Category Archives: Medicină naturistă

articole despre sănătate, medicină alternativă, hrană naturală, medicina pămantului, emisiune despre sănătate, hrana , minte sănătoasă, atitudine sanătoasă, stil de viaţă, responsabilitate, prevenţie

Medicină naturistă

Secretul tineretii

Published by:

tinerete fara batranete 14650714_1105722099523577_6807178162158977524_n

 

 

 

 

 

 

 

Secretul tineretii

Ieri fiind la plaja, am observat un cuplu care s-a asezat in fata mea. Ea parul lung, supla, purtand o palarie de soare foarte shic, el musculos, dar am putut sa- i vad fata. El parea un barbat in jur de 55 de ani, asa din profil. Pe ea, am reusit sa o vad, dupa ce si-a scos rochita, care era cat o palma si perfect mulata pe corp, si s-a asezat pe prosop. Din spate, parea o pustoica de 20 de ani. O femeie foarte frumoasa. Singurul lucru care vorbea despre varsta ei, erau petele de pe maini care indicau o varsta de peste 60 de ani.

Un cuplu incredibil de frumos, nu doar ca si aparenta fizica. S-au sarutat ca doi adolescenti, el o mai atingea din cand in cand pe spate sau fund.

Nu este prima data cand vad sau intru in contact cu oameni care nu si arata varsta, care sunt foarte activi, atractivi fizic, puternici, sportivi.

Intr-o zi, am avut un pacient , care tocmai venise de  24 de ore din vacanta, s-a dus sa joace golf si pe terenul de golf i s -a facut rau si adus de urgenta la spital. Varsta:75 de ani. Jur ca am fost convinsa ca am gresit scaderea (dupa ce am aflat data de nastere) , asa ca am scos calculatorul sa fac respectiva operatie. De ce? Dupa felul in care arata, aveam senzatia ca stau de vorba cu un barbat de maxim 50 de ani. Muschiulos, bronzat, fata impecabila si plin de charm.

Am avut si pacienti de peste 100 de ani. Femei si barbati. Imi aduc si acum aminte, perfect  un barbat de 102 doi ani, internat pentru niste probleme respiratorii. Era agil, mintea brici, plin de umor, plin de energie si optimism. Evident ca l-am intrebat care este secretul sau. Mi -a spus: am invatat sa mi ascult corpul, i am dat exact ce i-a trebuit, am facut miscare intreaga mea viata, am iubit si am fost fericit. Am cunoscut si femei de 100 de ani, cu fata ingrijta, mintea brici, energice.

Ce se intampla cu corpul nostru dupa 90 de ani este absolut uimitor. Procesul de imbatranire se opreste. Cercetarile recente, legate de procesul de imbatranire au descoperit ce anume la nivelul celular, incetineste imbatranirea. Este un organ, putin inteles pana acum care se numeste telomer, si este cheia care deschide poarta tineretii fara batranete si joaca un rol vital in ceea ce priveste protectia impotriva cancerului.

Odata cu trecerea timpului, in urma diviziunilor repetate , acesti telomeri se scurteaza, pana cand dispar, lasand corpul expus riscului de cancer si imbatranirii. Cercetarile recente in domeniul Nutritiei si Medicinii arata ca viata acestora se poate prelungi si chiar recapata lungimea initiala a telomerilor.

Noua definitie a batranetii, conform cercetatorilor britanici este ca batranetea nu este altceva decat o boala, asa cum sunt si alte boli. Boala care poate fi prevenita.

Sunt convinsa ca fiecare dintre noi, a cunoscut sau a vazut la televizor diferite persoane care se lauda cu o sanatate buna si longevivi, am scris despre Ikaria. Sunt zone in lume, unde longevitatea este o stare normala.  Asa cum vedem si persoane care 25 sau 30 de ani, care arata cu mult mai maturi, ca sa nu spun batrani, decat varsta din buletin.

Varsta din buletin, nu are nicio legatura cu varsta celulelor noastre, care se degradeaza in functie de ce se intampla in organismul nostru. Organismul, se regenereaza in permanenta, doar ca depinde si de noi sa-l ajutam, oferindu-i ce ii trebuie: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale, fibre si apa, in cantitate suficienta. Orice exces in plus sau minus duce la dezechilibre in metabolism.

Iti doresti un un corp puternic, tanar, sanatos, sanatos emotional si mental si cu un apetit sexual, care sa nu se diminueze odata cu inaintarea in varsta si ? Da, desigur ca da. Toti ne dorim sa fim feriti de boli, sa nu devenim dependenti de medicamente si doctori.

Sunt foarte multi factori care contribuie la sanatatea noastra, si nu sunt doar cei genetici. Foarte important este nivelul de stres, ce manancam, cum mancam, cat de mult ne miscam, ce gandim, ce bem, mediul inconjurator. Anumite lucruri nu le putem evita, ca de exemplu locul unde lucram sau traim. Dar ne sta in putere sa decidem ce mancam, ce bem, cum ne controlam nivelul de stres.

Eu sunt un exemplu viu, al unei imbatranirii premature. Stresul, problemele personale, alimentatia foarte proasta si dezordonata, indiferenta fata de mine, mi-au adus nu doar cateva kilograme in plus, pe care le ascundeam sub tot felul de haine largi, dar si semnale  ca organismului meu nu ii este bine.

Si tot eu sunt exemplu viu, ca atunci cand am eliminat toti factorii negativi din viata mea, si mi-am schimbat radical stilul de viata, am redevenit adolescenta de alta data 😛14494755_1097578587004595_2633465554046796230_n

Obezitate este evident o boala, si este una dintre cele mai grele si complicate boli. Daca pentru diabet sau tensiune putem lua pastile, desi mult mai simplu si sanatos este sa ne schimbam stilul de viata, in cadrul obezitatii lucrurile devin foarte complicate.

Obezitatea vine la pachet cu risc crescut de diabet de tip 2, colesterol, probleme cu inima, rinichii, articulatiile practic nu este nimic in organismul nostru care sa nu fie afectat.

Obezitatea este una dintre cele mai grele boli, pentru care nu exista tratament. Orice reductie de stomac, vine si cu riscuri, iar dupa interventia chirurgicala, apar de exemplu deficiente de Vit B12, vitamina care este absorbita doar in stomac, si cum acesta este redus la  capacitate doar de 100 de ml , duce la o absorbtie foarte proasta, si daca dieta este deficienta atunci este si mai improbabila absorbtia. Celulele rosii stim ca transporta oxigenul in organism. Cei care ai deficienta de Vitmina B12  or folate deficiency anemia, au nu numar anormal de mic de celule rosii.   Oricum dupa interventia chirurgicala pacientul trebuie sa- si schimbe radical stilul de viata. De asta si inainte de a fi programata o astfel de operatie, pacientul trebuie sa slabeasca un anumit numar de kilograme, ca sa inteleaga acest proces si sa fie capabil sa-l respecte dupa operatie.

In realitate, putini isi schimba stilul de viata, si ajung din nou pe masa de operatie cu diferite probleme. Orice interventie chirugicala are riscuri.

Am vazut zeci de pacienti in timpul reductiei de stomac si dupa operatie. Durerile sunt mari, desi pacientul primeste doze serioase de morfina.

Toate aceste sucuri, prafuri, geluri, pastile de slabit, probabil ca multi le au incercat si au aflat pe propria piele ca nu au nici un efect.

Dietele astea restrictive produc mai mult rau decat  bine.Desi pe termen scurt pacientul slabeste 5 kg, in scurt timp dupa ce termian dieta, cele 5 kg devin 10 kg.

Pentru ca nu este vorba de dieta, atunci cand slabim. Este vorba de schimbarea stilului de viata complet.

Nu trebuie sa fim in relatie proasta cu mancare, nu trebuie sa fim frustrati. Este un proces care ne schimba intreaga viata in bine: fizic, mental, spiritual.

Obezitatea si imbatranirea prematura a organsimului vin la pachet.

Sunt in Malta acum, tocmai pentru a face research in ce priveste obezitate. Desi Malta este o insula micuta, cu doar  419 531 de oameni, este pe primul loc in Europa in ce priveste obezitate in randul adultilor, 40% din maltezi sunt overweight sau obezi, iar in cazul copiilor este si mai rau. Copiii maltezi sufera evident de alte probelem cauzate de obezitate.

Acesta a fost un prim articol, dintr – o serie de articole legate de sanatate si obezitate.

Articlolele vor aparea pe un site de specialitate, care o sa fie facut public, atunci cand o sa fie functional. www.foodbodyfit.com

Vreau sa va reamintesc ca pentru a slabi, nu trebuie sa va cumparati pastile, sa beti tot felul de geluri sau uleiuri cu gusturi ciudate, nu trebuie sa platiti pentru tot felul de vitamine minune, sau sa urmati diete, care vor zdruncina serios sanatatea pe termen lung.

Nu trebuie sa platiti sume fabuloase pentru operatii care vin la pachet si cu riscuri.

Sa facem din mancare  prietenul nostru, nu dusmanul nostru.

Fara mancare si apa nu putem trai, asa ca trebuie sa dezvoltam o relatie armonioasa cu mancarea, de dragul sanatatii noastre.

Pentru cei care au nevoie de sfaturi in ce priveste controlul obezitati ma pot contacta pe pagina de

FACEBOOK (click)

linkedin

instagram

google plus

 

pentru voi,

Maddie Ancuta, nutritionist and weight management

Londra
Maddie_Ancuta

 

 

Maddie_Ancuta

Medicină naturistă

Mitul Argilei

Published by:

Mitul Argilei

Se tot promoveaza cu foarte multa rapiditate tot felul de terapii, care pana la urma nu au dovedit rezultate,  nu sunt dovezi concrete ca ele functioneaza. Istorii putem inventa fiecare, in functie de interesele pe care le avem. Evident cei care vand argila o vor promova cu intreaga lor fiinta, vor investi bani  grei in reclama, vor plati oameni care  vor spune cum s-au vindecat ei. Despre medicamente stim cu totii ca au efecte secundare dar putina lumea vorbeste despre efectele negative ale acestor alte terapii.

Fiecare om este unic. Functionam diferit, gandim diferit, avem metabolisme diferite, mai mult unde traim afecteaza informatia genetica a celulelor,  adica ADN-ul. Ce mancam este la fel de important ca si gandurile pe care le avem.

Cand sufletul se imbolnaveste, trupul sufera. Cand trupul se imbolnaveste sufletul sufera. Orice suferinta, agresiune fizica, emotionala afecteaza in mod negativ starea de sanatate. Orice stare de bucurie, produce schimbari uimitoare in organism. Oamenii cauta raspunsuri online, de la prieteni, vecini, vraci, tamaduitori, ghicitoare si lista continua.

Speranta trebuie sa traiasca. Speranta este cea care ne face sa mergem inainte.

Terapia cu argila este la moda, daca pot spune asta. Dar ce stim despre efectele negative ale terapiei cu argila? Din pacate, efectele secundare despre care nimeni nu prea vorbeste, se vad in pacientii care ajung in spitale cu diferite conditii.

Ce este argila? Este roca sedimentara  macinata si transformata intr-un praf foarte fin. Se spune ca argila vindeca sistemul digestiv, curata, detoxifica si distruge parazitii intestinari.

In realitate nu ajuta cu absolut nimic sistemul digestiv. Poate fi chiar periculos pentru sanatatea ta, daca este sensibil si ai probleme de sanatate. Argila adera destul de viguros pe colon si intestinul subtire blocand absorbtia nutrientilor din mancare. Mai mult de atat, distruge acidul hydrocloric si bacteriile bune din sistemul digestiv. In anumite situatii, pacientii vomita si au diaree, urmata de spasm si durere gastrica.

Cu alte cuvinte, are aceleasi efecte  negative ca si bicarbonatul de sodium, chiar mai grave decat bicarbonatul de sodiu. Mai mult, dureaza luni ca organismul sa curete depunerea de pe intestine, perioada in care absorbitia nutrientilor din mancare este diminuata, rezultand intr-o deterioare a conditiei de sanatate.

Cel mai bun sfat pe care pot sa vi-l dau este sa priviti felul in care animalele se vindeca de problemele tractului digestiv :ele mananca iarba.

Voma, diaree sunt semnele clasice ca organismul este absolut nefericit cu ce i-ai dat, nu este un rezultat al detoxifierii pe care o astepti. Detoxifierea nu doare. Organismul vrea sa scoata afara cat mai repede ce ai introdus in el. Iti provoaca durere ca sa intelegi ca trebuie sa te opresti.

Stim asta deja, cand mancam mancarurile care ne intoxica, care ne provoaca arsuri,  balonari, stare de voma, diaree, dureri de cap. Sistemul imunitar declanseaza semnalele de alarma ca este otravit si cauta cea mai simpla cale sa elimine ce nu-i face bine.

Vindecare se afla in fructe si legume care sunt plin de apa vie, minerale, proteine, carbohidrati, fibre, adica sunt complete, ajutand vindecarea. Organismul nostru este absolut minunat, ne toleraza multe si are o putere vindecatoare miraculoasa. Nu trebuie sa-i ingreunam munca, ci sa i-o simplificam.

De ce am vrea sa ne ingreunam viata, ingerand acest pamant, care are minerale, nimeni nu neaga asta, dar care se depune pe intestine, sufocandu-ne practic din interior?

Voi reveni sa va povestesc despre mitul terapiei cu ulei… este absolut uimitoare 🙂

Un mar pe zi tine doctorul departe!

nutritionist, Maddie Ancuta

 

 

 

 

 

Medicină naturistă

Probleme cu somnul

Published by:

Probleme cu somnul

Te simti obosit dimineata?

Esti ametit si  iti este greu sa te concentrezi?

Nu esti singura persoana care se confrunta cu asta.

Milioane de oameni nu reusesc sa doarma atat cat au nevoie, unul dintre motive  fiind dependenta de serviciile digitale.

Telefoanele, tabletele si monitoarele laptopurilor emit o anumita lumina albastra care afecteaza producerea de melatonina. Melatonin este hormonul care este transmis in sange in timpul noptii producand dorinta de a ne duce la culcare.

Declansarea acestui hormon este produs de lasarea noptii, iar unda de lumina albastra de la aparatele noastre digitale, nu face decat sa-i spuna creierului nostru ca este inca lumina (desi ora ar trebui sa fie de somn). Pe scurt, depenedenta noastra de telefoane care ne face sa stam lipiti de ele chiar si atunci cand ne ducem la culcare, poate intarzia declansarea producerii de hormonului melatonic- in asa fel incat atunci atunci cand ne suim in pat pentru a ne culca, corpul nostru nu este pregatiti sa adoarma imediat. Asa ca adormim mult mai tarziu, neavand un somn calitativ.

Este acelasi lucru pe care il traim, cand calatorim cu avionul si diferentele de fus oras isi spun cuvantul, afirma profesorul John Groeger, director al Institutului de cercetari al Universitatii Hull, departamentul de Psihologie.

Organismul  nostru este un ceas foarte bine reglat, care dintr-o data se decalibreaza din cauza prezentei intunericului sau luminii neasteptate.

Pierzand o noapte de somn de calitate poate ca nu are efect imediat si nu cauzeaza probleme majore, dar atunci cand incepem sa avem restante la somnul de calitate, zile la rand, consecintele  ne afecteaza in cel mai serios si profund mod, organsimul si buna functionare a acestuia.

Suntem  vulnerabili la a face greseli ( gandire, reactii etc), si atunci incercam sa diminuam efectele lipsei de somn prin consumul de cafea, dar efectul ei este pe scurta durata. Dupa trei zile de somn de proasta calitate sau lipsa de somn, organismul nostru incepe sa se prabuseasca, iar rezultatele incep sa se vada destul de curand si cu destula violenta.

Asta ducand la diferite probleme de sanatate, asa ca este vital sa evitam pe cat putem lipsa de somn, in mod repetat.

Cum putem face asta?

Opreste-te de a folosi telefoanele, laptopurile, tabletele inainte de a te duce la culcare, cu cel putin o ora inainte de a te duce la culcare.

De cate ori iti verifici telefonul inainte de a adormi? Studiile arata, ca asta este ultimul lucru pe care il facem inainte de a ne culca.  Ei bine, este cel mai bun moment  sa te opresti in a face asta.

  • Scoate televizorul din camera in care dormi
  • Nu face sport inainte de culcare, dar poti face ceva stretching. Cateva miscari usoare ajuta la scaderea nivelului de cortisol si elibereaza tensiunile acumulate in timpul zilei
  • Nu te certa inainte de culcare
  • Cosuma mancaruri  bogate in magnesium ca: broccoli, spanac, nuci si fibre
  • Verifica temperatura din camera. Daca este foarte cald sau foarte frig, de asemenea nu vei putea dormi sau nu vei avea un somn de buna calitate
  • Cumpara masca pentru ochi
  • Asculta muzica relaxanta, care duce la calmarea creierului.
  • Fa sex! Facand dragoste ajuta la elibereraea endomorfinelor in organism,  ceea ce duce la relaxarea organsimului si un somn bun
  • Un som bun ajuta si pe cei care isi doresc sa slabeasca
  • Transforma-ti dormitorul intr-o oaza de liniste si calm.

 

Madeleine A. nutritionist