Category Archives: Medicină naturistă

articole despre sănătate, medicină alternativă, hrană naturală, medicina pămantului, emisiune despre sănătate, hrana , minte sănătoasă, atitudine sanătoasă, stil de viaţă, responsabilitate, prevenţie

Medicină naturistă

Vitamina B5-Pantenolul indispensabil vietii umane. Miracolul din bobul de soia.

Published by:

la multi ani!VITAMINA B5-PANTENOLUL,INDISPENSABILA VIETII UMANE;MIRACOLUL DIN BOBUL DE SOIA;ZAHAR SAU MIERE CA INDULCITORI-DILEMA OMULUI CONTEMPORAN;RETETE SANATOASE CU MIERE.

Dragi prieteni ai emisiunii “SANATATE SI ARTA.ARTA DE A TRAI”,
Am parcurs impreuna o perioada extrem de dificila,cu foarte multe incercari,cu reusite sau infrangeri.Toate experientele se vor transforma insa in invataturi valoroase pe care le vom aprecia in timp,devenind mai intelepti.Speram ca aceasta emisiune sa contribuie la starea dvs. de bine si sa va regasiti confortul ,pe care fiecare dintre noi il cauta.
Ultima emisiune din anul 2012 se va desfasura cu “precizie nemteasca” tot de la ora 21 si va continua seria de informari utile privitoare la nutrientii esentiali si la modul in care putem dobandi o stare mai buna de sanatate,hranindu-ne constient.
Vitamina B5,numita si pantenol sau acid pantotenic,se prezinta sub forma unui lichid galben,limpede,usor solubil in apa si sensibil la caldura.In cazul graului,jumatate din continutul de vitamina B5 se distruge prin macinarea acestuia si alta parte prin coacerea sa.Ficatul,rinichii,inima,creierul si muschii sunt cele mai bogate depozite de vitamina B5.Ea se elimina prin urina si fecale.
Dozele zilnice recomandate de vitamina B5 sunt urmatoarele: la copii-5 mg,adolescenti – 8-10 mg,femei insarcinate sau care alapteaza – 15-20 mg,adulti-15 mg.
Pantenolul este o vitamina esentiala vietii,intrand in reactii extrem de complexe cu multe substante din organism. Are un rol extrem de important in realizarea “inteligentei materiei vii”. Ea stimuleaza activitatea glandelor suprarenale.Este un adevarat elixir al tineretii.De asemenea,stimuleaza cresterea si rezistenta pielii,mucoaselor,a parului si unghiilor.Favorizeaza cicatrizarea plagilor,reduce efectele secundare ale chimioterapiei,este necesara pentru sinteza anticorpilor,colinei,acidului paraaminobenzoic,mediatorilor neurochimici,substantelor porfirinice,colesterolului bun,fosfolipidelor precum si la formarea proteinei purtatoare de acil.Are o mare eficienta in poliartrita reumatoida.
Intre indicatiile vitaminei B5 vom enumera: afectiunile alergice,ale sistemului imunitar,cardiovasculare,chirurgicale,dermato-venerice,digestive,endocrine,genitale,geriatrice,hematologice,neurologice,oftalmologice,ORL,osteo-articulare,pediatrice,psihiatrice,respiratorii,boli infectioase,intoxicatii si agenti de mediu,modificari electrolitice si biochimice ale sangelui,sarcina,nastere,lehuzie si perioada de alaptare.
Carenta de pantenol cauzeaza: afectiuni dermatologice,hematologice,alopecie,astenie,bruxism,cefalee,cicatrizare dificila a plagilor si ulceratiilor,crampe musculare,depigmentarea si caderea parului,depresie,diaree,dureri gastrice si intestinale,eczeme,greata,hipoglicemie, insomnie,imbatranire prematura, parestezii si dureri ale membrelor, tulburari ale sistemului simpatic,tulburari de crestere, tulburari de ovulatie,tulburari trofice ala unghiilor,ulcer gastro- duodenal,ulceratii cutanate,varsaturi.
Nu se intalnesc cazuri de hipervitaminoze,datorita mecanismului de control tisular si eliminarii prin urina.
Intre antagonistii acestei vitamine mentionam: acidul mandelic, acidul omega metil pantotenic,acidul salicilic,alcoolul,cafeaua,stressul.
Este bine de stiut ca prin fierbere,conservare,congelare se pierd pana la 50% din aceasta vitamina.

Soia a fost multa vreme dezavuata de romani datorita regimului comunist,care au cautat sa o impuna,in locul carnii,fara insa sa explice si beneficiile acesteia asupra sanatatii.
Aproape toate substantele ce sunt necesare pentru om se gasesc intr-un raport optim : pana la 40% proteine,25% glucide si 20% lipide. Impreuna cu alte leguminoase,soia surclaseaza de departe sursele de carne in ceea ce priveste continutul de proteine.De exemplu,carnea de curcan are maxim 23% proteine,in vreme ce soia are intre 35-40%,fasolea 22-27%,mazarea 26-30%,lintea 26-30%. Potasiul si fosforul,minerale esentiale pentru cresterea si regenerarea tesuturilor, sunt prezente in cantitati importante in leguminoase,implicit si in soia.
O alta categorie de substante valoroase pentru sanatatea umana o reprezinta izoflavonoidele.Acestea sunt foarte benefice in afectiuni cardio-vasculare,prin efectul de reglare a raportului intre HDL- colesterolul bun si LDL- colesterolul rau.Ele ajuta la prevenirea si incetinirea cancerelor,in special de san,uter si prostata.Stimuleaza productia de globuline si inhiba steroizii.Sunt indicate in osteoporoza prin aport de hormoni estrogeni cat si in menopauza,inlocuind estrogenii. Chiar si FDA (Administratia pentru alimente si medicamente,din SUA) recomanda consumul a 25 g de proteina din soia pe zi,pe care le gasim in 1/2 cana soia boabe inmuiate sau 3/4 cana soia boabe fierte sau 1 cana de branza de soia tofu sau 3/4 sos de soia tenpeh sau o cana de soia expandata.
Din soia se pot obtine o gama variata si hranitoare de produse: ulei,lapte,branza tofu,sosul tenpeh,germenii,mezelurile.

Zaharul,supranumit de multi nutritionisti “moartea alba”,este considerat ,imediat dupa carne,primul factor cauzator de decese.Aceasta substanta dulce provoaca: cancer,prin perturbarea structurilor energetice,scaderea imunitatii,prin deficitul de magneziu indus,boli ale sistemului nervos,prin carenta de vitamina B1,diabetul zaharat,pentru ca pancreasul epuizeaza rezervele de insulina,osteoporoza,spasmofilia si rahitismul,prin distrugerea rezervelor de calciu si nu mai putin important infarctul de miocard prin cresterea colesterolului si a deficitului de crom.
Datorita consumului de zahar apare hipoglicemia,caracterizata prin oboseala brusca,nervozitate,agresivitate,nerabdare,cascat,lipsa de concentrare,dureri de cap,transpiratie excesiva,tulburari digestive,rabdament mental scazut si dificultati in exprimare. Oboseala generalizata este un alt dezechilibru provocat de alimentatia in care abunda zaharul.
Consumul de zahar pe cap de locuitor a crescut alarmant,de la 8 kg in 1880,la 17 kg in 1990,la 30 kg in 1960,la 38 kg in 1972.In SUA, natiunea cu cei mai multi obezi de pe planeta,consumul a ajuns chiar la 62 kg de zahar anual…
Edulcorantii chimici (zaharina,aspartamul si ciclamatul) perturba mai mult metabolismul si digestia.
Cea mai buna solutie pentru a indulci ramane totusi mierea de albine,produs natural care trebuie sa fie utilizata fara prelucrare termica. Utilizata intern,ea este calmanta,emolienta,expectoranta,laxativa,tonica,reintineritoare.Extern,mierea este calmanta si astringenta-se foloseste in caz de ulceratii,arsuri,cosuri si probleme cu ochii.

Iata in incheiere o reteta simpla,cu rol afrodiziac,pentru imbunatatirea vietii de cuplu:
30 g seminte de susan,20 g fulgi de ovaz,3 lingurite de cacao,5 g radacina de lemn dulce,5 g fenicul seminte,5 g radacina de angelica,5 g de busuioc,5 g menta,1 lingurita bitter,miere, unt sau unt clarifiat. Plantele medicinale se macina fin , se amesteca cu miere si unt in proportia 6 parti miere si 1 parte unt. Se consuma 1-5 linguri pe zi.Au un puternic efect afrodiziac si vitalizant.

Cu convingerea ca emisiunile acestui post de radio au avut un rol in viata dvs.,va uram o trecere cat mai usoara si “dietetica” in anul 2013,cu intelepciunea oamenilor care stiu ce vor de la viata,cu dorinta si aspiratia sincera de a invata mai mult.
La multi ani !

 

editor si realizator emisiune

Nicusor Plosnita – tehnician nutritionist – Bacau,Romania


ne puteti asculta in urmatoarele playere si in aceasta seara de 31.l12.2012

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram

QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

Medicină naturistă

Sanatate si Arta. Craciun Fericit!

Published by:

traieste sanatos…Iata ca timpul s-a scurs fantastic de repede si anul acesta si deja suntem gata sa pasim intr-o noua etapa de viata. Probabil ca vom duce mai departe proiecte pe care nu le-am finalizat in 2012 sau ne vom decide sa actionam mai atent pentru a avea parte de BINE,FRUMUSETE,ARMONIE si FERICIRE in viata noastra.
Fiind o perioada in care lumea colinda pe cei dragi sau pe cei care au nevoi,ne-am gandit si noi,cei care realizam emisiunea “Sanatate si Arta. Arta de a trai” sa ne…conformam obiceiurilor. Doar ca , atunci cand am inceput sa cantam,brusc am realizat ca acest “conformism” nu e bun nici macar cand te raportezi la niste traditii vechi de sute si mii de ani. Silabisind mai atent un colind care se canta pe meleagurile noastre,am descoperit ca el ascunde , aparent , un sambure de agresivitate si violenta (“Si-au vanat un iepuras…”,desi plecasera sa vaneze…caprioare).Fiind adeptii non-violentei,care trebuie exprimata atat in relatia cu fiintele umane cat si cu toate celelalte vietuitoare de pe planeta, am inteles ca traditiile ancestrale erau centrate pe exploatarea mediului in sensul uciderii animalelor. Opinia noastra sincera este ca a venit timpul sa ne dam seama unde a dus toata aceasta pofta pentru viata altor co-locuitori ai acestei planete.

Acum Mama Natura se razbuna pentru ca i-am ucis vreme de milenii copiii iar noi,care ne socotim “Homo Sapiens Sapiens” , adica omul intelept, ne vedem in fata situatiei de a trai intr-un mediu tot mai neprielnic si ostil. Animalele fug de noi pentru ca ne cunosc drept ucigasi, plantele incep sa se ofileasca pentru ca le otravim cu chimicale…Partea interesanta din acest colind ni se pare cea cu “Dom, dom sa-naltam!”(dom,in limba rusa,inseamna casa). Sentimentul pe care il am este ca noi trebuie sa ne re-cladim casa ,incepand din interior,adica, mai pe intelesul celor care nu inteleg aluziile, trebuie sa ne modificam felul de a fi,modul de abordare a lumii si a vietii,starile,emotiile-radical,daca vrem sa supravietuim si sa fim fiinte benefice pe planeta aceasta,nu doar niste viermi care devoreaza totul si lasa in urma doar excremente…
Continuand serialul despre vitamine, astazi vom prezenta rolul vitaminei B4, adenina, in buna functionare a corpului omenesc. Desi nu este universal recunoscuta ca vitamina, adenina este supranumita si “vitamina globulelor albe”. Copiii au nevoie de 2,5 mg iar adultii de 5 mg pe zi. Intre actiunile acestei vitamine enumeram: stimularea regenerarii leucocitelor si protejarea acestora ; sinteza nucleoproteinelor ; prevenirea accidentelor hematologice postmedicamentoase . Adenina este indicata in afectiuni ale sistemului limfatic si ganglionar, carentiale,geriatrice, hematologice,maligne,musculare,neurologice,oftalmologice,boli infectioase,intoxicatii si agenti de mediu . Principala afectiune cauzata de carenta acestei vitamine este agranulocitoza. Antibioticele si amidopirinele sunt antagonisti ai adeninei.

Alimentatia hranitoare începe cu modul în care sunt crescute legumele si fructele în gradini si livezi, unde agricultorul cultiva pamântul cu întelepciune si iubire, pastorul creste si îngrijeste cu iubire animalele, laptarul prepara brânza cu pasiune pentru mestesugul sau, iar brutarul dospeste pâinea cu dragoste. Producerea si prepararea traditionala a hranei o îmbogateste cu elemente nutritive, dar pune în ea si iubire. Actul hranirii este o experienta multisenzoriala, o perceptie sinestezica a simturilor: mirosul, gustul, vederea si atingerea.

La început, oamenii se hraneau cu fructe si seminte. Ei locuiau în vecinatatea unor izvoare si lacuri. Existau câteva cereale, fructe si legume cu care ei se hraneau în mod preponderent, iar boabele erau macinate cu o moara din piatra. Ulterior, odata cu descoperirea focului, modalitatea de hranire a devenit mai variata, dar în acelasi timp ea a fost din ce în ce mai saracita în elementele nutritive. De-a lungul timpului, doar traditiile spirituale stravechi au mai pastrat elementele esentiale ale unei alimentatii sanatoase si au respectat principiile de baza ale unei vieti armonioase, deoarece învatatura spirituala a corelat întotdeauna mentinerea sanatatii trupesti cu armonia mintii si a spiritului.

În toate zonele globului exista o multitudine de arte culinare traditionale, care încânta cu savoarea lor. Bucataria româneasca a fost influentata favorabil de conditiile oferite de relieful prielnic pentru agricultura si pastorit. Din alimentatia oamenilor de la sate faceau parte cerealele (mei, grâu, orz si mai târziu porumb), legumele si verdeturile (fasole, mazare, varza, castraveti, stevie, patrunjel, ceapa, usturoi etc.). Laptele, terciul de mei si mamaliga au fost hrana de baza a pastorilor. O data cu schimbarea conditiilor economice s-a diversificat si alimentatia, iar în prezent consumul de pâine, oua, zahar fructe si produse lactate a crescut. Printre preparatele traditionale cu specific românesc sunt renumitele sarmalute în foi de vita sau de varza, fasolea batuta, ardeii umpluti cu orez, mamaliga cu brânza, muraturile, salata olteneasca, borsul moldovenesc etc. Cele mai cunoscute dulciuri sunt cozonacul, placintele, clatitele. Bucataria franceza este vestita pentru brânzeturile sale traditionale, produsele de panificatie, sufleurile, maioneza, savarinele, tartele, sarlotele etc. Bucataria italiana este unanim recunoscuta pentru pastele sale fainoase (macaroane, spaghete) si pizza preparata cu brânzeturi. Bucataria germana a descoperit salata de castraveti si salata de cartofi, strudelul cu mere etc. Renumite sunt si numeroasele retete de preparare a verzei (varza creata, varza alba sau rosie, varza de Bruxelles, precum si specialitatile murate). Bucataria orientala este multiculinara, fiind recunoscuta pentru bogatia si savoarea deosebita a mirodeniilor sale. Ceapa, usturoiul, prazul, orezul, lintea sunt foarte apreciate pentru ca se pot pastra mai mult timp în conditiile unei clime calde. Fructele uscate (nucile, arahidele, curmalele, prunele etc.) sunt folosite în salate si prajituri. Preparatele specific orientale care sunt binecunoscute si la noi sunt pilaful, halvaua, rahatul, nugaua, braga etc.
Traim într-o lume în care corporatiile multinationale au înlocuit hrana sanatoasa si remediile naturale cu surogate chimice si produse industriale frumos ambalate, cu gust si aroma puternice, dar care sunt lipsite de savoarea si puterea hranitoare a alimentelor proaspete, crescute din pamânt si preparate de mâna omului. La începutul istoriei sale, omul a cultivat doar hrana pura. Intentiile societati actuale au pervertit toate obiceiurile stravechi si au creat niste produse de sinteza care sunt lipsite de elementele nutritive, uniformizând treptat obiceiurile traditionale ale popoarelor si globalizând acelasi tip de hrana, la nivelul întregii planete. „Treptat, toti oamenii vor folosi doar organismele modificate genetic! Aceasta este cea mai sigura modalitate, fara riscuri majore! Nu va impacientati, avem noi grija de tot!” Striga cât pot de tare reprezentantii corporatiilor transnationale care strâng profituri imense si vor sa cucereasca lumea, dominând-o printr-o hrana moarta.
Astfel, în ziua de astazi:
– pâinea nu mai este din faina integrala, ci se foloseste preponderent faina superalbita si cu adaos de aditivi afânatori;
– mierea, îndulcitorul natural produs de albinutele harnice în stupi, a fost înlocuita cu zaharul alb ultrarafinat si cu aspartamul nociv;
– sarea nu se mai gaseste sub forma de cristale pure care au o savoare incomparabila, ci ea a fost înlocuita de sarea chimizata si iodata;
– laptele natural de vaca a fost înlocuit cu un praf alb plin de aditivi nocivi, administrat cu nonsalanta la bebelusi;
– apa pura, proaspata si racoritoare ce potoleste setea si te umple de energie a fost înlocuita de un lichid carbogazos ambalat în recipiente de plastic, cu adaos intentionat de fluor artificial pentru docilizarea populatiei;
– sucurile naturale din fructe se gasesc acum la cutii de carton, au un termen de valabilitate de 2-3 ani si, atunci când sunt degustate, lasa în gura o senzatie foarte clara de substanta chimica foarte concentrata;
– bauturile „racoritoare” sunt atât de mult carbogazeificate si chimizate, încât pot topi o bucata de carne care a fost pusa în ele si pot distruge dantura;
– fructele naturale proaspete si zemoase sunt înlocuite de surogate lipsite de savoare, umflate cu pesticide si stropite cu substante periculoase, care au pe ele afisat simbolul capului de mort;
– uleiul onctuos, savuros si fin care se obtine prin presarea la rece a semintelor naturale este acum înlocuit de margarina toxica ce are un punct de topire foarte mare si care a produs incendii uluitoare atunci când, datorita unui accident, o anumita cantitate depozitata a luat foc, creând pagube inimaginabile!
– produsele lactate naturale care contin fermenti lactici sunt acum obtinute din praful oaselor care provin de la animalele macelarite cu cruzime în abatoarele agro-industriale.

Toate aceste produse sintetice care au invadat piata sunt însotite de reclame rasunatoare care pacalesc oamenii si promit bunastare, armonie si confort, dar în lipsa acestor clipuri comerciale subversive, ele nu ar putea fi vândute deoarece nu au nicio valoare. Minciunile gogonate din aceste reclame sunt atât de des repetate, încât ele ajung sa fie crezute si de cei care le fabrica. Dimpotriva, datorita numerosilor aditivi toxici pe care îi contin, produsele procesate industrial se afla la baza înrautatirii starii generale de sanatate a oamenilor, la care, la ora actuala, asistam cu totii.
În acest desert al falsei abundente în care nimic nu este asa cum pare si în care hrana naturala este doar imitata, exista totusi grupari sociale care pastreaza si care aplica principiile unei alimentatii corecte. Acestia sunt vegetarienii, veganii, adeptii macrobioticii etc., care în ciuda batjocurii la care sunt supusi, sunt printre putinii care stiu sa se fereasca de „monstrii Frankenstein” din farfurie si reusesc sa savureze o hrana mai buna. La ora actuala, acest curent al vegetarianisului ia treptat o amploare la nivel planetar si din ce în ce mai multi oameni adopta acest regim de viata. Iata în aceasta directie un dicton celebru care îi apartine lui Pitagora: „Doar hrana vie si proaspata îi poate permite omului sa ramâna sanatos, sa fie fericit si sa simta adevarul.”

Daca 800 de milioane de indieni sunt vegetarieni datorita traditiei lor, nu acelasi lucru este valabil si în Occident, unde fiecare dintre cei 40 de milioane de europeni care au ales aceasta traditie (si anume cea vegetariana) merg împotriva curentului unei anumite norme generale acceptate, aratându-si si prin aceasta dezacordul fata de ea. Cel mai adesea, alegerea dietei vegetariene este rodul unei profunde introspectii, al unei noi priviri asupra lumii, rezultatul (sau începutul) unei anumite transformari în sfera constiintei.

În aceasta lume a reclamei si a pietei, nimeni nu are interesul ca informatiile despre alimentatia vegetariana sa fie cunoscute de public, deoarece ea este mai ieftina si pericliteaza viata produselor de serie. Astfel, multi ar fi uimiti sa afle ca lista vegetarienilor celebri, din Antichitate pâna în zilele noastre este impresionata. Ea cuprinde atât mari întelepti si sfinti (Gauthama Buddha, Mahavira, Paramahamsa Yogananda, Ramana Maharishi, Jiddhu Krishnamurti, Francisc de Assisi, Lao Tze, Clement din Alexandria, Ioan Cristosom), mari gânditori si filosofi (Platon, Pitagora, Socrate, Epicur, Plutarh, Diogene, Immanuel Kant), oameni de stiinta si inventatori (Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin, Albert Schweitzer, Thomas Edison, Nikola Tesla, Benjamin Franklin), cât si numerosi scriitori, artisti si oameni de cultura (Leonardo da Vinci, Shakespeare, Lev Tolstoi, Voltaire, Gustave Faubert, Rabindranth Tagore, Rainer Maria Rilke, Franz Kafka, George Bernard Shaw, Mark Twain, Percy B. Shelley, Ralph Waldo Emerson, Charlotte Brontë, Emily Dickinson, Lord Byron, Deepak Chopra, John Milton, Jean Jacues Rousseau, Henry David Thoreau, H.G. Wells, Harriet Beecher Stowe, J.D. Saligner, Vincent van Gogh, Richard Wagner, Antonio Gaudi).

Mai aproape de zilele noastre, vegetarianismul a fost adoptat de tot mai multi actori (Robert Redford, Richard Gere, Brad Pitt, Anthony Perkins, Claudia Cardinale, Brigitte Bardot, Ornella Muti, Nastassja Kinski, Kim Basinger, Dustin Hoffman, Alec Baldwin, Kate Winslet, Brooke Shields, David Duchovny, Carole Bouquet, Julie Christie, Larry Hagman, Pierce Brosnan, Claudia Schiffer, Alicia Silverstone, Angela Basset, Gloria Swanson, Melanie Griffith, Peter Sellers, Valerie Kaprisky, Candice Bergen, Diane Keaton, Pamela Anderson) si cântareti (Montserrat Caballe, Anoushka Shankar, Jon Anderson, Ringo Starr, George Harrison, Bob Dylan, Adriano Celentano, Olivia Newton John, Joan Baez, Michael Jackson, LaToya Jackson, Peter Gabriel, Prince, Shania Twain, Leonard Cohen, Michael Bolton, Chis Martin, Barry White, Gianni Morandi, Bryan Adams, Kate Bush, Sinead O’Conor, Leona Lewis etc.)

De asemenea, Matusalem, cel mai longeviv barbat mentionat în Biblie, ce a atins vârsta de 969 de ani, a fost si el vegetarian.

Nu întâmplator, în Scriptura se spune: „Iata, va dau toata iarba ce face samânta, de pe toata fata Pamântului si tot pomul ce are rod cu samânta în el. Acestea vor fi hrana voastra.” (Facerea 1:29)

Iata cateva recomandari de bun-simt pentru ca in anul ce vine sa va simtiti mai bine:
1. Mâncati doar atunci când va este într-adevar foame. Feriti-va de falsa foame (care de obicei apare dimineata dupa trezire).

2. Nu supraîncarcati stomacul. Încetati sa mai mâncati de îndata ce simtiti ca ati început sa va saturati. Proportia ideala este urmatoarea: jumatate din capacitatea stomacului sa fie plina cu hrana solida, un sfert cu lichide, iar un sfert sa ramâna gol.

3. Nu mâncati absolut deloc ceea ce nu va place. În schimb, nu abuzati de felurile preferate.

4. Mâncati încet si, mai ales, nu înghititi hrana în graba. Veti constata practic ca veti mânca mai putin daca veti mesteca mai mult. Mestecati cât mai bine alimentele (orientativ: aproximativ de 30 de ori fiecare îmbucatura).

5. Mâncati fructe cât mai multe, cu conditia ca ele sa fie coapte. Nu mâncati fructe necoapte sau acide. Este bine ca fructele sa fie consumate înainte de masa.

6. Postiti o zi pe saptamâna. Postul e foarte important, deoarece elimina toxinele, echilibreaza mecanismele fiziologice si odihneste organele. Postul negru trebuie tinut cu consumul a cel putin 2-3 litri de apa în ziua respectiva; privarea de apa în timpul postului negru aduce mari prejudicii functionalitatii sistemului cardio-vascular, a rinichilor si nu vor fi eliminate eficient toxinele.

7. Mâncati doar alimente compatibile între ele. Nu consumati, de exemplu, lapte cu alte produse lactate (brânzeturi). Fructele oleaginoase (nuci, alune, migdale, etc.), pâinea, merele, untul natural pot fi consumate cu orice alt aliment. Alimentele continând amidon, fructele, cerealele sau alte alimente pe baza de hidrati de carbon sunt combinatii compatibile. Experienta si, mai ales, instinctul trebuie sa va ghideze în alegerea amestecurilor compatibile între ele.

8. Pe cât posibil, fiecare masa e bine sa contina cruditati, ca: salate, fructe, etc. Limitati la patru sau cinci alimentele componente ale mesei. Renuntati la amestecurile complicate si la combinatiile heteroclite care pun probleme neobisnuite stomacului. Învatati sa mâncati la ora fixa, daca va este foame. Multumiti-va cu doua mese complete pe zi.

DIN PARTEA REALIZATORILOR ACESTEI EMISIUNI: NICU, DANIELA, CRISTINA,MADI, STEFANIA,VASILICA, ELENA (ii voi considera co-realizatori pe toti acei prieteni de suflet care m-au incurajat si au oferit sugestii practice si chiar au participat cu vocea lor la infaptuirea emisiunii),uram tuturor un an cumpatat si temperat in toate,intelepciunea divina sa fie ghidul pentru fiecare zi si IUBIREA nemasurata sa-si afle izvorul in inima fiecarui OM. Asa sa ne-ajute Dumnezeu,sa ajungem sa traim in pace si respect pe aceasta planeta,multi ani!!!

 

editor si relizator emisiune

Nicusor Plosnita.

 

ne puteti asculta in urmatoarele playere

Winamp: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.pls

Windows Media Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.asx

Real Player: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.ram QuickTime: http://premiumca3.listen2myradio.com/tunein.php/tmadelen/playlist.qtl

 

Medicină naturistă

Medicul de garda

Published by:

consultatie onlineRadiocatch22 Londra si Societatea Medicala Romana din UK (SMR-UK) au inceput un proiect pe care il speram util pentru cei care au nevoie de un sfat pe o problema medicala.
Nu de putine ori am primit telefoane, mail-uri de la romanii stabiliti in afara granitelor tarii, oameni care doreau sfaturi medicale de la un doctor roman.

asteptam intrebarile dvs
email office@radiocatch22.com
sau radiocatch22@yahoo.co.uk
sau le puteti lasa pe site la rubrica Medicul de garda
pe pagina de face book

Dr Mihaela Carmaciu
General Practitioner, Chelmsford, Essex
Mihaela a terminat facultatea in Bucuresti in 1986 si practica medicina in UK din 1994. Ea are Diploma in Laringologie si Otologie a Colegiului Regal de Chirurgie din Londra din anul 1996. De asemenea este medic de familie din anul 2000. Mihaela are diploma de specializare in Diabetul de tip 2 de la Universitatea din Warwick, UK.
Raspunsurile acestei saptamani:

 Buna , ma numesc Nina si am o problema …. medicala . Mana dreapta imi amorteste in timpul noptii, iar acum , de 2 zile , si pe timpul zilei o mai simt amortita si degetul mare de la mana dreapta este acum mereu amortit…. Ati putea sa ma ajutati cu un sfat? Va multumesc foarte mult, sarbatori fericite!!!!

1. Draga Nina, acest simptom poate fi cauzat de mai multi factori:
– carpal tunnel syndrome. Iti atasez un link despre aceasta conditie. Este mai frecventa in sarcina, la persoanele cu afectiuni de tiroida sau cei cu artroza a incheieturii pumnului.
– spondiloza cervicala sau artroze la nivelul urmarului sau cotului
– pozitia incheieturii mainii in timpul noptii, adica indoita pentru mai mult timp care blocheaza temporar circulatia sangelui prin vasele de sange catre degete.
Daca ti se intampla des, aproape in fiecare noapte, si nu pare sa se linisteasca in mod natural in cateva saptamani, iti poti cumpara un wrist splint de la farmacie si o poti purta noaptea. Acest splint va opri practic incheietura pumnului sa se indoaie noaptea.
Te poti prezenta si la medicul de familie care iti poate examina masa musculara a palmei si iti poate recomanda cateva analize de sange si te poate trimite sa faci o electromiograma pentru a vedea exact nivelul la care exista iritatia asupra nervului.
Tratamentul consta in: tratament conservativ, adica observare pentru o perioada pentru ca se poate ameliora in timp; tratament cu ibuprofen pentru una sau doua saptamani; atentie la pozitia mainii daca folosesti mult computerul; splint noaptea; injectie cu corticosteroid si fizioterapie; operatie pentru decompresia nervului la nivelul incheieturii.
Multa sanatate ca-i mai buna decat toate!

2. am navoie urgenta de medic generalist sau gp cum i se spune in uk,pt a ma indruma spre specialisti. am mai multe probleme de sanatate pe care gp-ul meu le ignora,se comporta de parca as merge de placere la clinica.probleme vechi,care sau agravat exact in cel mai prost moment.de 1 an nu pot avea job stabil pt ca nu imi permite starea de sanatate si sunt”blocata” aici practic.deci am nevoie de gp roman aici in londra in speranta ca va fi mai intelegator

e simplu,am nevoie de gp.daca exista in londra medic roman gp,vreau sa merg sa ma inscriu.nu pot sa scriu public ca ma” doare aici,ca ma doare acolo”.am probleme cu coloana,probleme ginecologice…,probleme pe care gp-ul unde sunt inscrisa le ignora.spre exemplu a trebuit sa merg de 5 ori la el pt a obtine o trimitere la ecograf si papanicolau.am asteptat 5 saptamani programarea ecografiei,iar rezultatul nu l-am primit nici pana azi,ecografia fiind facuta in luna mai.rezultatul testului papanicolau suna cam asa”nu aveti cancer,reveniti peste 3 ani”.cand mi-au recoltat sange aveam febra si gripa,dar analizele au iesit”perfect”.inteleg ca nu sunt cetatean britanic,dar la servicii spitalicesti,la naiba am dreptul.consider ca asta e rea vointa.asta e motivul pt care vreau medic roman.nu mai risc sa merg la alt gp britanic.probabil voi intampina aceeasi situatie starea de sanatate nu imi permite.multumesc.

Draga Mihaela,
Iti inteleg nedumerirea si disperarea in fata sistemului medical britanic. Nu este usor de inteles si mai ales de navigat prin el dupa ce ai avut de a face cu sistemul medical romanesc. Nu vreau sa spun ca unul dintre cele doua sisteme este mai bun sau mai rau, dar trebuie sa acceptam ca ele functioneaza diferit.
NHSul (National Health Service) este de fapt un sistem de admirat din foarte multe puncte de vedere. Orice locuitor al UK are dreptul si chiar primeste asistenta medicala gratuita indiferent de origine, rasa, varsta, statut social, sex, etc. Bugetul alocat sistemului este urias dar este totusi limitat si banii trebuie sa ajunga pentru toti cei care au nevoie de ingrijire medicala. Sistemul functioneaza foarte bine in cazurile de urgenta majora si boli severe cronice. Din pacate, datorita numarului fix de personal medical si mai ales datorita lipsei de timp, pacientii trebuie prioritizati. In acest fel unii pacienti se pot simti nedreptatiti sau ca nu li s-a dat destula atentie.
Medicii care lucreaza in UK sunt foarte bine antrenati si mai ales verificati in mod constant. Aici nu poti practica daca faci prostii. Esti usor reclamat si investigat si iti poti pierde slujba sau dreptul de a mai practica medicina in UK.
In general pacientul britanic intelege ca i se respecta dreptul sau la ingrijire medicala gratuita dar stie si ca trebuie sa isi aduca contributia sa prin a fi rabdator sa isi astepte randul in functie gradul de urgenta a nevoilor sale. Aici nu exista spaga sau favoritisme la doctor.
Referitor la testul Papanicolau, acesta se face in UK la toate femeile dupa varsta de 25 de ani si este oferit de medicul de familie. O femeie cu varsta intre 25 si 50 de ani si care are rezultat Papanicolau normal trebuie sa repete testul dupa fiecare 3 ani iar daca este mai in varsta de 50 de ani trebuie sa il repete dupa fiecare 5 ani.
Referitor la ecografia pe care ai facut-o la cererea medicului tau de familie, tu trebuie sa suni la cabinet sa intrebi de rezultat la una sau doua saptamani dupa ce ai avut investigatia. De obicei doctorul are obligatia sa te informeze imediat daca rezultatul a fost anormal, dar nu are obligatia sa te contacteze pentru rezultate normale. Ar fi si imposibil, avand in vedere ca fiecare GP are cam 2000 de pacienti si vede pacientii la fiecare 10 minute. GPul are si multe alte indatoriri inafara de a consulta pacienti face to face, dar nu voi detalia cu aceasta ocazie.
Consultatiile de medicina privata in UK sunt foarte scumpe. O consultatie cu un GP costa 50-75 lire pentru 15 minute, iar pentru 30 de minute costa 100-150 lire. Reteta se plateste separat, iar medicamentele se platesc integral la farmacie. Exista deci si aceasta solutie pentru pacientii care doresc sa vada un anumit doctor si nu sunt multumiti cu sistemul NHS.
Eu te-as incuraja sa ai incredere in acest sistem si sa apelezi la doctorul tau oricand ai nevoie, dar sa nu uiti ca fiecare dintre noi are dreptul la o bucata egala din acest mare tort care se numeste NHS.
Cu cele mai bune urari,
Ella

3. sunt venita de 3 luni de zile in Londra, inca nu am acte. ce trebuie facut sa ma inscriu la un GP?care este modalitatea de inscriere la un GP?pot apela de serviciile de urgenta daca ma imbolnavesc? trebuie sa platesc pentru ele?
Multumesc  Alexandra

Draga Alexandra, fiind cetatean al Comunitatii Europene ai dreptul la ingrijire medicala gratuita (NHS) in UK indiferent de cat intentionezi sa locuiesti aici.
Ella
4. Buna ziua,
baietelul meu in varsta de 1 an de zile, a avut febra mare, M-am dus cu el la GP, s-a uitat superficial la el, si mi-a spus ca trebuie sa-i dau paracetamol. pana la urma am ajuns in spital la urgenta as vrea sa stiu pe viitor ce trebuie sa fac, pentru ca nu reusesc sa ma inelegt cu nimeni pe aici. Sotia mea plange si este foarte stresata din cauza asta
Multumesc Nicu
Draga Nicu, in UK marea majoritate a bolilor facute de copii sunt virale. Copiii pot face febra mare in timpul in care se produc anticorpii care vor ajuta la procesul de vindecare. Din pacate febra poate cauza stare de somnolenta, dureri de cap, stare generala proasta. De aceea este extrem de important sa tratam febra cand copiii febrili nu se simt bine. Paracetamolul (cunoscut cel mai bine sub numele de Calpol pentru copii) este foarte eficient. Este foarte important sa citesti instructiunile pe pachet si sa folosesti o doza adecvata (nici mai mare, dar nici mai mica decat trebuie), altfel nu are efectul dorit. Se poate folosi in mod alternativ si ibuprofen la copiii de peste 6 luni. Se pot folosi ambele medicamente la fiecare 3 ore pe rand, o data calpol si alta data ibuprofen. Se pot folosi patru doze calpol si patru doze ibuprofen pe parcursul a 24 de ore.
E bine sa ai un termometru in casa. O temperatura peste 38 grade celsius la un copil care nu se simte bine trebuie tratata imediat. Nu astepta pana cand febra devine foarte mare pentru ca unii copii pot face chiar convulsii Intr-o astfel de situatie. Este bine de folosit un ventilator in camera, iar copilul trebuie dezbracat pana la maieu si chilotei pentru a ajuta scaderea temperaturii.In UK nu prea se prescriu antibiotice pentru ca ele nu ajuta vindecarea virozelor. In ultimii ani bacteriile au devenit tot mai rezistente la antibiotice si a crescut pericolul infectiilor netratabile din aceasta cauza.
Copiii trebuie sa treaca prin infectiile copilariei pentru a isi dezvolta propria imunitate. Asa se explica de ce noi adultii facem mult mai putine raceli decat copiii. Noi am avut aceste infectii in copilarie, iar acum corpul nostru le recunoaste si isi foloseste anticorpii formati deja pentru protectie.
Multa sanatate.