatia mea, care este la distanta sa functioneze?”

Este o realitate a zilelor noastre. Multe cupluri se formeaza online, sunt la mare distanta, sunt cupluri care din diferite motive ajung sa traiasca departe unul de celalalt.

Ramanad conectat in relatie este chiar o mare provocare. Zilele trec, trec saptamani sau luni intre vizite. Distanta poate ridica mari bariere intre cei doi, dar in acelasi timp stim ca relatii la distanta exista si functioneaza.

Patru sfaturi pe care le poti folosi ca sa pastrezi relatia ta puternica.

1. Increderea in partenerul tau.

In genul asta de relatie, trebuie sa ai incredere in partenerul tau ca si in orice alta relatie normala. Doar pentru ca fizic nu esti langa ea atat de des pe cat iti doresti, asta nu inseamna ca trebuie sa te gandesti imediat ca ea te inseala. NU UITA! daca nu este nici un indiciu clar sau dovada ca te inseala, mai mult ca sigur ca nu te inseala. Gelozia distruge orice fel de relatie.

2. Vizite cat mai des posibile

O relatie  nu poate trai doar din telefoane, emailuri sau mesaje. Vizitele cate mai des posibile, arata cat de mult te gandesti la ea si ca  ea este foarte importanta pentru tine indiferent cat de departe este.

3. Comunica zilnic. 

Calitatea si cantitatea comunicarii cu femeia iubita trebuie sa creasca substantial mai ales atunci cand esti implicat intr-o relatie de lunga durata. Este foarte important sa menti contactul emotional prin telefon, emailuri, scrisori de dragoste, mesaje romantice, ca sa pastrezi relatia aprinsa. Oamenii uita repede ce i-a adus impreuna, dar si motivul certurilor.

4. Daruieste mici amintiri

Daruiste-i un un obiect personal. Un obiect pe care sa-l poate imbratisa sau tine in mana atunci cand ii va fi dor de tine, un obiect care sa-ti fi apartinut , sa faca parte din viata ta. Daca voi  sunteti indragostiti unul de celalalt, o mica amintire va fi suficienta  sa va tina legati pana in clipa cand veti fi impreuna pentru totdeauna.

ps. Nu uita sa spui: Te iubesc!

din Londra,

Maddie Ancuta

mai multe articole in relatii si sex

 

 

Arta de a fi TU

10 minute zilnic pentru transformarea personala

Published by:

gandire pozitiva

gandire pozitiva10 minute zilnic pentru transformarea personala

In primul rand sa ma prezint.

Numele meu este Maddie Ancuta, locuiesc in Londra de aproape 5 ani. Nu-mi vine sa cred cum trece timpul asta:)

Mutarea mea in Londra m-a ajutat mult sa fiu ceea ce sunt azi. A facut si face parte din tranformarea mea zilnica.

Ca si mine ati citit carti, articolele in reviste sau pe diferite bloguri, despre dezvoltarea personala si schimbari fantastice in 100 de zile, 3 luni, 4 ore sau stiu eu ce mai este pe acolo.. Este ca si cu pastilele minune de slabit. Fara dieta si sport si schimbarea radicala a modului de viata, nu prea se vad rezultate sau daca sunt, sunt de scurta durata.

Sa-ti schimbi felul de a gandi, sa-ti schimbi viata, dureaza.

Nu este o reteta de gatit puiul. Nu este un miracol pe care asteptam sa se intample peste noapte.

Este un proces in care trebuie sa te implici, sa muncesti, sa fii constiincios ca sa poti vedea rezultatele.

Stii ce se spune.. poti manca un elefant.. dar in timp si cu inghitituri mici.

Da.. totul este posibil. Asa ca vom face pasi mici pentru transformari spectaculoase.

Creierul este un muschi si ca oricare muschi are nevoie de antrenament. Cand te duci la sala, antrenorul iti prezinta echipamentele, iti masoara greutatea, discuta cu tine despre punctele tari si punctele slabe si-ti explica cum te va ajuta pe TINE sa ajungi acolo unde doresti.

Asa o sa facem si noi.. doar ca vorbim despre  transformare holistica: mentala, spirituala, sociala, relatii, job, frici, sex, erotism.. tot ce tine de binele personal.

Repet  iti poti transform viata , pas cu pas, daca iti acorzi 10 minute zilnic pentru asta.

Sa pornim atunci! 😉

Inainte de a va spune ce anume o sa facem, te invit sa-ti raspunzi la un test. Ca sa poti evalua unde esti, in felul asta vedem ce putem face.

2 puncte – Da/nu/ nu este cazul – 1 punct Cateodata- 0 puncte pentru Nu/Nu sunt de acord

1. Munca si viata mea personala sunt echilibrate………………………………………………………………………………DA    CATEODATA     NU

2. Am suficient timp sa fac ce doresc…………………………………………………………………………………………………DA    CATEODATA     NU

3. Am diferite hobby care ma ajuta si-mi fac placere………………………………………………………………………….DA    CATEODATA     NU

4.Sunt multumit cu banii pe care ii am si/sau castig ceea ce merit………………………………………………………DA    CATEODATA     NU

5 Am prieteni, familie, colegii care ma sustin………………………………………………………………………………………DA    CATEODATA     NU

6 Am incredere in mine si sunt pozitiv legat de viata……………………………………………………………………………DA    CATEODATA     NU

7. Dorm bine, dieta mea este sanatoasa si fac exercitii cat pot de multe…………………………………………………DA    CATEODATA     NU

8 Sunt entuziasmat de viitorul meu si planurile pe care le am ma motiveaza………………………………………..DA    CATEODATA     NU

9 Mi-am simplificat viata si am suficient spatiu pentru toate oportunitatile intalnite……………………………..DA    CATEODATA     NU

10 Sunt complet implicat sa fac tot ceea ce trebuie pentru a avea viata pe care mi-o doresc……………………DA    CATEODATA     NU

0-10 puncte. Ai incredere in tine, in anumite zone din viata ta, dar evident ca poti imbunatati drastic celelalte parti. Prin exercitiile simple pe care ti le propun vei reusi sa-ti stabilesti prioritatile, sa-ti descopri punctele tari, sa-ti clarifici viziunea legata de viata.

11-15 puncte . Foarte bine! Viata este destul de buna pentru tine, dar sigur cateodata simti ca te blochezi in anumite situatii, esti convins(a) ca poti avea mai mult atat pe plan personal cat si profesional. Nu trebuie sa astepti prea mult- esti aproape acolo unde iti doresti sa fii!

16-20 puncte. Felicitari! Esti foarte aproape sa-ti atingi potentialul tau maxim. Ai viziunea asupra vietii, ai un plan cum sa-ti atingi scopurile. Ceea ce voi scrie in urmatoarele capitole, doar te va inspira si mai mult.

Bun. Acum stim cum stam.

Sa vedem despre ce o sa vorbim si pe scurt cum o sa facem. Este doar prima zi si facem incalzirea 🙂

1. Foloseste trecutul si prezentul pentru a-ti forma viitorul. Trebuie sa facem legatura cu realizarile de pana acum , ce ai invatat din greseli si situatiile dificile din trecut si sa-ti capeti incredere pentru a putea sa-ti dezvolti alte calitati care te vor ajuta sa ajungi acolo unde doresti.

2Imagineaza-ti ceea ce doresti. Te voi incuraja sa vezi “MARE”, sa-ti creezi o viziunea puternica, vibranta care sa-ti conecteze visele si sa-ti clarifice intentiile. Dupa care te vei concentra pe detalii si vei merge inainte.

3 Inconjoara-te de oamenii care trebuie. Vom discuta cum sa ai grija de tine, cum sa te dezvolti si cum sa dezvolti un mediu puternic care sa te ajute.

4. Tot timpul facem curat in casa in care traim. Hai sa descoperim cum putem arunca tot ce nu este necesar in viata noastra. Te voi ajuta sa-ti faci curatenie in viata, sa te incarci cu energie pozitiva, sa-ti recuperezi spatiul personal. Sa fie curat, simplu si clar. Sa-ti rezolvi probleme cu trecutul, sa inlaturi toate obstacolele care te tin pe loc.

5  Cunoaste puterile pe care le ai si vezi viata in perspectiva. Vei invata cum sa faci un pas in spate si sa-ti privesti viata din alt unghi. Vei fi inspirat sa faci noi lucruri, sa te bucuri de ele, iar slabiciiunile sa le transformi in pozitiv.

6 Relatiile personale. Cum sa-ti creezi o relatie pozitiva cu tine insuti si cu cei din jurul tau. Vom clarifica rolul si calitatile celor pe care ii doresti in viata ta personala si profesionala si vei invata cum sa-ti imbunatatesti comunicare cu cei din jurul tau.

7.Infrunta obstacolele. Ajungand in acest punct, deja stii sa identifici obstacolele si stii sa descoperi noi mijloace pentru a le depasi. Vei avea o noua viziune despre cum sa infrunti obstacolele care iti limiteaza credintele, tinandu-te pe loc. Vei invata diferite mijloace, vei descoperi diferite instrumente care te vor face sa depasesti problemele.

8.Planifica, clarifica-ti prioritatile si ramai concentrat. In acest moment te voi ajuta sa obtii mai multe intr-un timp mai scurt.

9.Este momentul sa luam controlul asupra banilor, sa gasim solutia pentru a scapa de datorii si sa intelegem blocarile emotionale cauzate de bani. Asa vei face un alt pas catre independenta financiara.

10 Actioneaza si sarbatoreste fiecare succes obtinut. Acum avem viziunea intregului proces, planul facut este implementat in viata de zi cu zi iar visele tale devin realitate. Vei fi inspirat sa iesi usor, usor din zona ta de confort, sa sarbatoresti succesle pe care le obtii, indiferent ca sunt mici sau mari.

Cele 10 puncte vor fi detaliate si explicate. Este doar planul succint prin care vom trece impreuna.

Maine semnam contractul cu noi insine si ne apucam de treaba

Viata ta este in mainile tale!

mai multe articole in Arta de a fi TU!

pe maine,

din Londra,

Maddie Ancuta

Arta de a fi TU

Prima impresie

Published by:

prima intalnireIncepusem o mica discutie pe FaceBook legat de prima impresie.

Prima intalnire, ne ofera posibilitatea sa facem o impresie buna si avem doar o sansa.

Probabil ca esti un om extraordinar in realitate, dar poti lasa o impresie proasta din multe motive, in felul asta iti ratezi sansa de a obtine jobul pe care il visezi, posibila prietenie, relatie romantica si multe altele.

Imi amintesc ca am fost la un interviu in cadrul unei scoli. Mi-am trimis CV-ul dupe ce citisem  informatiile generale legate de scoala si postul respectiv.

Am fost chemata la interviu. Un barbat si o femeie au fost cele doua persoane delegate pentru interviu si faceau parte din conducerea scolii.

M-am prezentat imbracata frumos, sigura pe mine, relaxata, zambind.

Mi s-au prezentat informatiile legate de job si atunci am realizat ca acel job nu este pentru mine: nu eram pregatita pentru astfel de situatii.

Dar am continuat sa raspund intrebarilor, am pastrat contactul vizual cu interlocutorii mei si am continuat sa fiu relaxata.

Am plecat zambind, dar nu-mi doream jobul.

Trei ore mai tarziu am fost sunata si mi s-a spus: ” Am luat decizia legat de job. Dintre toate candidatele au fost selectata doua dosare: al tau si al altei doamne. Esti persoana ideala pentru genul asta de job. Ne-a placut siguranta ta, zambetul tau, discutia relaxata, privirea deschisa, inventivitatea ta. Ne-ai cucerit. Din pacate nu ai experinta necesara pentru ce cautam noi. Asa ca am ales pe cineva care are experienta in domeniu“. Domeniul: adolecescenti cu autism, learning disabilities si multe altele.

Mi-a multumit, le-am multumit.

Prietena mea este studenta. La interviul pentru admitere profesorul examinator, un indian. Interviul neplacut si tensionat.

Mi-a spus: “Stii ca nu sunt rasista, caut sa iau ce este mai bun de la oameni, dar omul asta chiar m-a umilit, a incercat sa ma domine” etc.

Dupa 10 zile de la acest eveniment, ieri ma suna si-mi spune: “Madi, tu stii ca rar gresesc cand este vorba de prima impresie.  Indianul ala nesuferit este cel care azi ma ajuta si ma sustine. Mi-a spus ca imi tine locul pana rezolva problema finnaciara. Este un profesor foarte bun si aprecieaza determinarea mea“.

prima impresieIn cazul ei s-a reintalnit cu profesorul, pentru ca nu are cum sa nu se intalneasca. Discutand mai mult cu el a inceput sa realizeze ca omul de fapt este un profesionist desavarsit

In realitate noi nu stim ce se intampla in mintea celor din fata noastra. Nu stim cum ne percep ei, ce vad la noi sau ce le scapa.

In cazul interviurilor pentru un job, cei care realizeaza interviul sunt foarte bine pregatiti , stiu foarte bine ce cauta, in primele 30 de secunde ei realizeaza daca te vor sau nu te vor. O sa aloc spatiu special legat de interviul pentru job.

Dar acum doresc sa ating alte aspecte.

Cercetarile psihologilor arata ca oamenii analizeaza, “cantaresc” mult mai greu primele informatii pe care le emiti la prima intalnire, decat cele de mai tarziu cand ei analizeaza persoana.

Prima impresie legata de: o persoana, un loc, o idee, influenteaza felul in care proceseaza informatia mai tarziu.

Daca prima impresie a fost negativa, dureaza mult mai mult timp si ai nevoie de mult mai multe evenimente pozitive pentru a schimba prima parere.

Prima impresie este ca un filtru. 

Oamenii iau de la tine prima informatie pe care o dai. Ei observa body language, ce spui si cum raspunzi.

Bazat pe prima informatie, isi formeaza prima impresie despre cum esti tu si ce asteptari au ei de la comportamentul tau pe viitor.

Privesc prin acest filtru. Fiecare dintre noi gandim despre noi ca suntem buni analisti, psihologi, cunoastem natura umana, patrundem personalitatea  celui din fata noastra.: “Am stiut de la prima impresie cand l-am cunoscut….” Dupa care, noi cautam informatii care sa fie corespunzatoare primei impresii si nu mai privim sau mai rau ignoram, tot ceea ce nu se potriveste cu prima impresie.

Exista foarte multe erori pe care le facem cand trecem prin acest filtru pe cei din fata noastra.

Analizam prin prisma locatiei unde a avut loc intalnirea sau ce s-a intamplat in momentul respectiv. Daca intalnesti pe cineva care in momentul respectiv era nervos, vei presupune ca este  o persoana nervoasa in general. Dar poate ca omul acela, tocmai a avut un accident de circulatie, tocmai si-a pierdut jobul sau a aflat ca adolescentul familiei are probleme la scoala.

Aceasta este cea mai importanta greseala pe care o facem: avem tendinta sa  vedem comportamentul celorlati ca indicativ al personalitatilor in toate situatiile, decat ca rezultat al unei situatii externe temporare.

Cand suntem nervosi sau suparati  atribuim asta situatiei, nu personalitatii noaste.

Dar cat este de simplu sa-i judecam pe cei din jurul nostru, nu-i asa?

Sunt foarte multe erori de perceptie, pe care trebuie sa le intelegem, in felul acesta vom intelege mai bine cum isi formeaza ceilalati prima impresie despre noi.

Probabil ca-ti amintesti o intalnire cu cineva care te-a facut sa te simti bine, sa te simti apreciat, respectat si inteles. Acum incearca sa-ti amintesti cand cuvintele  sau actiunile unei alte persoane te-au facut sa te simti rau, insultat, urat, neatractiv.

Foarte multe emotii ne cuprind cand avem o prima intalnire si fiecare dintre ele au rol important in intalnirea noastra, care poate dura 10 minute sau 4 ore.

O sa discutam despre micile secrete care ne ajuta sa lasam cea mai buna impresie despre noi.

Pana atunci: Zambeste!

mai multe articole in Arta de a fi TU

Maddie Ancuta