Maddie Ancuta
Radio Catch22 London » Blog Archives

Author Archives: Maddie Ancuta

Medicină naturistă

Secretul tineretii

Published by:

tinerete fara batranete 14650714_1105722099523577_6807178162158977524_n

 

 

 

 

 

 

 

Secretul tineretii

Ieri fiind la plaja, am observat un cuplu care s-a asezat in fata mea. Ea parul lung, supla, purtand o palarie de soare foarte shic, el musculos, dar am putut sa- i vad fata. El parea un barbat in jur de 55 de ani, asa din profil. Pe ea, am reusit sa o vad, dupa ce si-a scos rochita, care era cat o palma si perfect mulata pe corp, si s-a asezat pe prosop. Din spate, parea o pustoica de 20 de ani. O femeie foarte frumoasa. Singurul lucru care vorbea despre varsta ei, erau petele de pe maini care indicau o varsta de peste 60 de ani.

Un cuplu incredibil de frumos, nu doar ca si aparenta fizica. S-au sarutat ca doi adolescenti, el o mai atingea din cand in cand pe spate sau fund.

Nu este prima data cand vad sau intru in contact cu oameni care nu si arata varsta, care sunt foarte activi, atractivi fizic, puternici, sportivi.

Intr-o zi, am avut un pacient , care tocmai venise de  24 de ore din vacanta, s-a dus sa joace golf si pe terenul de golf i s -a facut rau si adus de urgenta la spital. Varsta:75 de ani. Jur ca am fost convinsa ca am gresit scaderea (dupa ce am aflat data de nastere) , asa ca am scos calculatorul sa fac respectiva operatie. De ce? Dupa felul in care arata, aveam senzatia ca stau de vorba cu un barbat de maxim 50 de ani. Muschiulos, bronzat, fata impecabila si plin de charm.

Am avut si pacienti de peste 100 de ani. Femei si barbati. Imi aduc si acum aminte, perfect  un barbat de 102 doi ani, internat pentru niste probleme respiratorii. Era agil, mintea brici, plin de umor, plin de energie si optimism. Evident ca l-am intrebat care este secretul sau. Mi -a spus: am invatat sa mi ascult corpul, i am dat exact ce i-a trebuit, am facut miscare intreaga mea viata, am iubit si am fost fericit. Am cunoscut si femei de 100 de ani, cu fata ingrijta, mintea brici, energice.

Ce se intampla cu corpul nostru dupa 90 de ani este absolut uimitor. Procesul de imbatranire se opreste. Cercetarile recente, legate de procesul de imbatranire au descoperit ce anume la nivelul celular, incetineste imbatranirea. Este un organ, putin inteles pana acum care se numeste telomer, si este cheia care deschide poarta tineretii fara batranete si joaca un rol vital in ceea ce priveste protectia impotriva cancerului.

Odata cu trecerea timpului, in urma diviziunilor repetate , acesti telomeri se scurteaza, pana cand dispar, lasand corpul expus riscului de cancer si imbatranirii. Cercetarile recente in domeniul Nutritiei si Medicinii arata ca viata acestora se poate prelungi si chiar recapata lungimea initiala a telomerilor.

Noua definitie a batranetii, conform cercetatorilor britanici este ca batranetea nu este altceva decat o boala, asa cum sunt si alte boli. Boala care poate fi prevenita.

Sunt convinsa ca fiecare dintre noi, a cunoscut sau a vazut la televizor diferite persoane care se lauda cu o sanatate buna si longevivi, am scris despre Ikaria. Sunt zone in lume, unde longevitatea este o stare normala.  Asa cum vedem si persoane care 25 sau 30 de ani, care arata cu mult mai maturi, ca sa nu spun batrani, decat varsta din buletin.

Varsta din buletin, nu are nicio legatura cu varsta celulelor noastre, care se degradeaza in functie de ce se intampla in organismul nostru. Organismul, se regenereaza in permanenta, doar ca depinde si de noi sa-l ajutam, oferindu-i ce ii trebuie: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale, fibre si apa, in cantitate suficienta. Orice exces in plus sau minus duce la dezechilibre in metabolism.

Iti doresti un un corp puternic, tanar, sanatos, sanatos emotional si mental si cu un apetit sexual, care sa nu se diminueze odata cu inaintarea in varsta si ? Da, desigur ca da. Toti ne dorim sa fim feriti de boli, sa nu devenim dependenti de medicamente si doctori.

Sunt foarte multi factori care contribuie la sanatatea noastra, si nu sunt doar cei genetici. Foarte important este nivelul de stres, ce manancam, cum mancam, cat de mult ne miscam, ce gandim, ce bem, mediul inconjurator. Anumite lucruri nu le putem evita, ca de exemplu locul unde lucram sau traim. Dar ne sta in putere sa decidem ce mancam, ce bem, cum ne controlam nivelul de stres.

Eu sunt un exemplu viu, al unei imbatranirii premature. Stresul, problemele personale, alimentatia foarte proasta si dezordonata, indiferenta fata de mine, mi-au adus nu doar cateva kilograme in plus, pe care le ascundeam sub tot felul de haine largi, dar si semnale  ca organismului meu nu ii este bine.

Si tot eu sunt exemplu viu, ca atunci cand am eliminat toti factorii negativi din viata mea, si mi-am schimbat radical stilul de viata, am redevenit adolescenta de alta data 😛14494755_1097578587004595_2633465554046796230_n

Obezitate este evident o boala, si este una dintre cele mai grele si complicate boli. Daca pentru diabet sau tensiune putem lua pastile, desi mult mai simplu si sanatos este sa ne schimbam stilul de viata, in cadrul obezitatii lucrurile devin foarte complicate.

Obezitatea vine la pachet cu risc crescut de diabet de tip 2, colesterol, probleme cu inima, rinichii, articulatiile practic nu este nimic in organismul nostru care sa nu fie afectat.

Obezitatea este una dintre cele mai grele boli, pentru care nu exista tratament. Orice reductie de stomac, vine si cu riscuri, iar dupa interventia chirurgicala, apar de exemplu deficiente de Vit B12, vitamina care este absorbita doar in stomac, si cum acesta este redus la  capacitate doar de 100 de ml , duce la o absorbtie foarte proasta, si daca dieta este deficienta atunci este si mai improbabila absorbtia. Celulele rosii stim ca transporta oxigenul in organism. Cei care ai deficienta de Vitmina B12  or folate deficiency anemia, au nu numar anormal de mic de celule rosii.   Oricum dupa interventia chirurgicala pacientul trebuie sa- si schimbe radical stilul de viata. De asta si inainte de a fi programata o astfel de operatie, pacientul trebuie sa slabeasca un anumit numar de kilograme, ca sa inteleaga acest proces si sa fie capabil sa-l respecte dupa operatie.

In realitate, putini isi schimba stilul de viata, si ajung din nou pe masa de operatie cu diferite probleme. Orice interventie chirugicala are riscuri.

Am vazut zeci de pacienti in timpul reductiei de stomac si dupa operatie. Durerile sunt mari, desi pacientul primeste doze serioase de morfina.

Toate aceste sucuri, prafuri, geluri, pastile de slabit, probabil ca multi le au incercat si au aflat pe propria piele ca nu au nici un efect.

Dietele astea restrictive produc mai mult rau decat  bine.Desi pe termen scurt pacientul slabeste 5 kg, in scurt timp dupa ce termian dieta, cele 5 kg devin 10 kg.

Pentru ca nu este vorba de dieta, atunci cand slabim. Este vorba de schimbarea stilului de viata complet.

Nu trebuie sa fim in relatie proasta cu mancare, nu trebuie sa fim frustrati. Este un proces care ne schimba intreaga viata in bine: fizic, mental, spiritual.

Obezitatea si imbatranirea prematura a organsimului vin la pachet.

Sunt in Malta acum, tocmai pentru a face research in ce priveste obezitate. Desi Malta este o insula micuta, cu doar  419 531 de oameni, este pe primul loc in Europa in ce priveste obezitate in randul adultilor, 40% din maltezi sunt overweight sau obezi, iar in cazul copiilor este si mai rau. Copiii maltezi sufera evident de alte probelem cauzate de obezitate.

Acesta a fost un prim articol, dintr – o serie de articole legate de sanatate si obezitate.

Articlolele vor aparea pe un site de specialitate, care o sa fie facut public, atunci cand o sa fie functional. www.foodbodyfit.com

Vreau sa va reamintesc ca pentru a slabi, nu trebuie sa va cumparati pastile, sa beti tot felul de geluri sau uleiuri cu gusturi ciudate, nu trebuie sa platiti pentru tot felul de vitamine minune, sau sa urmati diete, care vor zdruncina serios sanatatea pe termen lung.

Nu trebuie sa platiti sume fabuloase pentru operatii care vin la pachet si cu riscuri.

Sa facem din mancare  prietenul nostru, nu dusmanul nostru.

Fara mancare si apa nu putem trai, asa ca trebuie sa dezvoltam o relatie armonioasa cu mancarea, de dragul sanatatii noastre.

Pentru cei care au nevoie de sfaturi in ce priveste controlul obezitati ma pot contacta pe pagina de

FACEBOOK (click)

linkedin

instagram

google plus

 

pentru voi,

Maddie Ancuta, nutritionist and weight management

Londra
Maddie_Ancuta

 

 

Maddie_Ancuta

Diverse

Lungul drum al zilei catre maine

Published by:

Lungul drum al zilei catre maine

Din prima clipa m-a atras fascinatia ta pentru cifra sapte.
Amadoi stim ca este o cifra magica. Sapte este un numar sfant.
Un barbat si o femeie, din milioane de femei si barbati din lumea asta, sunt adusi intr-un mod aparent intamplator unul in fata celuilalt.
Se privesc, se simt, se ating, se asculta, se iubesc.
Dar ei nu se pot cunoaste intr-o singura viata
Poate un barbat sa cunoasca o femeie intr-o singura viata?
Poate o femeie sa-i spuna barbatului intr-o singura viata despre gandurile ei?
Au nevoie de sapte vieti pentru a se cunoaste si intelege ca isi apartin unul altuia.
Sapte vieti ca sa se regaseasca si sa formeze o singura fiinta.
Intr-o zi am fost intrebata, daca as primi o ora cadou, o ora in care sa aleg o persoana din trecutul, prezentul sau viitorul meu, o persoana langa care sa stau pe o banca si sa vorbesc.
Intotdeauna te voi alege pe tine.
Stii ce te-as intreba in ora primita cadou?
Daca tu stii mai multe decat stiu eu? Daca tu simti aceleasi lucruri ca si mine.
Ce rol ai jucat tu in cele sapte vieti ale mele?
fragment din Lungul drum al zilei catre maine

copyright by Maddie Ancuta (09/10/2014)

jurnalul Evei
www.radiocatch22.com

Diverse

Oglinda

Published by:

Oglinda
Timpul a ingalbenit paginile albe, tot asteptand, sa vin sa le acopar cu literele mele dezordonate. Au trecut ani, de cand mi-am lasat stiloul uitat pe masa si amintirile uitate prin colturile inimii mele. In seara asta, am hotarat sa scriu despre tine, ca sa nu te uit. Mint, nu o fac pentru mine, o fac pentru tine. Am hotarat sa spun stop acestui joc pe care il jucam de atata timp. Am hotarat sa rup cercul minciunilor si al prefacatoriilor, pentru ca nu te ajuta cu nimic. Te privesc de ani de zile, cu atentie. Iti citesc gandurile si-ti vad sufletul ala in care tu nu crezi; iar pentru ca tu nu crezi in el, nu ti pasa de el. Dar eu cred in suflete. Le vad zilnic insotind mii de oameni, oamenii care ajung in preajma mea. Stiu cand un suflet este bolnav, indragostit, fericit sau nefericit. In viata adesea trebuie sa luam decizii care dor. Ca sa ridicam ceva trainic, trebuie mai intai sa daramam ce nu a fost bun. O fractura se repara, taiand si rearanjand osul. Orice interventie care se face in viata noastra se face provocand durere. Ca sa ne vindecam, trebuie intai sa suferim. Pe unii dintre noi, durerea ii schimba, asa ca isi schimba intreaga viata, renunta la tot ce le-a provocat raul, si redevin fericiti si sanatosi. Altii devin dependenti de durere, asa cum consumatori de droguri devin dependent de doza zilnica. Stiu ca le este rau, stiu ca se degradeaza, dar cauta in durere, clipele alea de fericire, pe care nu le pot gasi in afara drogului datator de iluzii tari. De multe ori nu avem curajul sa ne uitam in oglinda, pentru ca ne este teama sa infruntam cine suntem sau ce am devenit. Iti amintesti povestea Albei ca Zapada? Mama vitrega, imparateasa cea rea, avea o oglinda fermecata, care nu doar ca ii arata imaginea in oglinda, ii dadea si diferite sfaturi. Stim din poveste, ca in ciuda frumusetii ei fizice, era o femeie foarte rea. Rautate venind din ura, invidie, sau mai bine zis din incapacitatea ei de a iubi. Cand oamenii devin incapabili sa iubeasca? Ne tragem energia din iubire. Suntem sanatosi cand iubim. Ochii ne rad, hormonii fericirii zburda nestingheriti in noi. Dormin bine, mancam bine, ne odihnim, viata vibreaza in noi, visam, avem energie, nimic nu ni se mai pare imposibil. In momentul cand nu mai putem iubi, murim, desi inca ne trezim, ne ducem la munca, ne facem jobul, cumparaturile, serbam zilele de nastere, facem sex, vorbim cu vecinul de palier, comentam stirile sau dezbatem politica. Nu ma gandesc doar la capacitatea de a iubi pe cineva, ma gandesc la capacitatea de a te iubi pe tine insuti. Probabil ca ne oprim din a iubi, din acelasi motiv pentru care nu ne mai uitam in oglinda. Nu vrem sa infruntam direct imaginea care se holbeaza la noi Nu vrem sa vedem adevarul. Nu vrem sa-l infruntam, nu vrem sa admitem cine am devenit. Nu vrem sa ne vedem ridurile, kilogramele in plus care ne inconjoara, nu vrem sa ne vedem lacrimile si cearcanele de la ochi, firele de par alb sau tristetea din ochi. Cearcanele pot fi acoperite de farduri, facem haz de necaz de numarul kilogramelor in excess, punem ridurile pe seama batranetii, discutam despre experientele sexuale, care ne arata, ca suntem inca virili, dar refuzam sa ne privim direct, sa ne infruntam direct. Preferam sa ne uitam in oglinda amintirilor, la vremurile cand stiam cine suntem, cand eram plini de iubire, entuziasm , tinerete si sperante. Aveam atat de multe sanse cand am inceput. Sanse de a ne indragosti cu adevarat, sanse de a ne implini visele. Dintr o data ajungem intr un moment in care, tragem linie si vedem ce avem si ce nu avem. Avem multe, pentru ca viata este darnica si ne ofera, dar avem oare tot ce ne-am visat sau suntem ce am visat sa fim? In general, toti ne bucuram de bunurile materiale pe care le agonisim de a lungul vietii. Dar este asta oare sufficient? Nu, nu este niciodata sufficient, pentru ca nu a fost si nu este vorba de bani, sau bunuri accumulate. Stirile sunt pline de magnati suicidari, vedete intoxicate de droguri, depresii sau vieti duplicitare, relatii fara sens, sex, alcool, droguri. Unii sunt foarte bogati, celebri, talentati. Primul semn de lipsa acuta de iubire, este cand in ciuda faptului ca suntem nefericiti spunem: fac ce vreau cu viata mea. Este de fapt un strigat mut, in cautarea iubirii si a linistii, dar nu mai stim drumul spre iubire. Printre atatia oameni lipsiti de sens, care se invart agitati intr o directie care duce doar spre drumuri infundate, este usor sa ne ratacim si sa ajungem doar in fata unor ziduri sau porti inchise. Si asa este, fiecare isi traieste viata asa cum simte sau atat cat poate, dar nu neaparat cum a visat cand avea inca energia sa se priveasca in oglinda.
De a lungul timpului am fost oglinda ta. Oglinda in care te ai privit , dar in care ai refuzat sa te vezi. Oglinda fermecata care iti spune adevarul, chiar si atunci cand este atat de dureros de suportat .
Copyright by Maddie Ancuta 08/10/2016
scurt fragment din Jurnalul Evei.